戀愛這種病：解讀自我與對方的人格，診斷愛情的現在與未來

【九大戀愛人格類型測驗】

推薦序｜愛情有什麼道理？其實還真的有！／蘇益賢

前言｜給「戀愛這種病」的處方箋
- 以更為客觀、科學的手法來診斷愛情
- 戀愛也需要專業知識與訓練

【第1章】你也患有「戀愛這種病」嗎？
- 戀愛就像是高風險、高報酬的賭博
- 戀愛狀態下的大腦跟「瘋子」只有一線之隔
- 陷入了愛情就是打破「自我外殼」的瞬間
- 戀愛的成敗其實不僅僅是天註定

【第2章】為什麼我們在愛中總是一直鬼打牆？
- 人們為何一再重蹈覆轍卻得不到教訓？
- 「人格的傾向」讓你一再踏上同樣的道路
- 本性難移的人格特質
-與母親的關係左右了戀愛──別輕忽「依附形式」的影響力
-學著選擇用最適當的方法去愛
-對自己更了解，就能把對方看得更清楚

【第3章】你與對方的戀愛傾向有哪九種人格類型？
1｜逃避型人格──反正自己就是不可能得到幸福
（1）什麼是逃避型人格？
保持距離，避免變得更親密／一味認定自己反正就是不可能幸福／慾望很低的淡薄「草食系人類」／很難喜歡上別人，無法敞開心房／怕丟臉，甚至連性行為都抗拒
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）逃避型人格墜入情網的時候
｜心動的瞬間｜→不打草驚蛇，慢慢地接近對方／越是不經意的讚美就越能打動他
｜加深愛情的秘訣｜→不要用強硬的方式，要慢慢逐步地問出他的感覺
（4）逃避型人格要如何才能與人更順利地交往？
｜接近的方法｜→要有將自我攤開在對方面前的勇氣
｜要維持幸福的關係……｜→養成表達自我想法的習慣
（5）應該注意的戀愛陷阱
盡量避免把一切都交給對方決定

2｜依賴型人格──遷就對方、奉獻自己的一切
（1）什麼是依賴型人格？
不知不覺間就奉獻出一切／總是會看對方的臉色配合他
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）依賴型人格墜入情網的時候
｜心動的瞬間｜→容易對值得信賴卻也有脆弱一面的人燃起愛火
｜加深愛情的秘訣｜→對已經上鉤的魚持續餵餌
（4）依賴型人格要如何才能與人更順利地交往？
｜接近的方法｜→用嚴格的眼光檢視自我主張太強的對象
｜要維持幸福的關係……｜→適時拿出一點自我主張就恰到好處
（5）應該注意的戀愛陷阱
別被自私的對象抓住不放

3｜強迫型人格──被義務與責任感束縛
（1）什麼是強迫型人格？
認真且責任感強，不能容許違反規則
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）強迫型人格墜入情網的時候
｜心動的瞬間｜→從依賴對方開始，將幫助化為愛情
｜加深愛情的秘訣｜→尊重對方一成不變的價值觀
（4）強迫性人格要如何才能與人更順利地交往？
｜接近的方法｜→一起讀書學習或參加活動凸顯自己的誠懇
｜要維持幸福的關係……｜→營造對等且互相尊重的戀愛氛圍
（5）應該注意的戀愛陷阱
避免傷害對方的面子，拿出誠意解決問題

4｜自戀型人格──如果自己不是主角就毫無意義
（1）什麼是自戀型人格？
將自己當成世界的中心
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）自戀型人格墜入情網的時候
｜心動的瞬間｜→自戀型男性對像母親一樣寬容的女性特別容易心動／自戀型女性對不花俏、老實坦率的男性特別容易心動
｜加深愛情的秘訣｜→希望得到更多讚美、有人讓他撒嬌
（4）自戀型人格要如何才能與人更順利地交往？
｜接近的方法｜→丟掉自尊，活得更坦率一點吧！
｜要維持幸福的關係……｜→別忘了回報感謝與體貼
（5）應該注意的戀愛陷阱
　就算事與願違也不可以怪罪對方

5｜反社會型人格──在危險中追求戰慄感的冒險家
（1）什麼是反社會性型人格？
衝動且沉溺於玩命的戰士
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）反社會型人格墜入情網的時候
｜心動的瞬間｜→被臭味相投的人吸引、有包容力的對象會讓他安心
｜加深愛情的秘訣｜→做個旅人的綠洲或是野馬的馴馬師
（4）反社會型人格要如何才能與人更順利地交往？
｜接近的方法｜→狩獵般的戀愛遊戲不能太過火
｜要維持幸福的關係……｜→活得樸實才是真正的勇敢
（5）應該注意的戀愛陷阱
不可以用暴力或恐懼支配對方

6｜邊緣型人格──怕被遺棄，感覺不到確實的愛
（1）什麼是邊緣型人格？
總是自我否定，擔心被拋棄／以情感綁架控制周圍的人
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）邊緣型人格墜入情網的時候
｜心動的瞬間｜→「測試」對方是否真心喜歡自己而感到安心時
｜加深愛情的秘訣｜→越是沒有餘力的時候就越要溫柔
（4）邊緣型人格要如何才能與人更順利地交往？
｜接近的方法｜→越覺得是「好人」的人越要小心／越是「賤賣」自己就會越不幸
｜要維持幸福的關係……｜→拿出坦率的勇氣，不為自己所困／建築在日常小事上的真正幸福
（5）應該注意的戀愛陷阱
避免想不開而走向極端

7｜演技型人格──運用魔性的魅力達到目的
（1）什麼是演技型人格？
吸引力一流的媚惑魔性人物
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）演技型人格墜入情網的時候
｜心動的瞬間｜→對時髦聰明的人或是有包容力的庇護者特別容易心動／對有點冷淡的反應反而特別有感覺
｜加深愛情的秘訣｜→經常給予關注的眼神及讚美／與演技型的人為敵後患無窮
（4）演技型人格要如何才能與人更順利地交往？
｜接近的方法｜→不宜純以外表或地位等外在條件下判斷
｜要維持幸福的關係……｜→為自己保留面對內心的時間
（5）應該注意的戀愛陷阱
　以演技或謊言來換取同情

8｜亞斯伯格型人格──只熱衷於自己的世界
（1）什麼是亞斯伯格型人格？
簡直就像「外星人」一樣的存在／只想熱衷於有興趣的事物
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）亞斯伯格型人格墜入情網的時候
｜心動的瞬間｜→當對方也對自己熱衷的事物表現出興趣時
｜加深愛情的秘訣｜→當一個全然的支持者
（4）亞斯伯格型人格要如何才能與人更順利地交往？
｜接近的方法｜→遵守戀愛的「潛規則」
｜要維持幸福的關係……｜→愛並不代表擁有，應時時注意對方的感受
（5）應該注意的戀愛陷阱
小心拿捏距離，避免曖昧不明的態度

9｜妄想型人格──打從心底就不相信別人
（1）什麼是妄想型人格？
越是親近的人就越不能相信
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）妄想型人格墜入情網的時候
｜心動的瞬間｜→闖入他內心的瞬間，開關就打開了
｜加深愛情的秘訣｜→避免傷害他的自尊、不忘對他的敬意
（4）妄想型人格要如何才能與人更順利地交往？
｜接近的方法｜→表現「清爽瀟灑」的一面吧！
｜要維持幸福的關係……｜→不要想去支配他人的一切
（5）應該注意的戀愛陷阱
對方並非自己的「所有物」

【第4章】瞭解你與對方契合度的戀愛人格組合分析

結語｜適合自己人格特質的戀愛，才是最棒的戀愛

【依附形式自我診斷表】

推薦序

愛情有什麼道理？其實還真的有
臨床心理師 蘇益賢

　　戀愛是種病？也許你不太同意（特別在我們還有理智時）。但當我說「思念是一種病」時，你可能秒懂我們剛剛想描述的感覺。當愛來臨時，那種朝暮強迫式的想念、理智線斷去的不安夾雜著期待，讓人記憶猶新。到底愛有何魔力，使我們變得如此不同？

　　誠如作者所言，愛讓我們在「生理上」變得不同（腦照影研究顯示，光是「想著」自己所愛的人，大腦內部就會產生不同的變化）。愛賦予我們勇氣，讓我們想卸下心房、放下外在的束縛，在對方面前展現本來的自己。在一段認真的關係裡，我們難免感覺脆弱，因為那時的我們很真實；也惶恐地期待自己真實的一面，能被對方接納與包容。

　　愛除了挑逗我們的生理之外，也蕩漾了我們的「心理」。人格特質（或稱個性）是我們在成長過程裡，經歷教養與各種人際環境互動後，逐漸成形而穩定的部分。雖然人格基本上是穩定的，但在某些情況下，這些特質也是會隨環境增減變化的：像是一位理智果斷的女主管，在愛情裡反而覺得溫柔感性的特質讓自己更舒服──愛就是這麼一個特別的情境，讓我們在喜歡的人面前，好像變了一個模樣。

　　因此，就讓我們接受這件事吧！戀愛時，我們難免都病了。變得更偏執、變得更依賴、變得更容易激動，或者更怕得不到愛。這些「愛情病徵」並不是不好的，而是我們本來的一部分，只是被愛給勾引了出來。這些因愛而加劇的特質，有時是必要的；若拿捏得宜，對關係也會有幫助。但更多時候，若被這些特質所困，反而會在感情之路走得跌跌撞撞。

　　知己知彼，百戰百勝。談戀愛雖然不是打仗，但卻也常搞得彼此兩敗俱傷。你可能納悶，為何自己總喜歡上某些不該喜歡的人？用同樣的方式跟不同人交往、吵架，乃至於分手？如果發現自己在感情中，總有某些「又來了」、「鬼打牆」時，就是在提醒你，該花點時間來認識自己了。

　　本書淺顯易懂地介紹了九種人格特質，我們多少會在某些特質中看到自己。分類的好處是協助我們快速理解特質間的差異。但我們也想叮嚀，應避免用特質來替自己或對方「貼標籤」。因為每個人的個性都極其複雜，分類系統的用意更適合作為認識自己的參考指南，而非絕對的真理。

　　跟著本書提供的初步評估與說明，一步步認識自己在感情中比較明顯的特質。用好奇的心去理解這些特質的來龍去脈，減少自己在感情中的盲點，並找到未來感情路上，值得自己留意與調整之處，我想是這本書最實用的部分了。

　　除了人格之外，讀者也會發現作者加入了一些「依附關係」的概念在書中。這兩種系統都很適合應用在親密關係的討論中──近年台灣陸續引進了岡田尊司的許多著作，從前期的親子發展（如：《母親這種病》、《父親這種病》）、依附關係（如：《依戀障礙》、《夫妻這種病》），乃至本書討論的人格特質，恰好依循著這樣的脈絡。閱讀本書後若意猶未盡，岡田醫師其他探討依附關係的著作，也是非常好的延伸閱讀。

　　如果說「愛情有什麼道理」，依附關係與人格理論或許是心理學能夠提供的一種答案。在愛裡，我們都病了。但沒關係，我們都還有救。輔佐一點心理學工具，陪伴自己、認識自己，替愛情這種病找到一點新解方，未來的愛情之路一定會更為順遂。