序
21世紀是一個翻天覆地的時代，在科學技術不斷進步之下，很多既有的生活模式正在改變，人類的生活節奏亦以前所未有的速度不斷加快，本世紀雖然為我們帶來很多新的機遇，可是卻同時製造了很多生活壓力的問題。世界衛生組織的最新資料顯示，到了2020年抑鬱症會成為次於癌症的人類第二大殺手。香港方面，根據2015年政府委託本港兩間大學進行普查公佈的結果，約有一百萬人出現焦慮抑鬱等精神問題，亦即每七個香港人中便有一人精神不健康。當代人類面對極大的壓力，在科學技術不斷提升的同時，人類的意識亦必須要同時進行提升，把內在龐大的潛能開發出來，才能夠有效應對時代的挑戰。
這本書為你提供一種提升意識的方法。在閱讀的過程，你會發現在你內在原來有一種巨大和充滿智慧的能力，等待你把它開發出來，催眠就是其中把這種能力開發出來的重要方法。事實上，催眠治療已經在西方國家盛行了頗長的一段時間，而且發展愈來愈快，涉及層面愈來愈廣。早於1958年，美國醫學會（American Medical Association）和美國精神病學會（American
Psychiatric Association）已通過批准專業治療師使用催眠來治療的法規，同年英國醫學會（British Medical
Association）亦接納採用催眠作為治療方法之一。催眠治療之所以這樣受到重視，除了因為的確能夠帶來實質治療效果之外，還因為在上一個世紀中葉到本世紀這段時間，大量有關催眠的科學研究實驗已經客觀地證實了催眠治療的效果。我會在第三章「催眠的科學硏究」中描述其中一小部份最新硏究結果。催眠治療已經成為本世紀一種極為重要的治療工具，過去有些從事心理治療以及醫療的專業人士，由於對催眠治療的一知半解，曾公開表示催眠的可信性不大，這種不負責任的行為實在令人感到非常遺憾和可惜。我很高興能夠透過這本書向大眾詳細解釋催眠治療的原理以及涉及的種種技術。我的目的就是使你能夠對催眠有一個正確的認識，以及如何透過這種神奇的工具幫助自己以及更多人。
由於當代人類面對前所未有的壓力，人類對於提升身心靈健康乃至尋找存在的意義亦相應地出現極大的渴求。我有幸在這麼多年的心理治療以及培訓過程之中，接觸到東方不同靈性體系的修行方法，發覺它們配合西方心理治療一併運用會產生很大的療癒作用，這亦是西方心理學的最新發展──超個人心理學（Transpersonal
Psychology）的方向。我沿着這條整合的路線，逐漸發展出整合靈性心理學（Integral Spiritual Psychology）及以超個人心理學為本的催眠治療方法。本書在最後的章節亦會為你介紹這些方法的理論和特色，讓你有一個較全面的了解。不是心理治療師才有資格看這本書，只要有一顆單純助人的心，你便擁有所有資格。只要你有這個心，我就願意與你分享我所知道的一切。
賴柏諭
2018年於香港
