40歲一定要養成的關鍵習慣：從職場、財富到家庭，創造中年人生大改變

推薦詞 　四十歲的習慣決定未來二十年 ／丁菱娟　  
推薦詞 　幸福來自為他人真摯的活著 ／劉軒　  
推薦詞 　四十幾歲是戰鬥力大爆發的時刻 ／謝文憲　  
推薦詞 　找回人生的自主權 ／齊立文　  

前言　四十幾歲這段時期，是既長且快的十年
　  
序章　自我訓練與建立「說服他人行動」的習慣　 
01　四十幾歲是職場成熟期。應該想想「如何說服他人行動」　  
02　四十歲之後，養成好習慣的人才能勝出！　  
03　這時能做出多少成績，決定你有無資格站上最後戰役的起跑線　  

第1章　這些重要習慣讓你成為有影響力的人　 
04　藉由「說」與「做」累積信賴感。說服他人行動並非強迫他人服從　
05　審慎思考，決定後立刻行動。凡事「馬上動手做」注定失敗
06　不只對外，對內也要發揮實力！公司內部的評價是拔擢升遷的關鍵　  
07　成為受人喜愛的下屬。想要有上司當靠山，必須努力讓他喜歡你　  
08　全力協助下屬升遷！提升自我評價，下屬的晉升是第一要務　  
09　不能只顧自己，也要綜觀全局。善用其他部門力量的人才會成功　
10　以「某先生／某小姐」尊稱任何人。「同期」是你在公司裡的強力後盾
11　跳脫第一線工作。「親力親為」沒有任何好處
12　挑戰不同於以往的工作。累積各種經驗，人生更加豐富
13　首先「掌握事實現況」！突破盲點與革新，正是「外來者」的強項

第2章　這些重要習慣幫助你擁有自主人生　 
14　決定你的人生任務。以自律自立為目標，替未來做好準備
15　領導者必須養成的習慣。以下屬為優先，聆聽並理解他們說的話
16　學識能夠豐富人生。過度沉迷外務，多半無法出人頭地
17　培養足以跳槽的技能。即使不跳槽，也能以自己想要的方式工作
18　積極提案並爭取想做的事。不主動出擊，就沒有開始的機會
19　捨棄「不做也無妨的事」。沒有取捨，就無法採取具體行動
20　停止「無頭蒼蠅式的努力」！必勝的智慧與心力只用在關鍵時刻
21　主動預測個人工作與產業的未來。「隨波逐流」必遭淘汰

第3章　這些重要習慣讓你適應公司文化　 
22　決定是否繼續當上班族。正確解讀對方心思，就能多一分忍讓
23　正視且勇敢接受命運。自己心中的煩惱，只有自己能解決
24　眼光放遠！以三個角度——長期觀點、中期目標、短期計畫思考未來
25　培養數字敏感度！提升工作效率、品質與信賴感
26　不要害怕被討厭。同時必須留意你的「信用餘額」
27　挫折也是一種轉機。能否因此成長，端看自己的心態
28　避不掉的會議一籮筐！該怎麼做，才能善用會議時間？
29　遠離公司派系鬥爭。有自己的堅持，才能永續生存

第4章　這些重要習慣栽培你堅強面對未來　 
30　花時間培養個人嗜好。切記別太過熱中、沉迷
31　親身體驗「真品」的感動。年齡職位愈高，更應養成謙虛之心
32　擁有值得反覆閱讀的書。四十幾歲的上班族要有自己的「啟蒙書」　　　　
33　把錢花在喜歡的事物上。自己覺得開心的事物對未來有幫助  
34　培養金錢管理概念。人生需要勇氣、想像力與Some Money
35　家庭財務管理應由夫妻共同討論。記帳工作交給擅長的一方進行
36　重新審視所有生活習慣。「健康」比任何事情都重要
37　讓其他人幸福，就是讓自己幸福。這樣的觀念讓人生更快樂！
38　人際關係「淡如水」即可。現在的習慣決定二十年後的自己
 

推薦序

四十歲的習慣決定未來二十年／丁菱娟（世紀奧美公關創辦人）

　　四十幾歲應該是人生高峰期，很多人都說，從一個人四十歲左右的人生就可以看出他下半場人生的端倪，這話不是隨便說說。想想這時累積了社會和工作經驗，職場漸上高峰，人脈網絡擴散，對人生了然於胸，懂得取捨。

　　這個時期若能做好本書所提的關鍵的幾件事，就有機會享受下半場的快樂人生。譬如審慎思考後的行動力、利他的工作思維、不畏挫折的心態、培養金錢管理概念、自律的健康習慣、人際關係淡如水即可，這些都可以幫助我們在下半場人生活得更豐富自由。

　　是的，四十歲的習慣決定未來二十年。

幸福來自為他人真摯的活著／劉軒（知名作家）

　　日本的職場類書籍有個特點：內容很精闢，重點直接說。好處是節省我們忙碌人的時間，但也因此需要讀者更主動的反思，把每一個重點與自己的生活做對照。

　　佐々木先生的著作，傳遞的觀念包括「用智慧取代蠻力」，對部屬用說服取代命令，成就別人，也讓自己的生活多一些自由空間和自在心境。本書的四大章節中，我對第一章和第四章特別有感。其他部分因為文化差異，或許不是每一條建議都能對應到台灣的職場，但基本道理相通。

　　特別欣賞佐々木先生在結尾所道：「想得到幸福，最重要的就是為他人真摯的活著。」透過作者誠懇的語言，確實會欣賞他多年沉澱得來的人生智慧。

四十幾歲是戰鬥力大爆發的時刻／謝文憲（知名講師、作家、主持人）

　　一天有二十四小時，如果人生可以活到七十二歲，換算成一天的話，四十至四十九歲的人生中點，就像一天的下午一點多到下午四點多的時光。

　　絕非上午剛進公司的頭昏腦鈍，更不是日暮西山的感嘆無用，而是一天戰鬥力最強的三個多小時。

　　有人猛趕三點半的急促掙扎、有人吃完中飯無所事事的打混摸魚、有人積極趕在下班前交出好成績，更有人充滿餘裕的從容應對。你是哪一種人？

　　四十多歲，是既長且快的十年，是「學習」轉為「創造」的關鍵，就好比職業籃球比賽的第三節，既是銜接上半場，又是面對最後一節關鍵戰役的樞紐。

　　你準備好如何面對了嗎？決勝人生下半場的關鍵習慣，等待你的探索與閱讀。

找回人生的自主權／齊立文（《經理人月刊》總編輯）

　　工作了將近二十年，你步入四十歲，是不是一方面感受到自己「變老」，另一方面也感嘆自己怎麼沒能達到「不惑」的境界？

　　如果答案是否定的，你在職場上一路順遂，對於未來再戰二十年信心滿滿、躍躍欲試，那這本書就是為你而寫的：為了在五十歲之後有資格站上「職場最後戰役」的起跑線，挑戰職業生涯的最高峰，你必須從四十幾歲就開始養成「新的工作習慣」，鍛鍊腳力。

　　如果你是不知不覺就來到了人生的中場，處在不高不低的階段，往前看、往後看，似乎還是一片迷茫，那你更要讀這本書，好好盤點自己的過去，想想未來二十年、四十年，你想要什麼樣的人生？而為了達到你想要的狀態，你還需要什麼、不需要什麼。這本書，就是教你取捨的方法，幫你找回人生的自主權。

前言

四十幾歲這段時期，是既長且快的十年

　　回看我四十幾歲的時候，真是一段忙碌的時光。

　　當時任職於東麗株式會社的我，在三十九歲那年晉升課長，首次擔任主管職，接下來的十餘年間，每兩年或三年就會異動一次。我歷經纖維企劃管理部、經營企劃室、業務部的課長職務，並在具備塑膠事業企劃管理部與纖維企劃管理部的部長經驗後，再度回到經營企劃室。

　　因此，我四十幾歲時，可說是不斷在挑戰新工作的時期。

　　在一個部門待個幾年就必須轉調其他工作，時間有限，因此在新部門上任時，我會替自己設定任務：「接下來這三年要達成什麼目標？」我必須在有限的時間內完成任務，所以總是全力以赴。

　　當時我經常覺得自己被許多事情追趕著，長達十年都是這樣，但時間流逝之快，卻又讓我感觸良多。

　　四十幾歲這段時期，真是「既長且快的十年」啊！

　　而這十年也是人生當中狀況最多、卻也最愉快的時期。達成一項任務之後，就有下一項任務在等著，將這些任務一一完成的充實與成就感，真是難以言喻。

　　這個時期我可以決定自己的任務。二、三十歲時，我只能按照別人指示去執行交辦的差事，沒有選擇的權利，坦白說，這樣的工作模式讓我覺得無趣。

　　但在四十歲之後，我當上主管，就能夠決定自己想做的事。經常有人說：「成為主管只是增加工作量而已。」這話說錯了。成為團隊的負責人之後，你可以有所取捨；只要判斷「這項工作不是我達成任務所需要的」，就可以乾脆捨棄。而且一旦你擁有部屬，就有機會挑戰獨自一人辦不到的遠大目標。再也沒有什麼比這更有趣了。

　　當然，擔任主管職責任會跟著加重。聽說有人認為當主管是一份重擔，但我年輕時卻一心只想早日成為主管。

　　在我還是別人的下屬時，也經常對於上司的工作方式或想法有諸多不滿—長時間工作被視為理所當然，再加上許多毫無意義的流程與會議，導致下屬被迫必須加班到三更半夜。儘管有如此的上司，但置身在組織裡的規矩就是基層人員必須服從上位者，因此就算心不甘情不願，也只能忍耐。

　　於是，我決定「等當上主管之後，我要全面改變工作方式」。我開始構思如何省去業務上不必要的瑣事，讓團隊裡所有人都能夠準時下班回家，並且一字字寫在記事本裡，替自己晉升主管的時候做好準備。

　　當我終於晉升課長時，真是欣喜若狂，並立刻全面革新團隊的工作模式。結果我率領的部門工作效率變得更好，不僅零加班，團隊展現的成果也比其他部門出色。

　　原本公司裡那些冷眼旁觀「那一組的人為什麼可以提早下班？」的人，也因為我們團隊持續表現傑出而不再酸言酸語。雖然只是公司裡的一顆小螺絲釘，我還是有能力改變龐大的公司組織。而有機會體驗這種成就感，也是拜四十幾歲時當上主管所賜。

　　希望各位務必善加運用這段寶貴的四十幾歲時光。

　　話雖如此，我自己在四十幾歲時也並非清楚明白：「我從四十歲開始必須這樣過！」

　　曾是上班族的我，有許多事情都是等到退休之後才發現：「原來我在四十幾歲時養成的這些習慣，幫助我成長茁壯。」

　　本書歸納出這些重要習慣。一開始只要做到一、兩項就夠了，我希望各位將這些習慣融入日常生活中，慢慢的，你一定能夠察覺自身的改變。

　　無論從幾歲開始做起，人們永遠能夠成長，因此四十幾歲當然還不遲。一旦你當上主管，更應該抓住機會，促使自己更加進步、大幅成長。