少拖拖拉拉一點的練習簿

　　不要害怕失敗，因為這裡沒有失敗。
　　哪怕一點點也好，少拖延一點就等於是多動手一些！

　　總有一百萬個理由可以阻撓你去進行一件事，例如：

　　害怕失敗、
　　不曉得大家對你的想法是什麼、
　　覺得事情太困難了、
　　不想做……諸如此類的。

　　想法要化為實做，一點都「不」簡單，我知道。
　　但無論如何都需要親自去做才行，
　　而晚點再做的結果，就是任何事都會晚點才有進展。

　　開始習慣去動手進行，不要落入總是擔心結果的情境裡。

　　我們很容易就掉進去拖延與迴避的習慣，害怕與想太多是大家拖延事情的主要原因，人對某件事只要想得越多，就會有越來越多的負面思考與感覺變得誇大不實。

　　開始練習吧，不要多想，沒有錯的答案，你不會犯錯，沒人會笑你失敗，你今天做得很好，明天也會做得很好。

　　你覺得自己停滯不前嗎？暢銷書《少難過一點的練習簿》作者李．克拉治利此回發揮十足的創意，構思出這本動手做的指南。書中運用多種有趣的培力方法，盡情揮灑創意想像。那些讓你舉步不前的，無論是完美主義、拖延心態，還是常見的恐懼，本書都能激發靈感，鼓舞人心。

作者簡介

李．克拉治利Lee Crutchley

　　來自英國小鎮的藝術家與寫作者，已著有三本書，中譯作品為《少難過一點的練習簿》（麥田出版）。

　　◎作者個人網頁：leecrutchley.com

　　相關著作：《少難過一點的練習簿》

譯者簡介

姚怡平

　　台灣苗栗縣人，政大英語系畢業，蒙特瑞國際研究院筆譯碩士，現為自由譯者。

　　主要從事書籍翻譯與軟體在地化，譯作已有二十餘本，包括《陰屍路的黑暗療癒》、《好人總是自以為是》、《泰國廚房》等。