科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡袪百病（超值收錄30分鐘科學氣功DVD、QR Code）

推薦序／科學的最高境界，就是玄學          李鳳山
推薦序／領略珍貴獨特的氣功養生法          楊定一
推薦序／有真人而後有真知                        蔡璧名
作者序／解開氣功自我療癒的祕密             李嗣涔

第一章 科學氣功研究的萌芽
練功，原來那麼簡單
氣的文化與科研文獻
解開外氣的謎題──第五種力
與氣有關的神奇療法
用氣打通任督二脈，可一天治病
 
第二章 揭開氣功的祕密，證得腦與經絡共振之道
當腦波與氣功產生共振
發現氣功的練功訣竅
閃光刺激氣感的腦波實測
氣功引發共振的證據
佛道氣功的腦波變化
氣功讓混亂的大腦有序化
內金丹功的啟示──入定態的出現
道家氣功李師父的七種練功法
香功師父的啟示，入定態是練功的最高境界
科學氣功理論基礎──「入定態」與「共振態」
外氣的紅外線頻譜──寒冰掌與赤焰掌
外氣對病毒細胞的作用
 
第三章　發現物理學外的第五種力──氣場
外氣，是一種物理能量？
撓場，是宇宙信息場？
俄國撓場研究的成果，觸及科學的辯證
證明撓場的存在
水晶氣場的神祕特性──吸引子與氣導
 
第四章　祛病的健康關鍵，經絡不可不通
南氏去過敏法，現身台大醫院
信息醫學與同類療法
X信息，穿牆破壁的信息
實驗證實X信息的存在
藥就是毒，了解致病和治病原理
人體經絡真的存在嗎？
經絡到底有甚麼功效？
經絡到底在哪裡？
南氏去過敏法的原理
撥雲見物，健康的祕密
 
第五章 科學氣功，練氣、養氣、通經絡
想根治病原，就用氣打通任督二脈
【科學氣功01】掐指功
【科學氣功02】掐指甩手經絡操
【科學氣功03】禪密功精華導引
【科學氣功04】快速思想練功
【融合精華】每日科學氣功經絡操
【氣功解惑】
 
結語／氣功引領，進入身心靈合一的新境界

推薦序

科學的最高境界，就是玄學
梅門一炁流行 創辦人 李鳳山
 
　　敬觀李嗣涔教授的《科學氣功》不得不感到佩服，從渾然不知到科學見證，以至個人體會，終究理出了一套儒、釋、道的身心自癒之道，使得全面愛好和需要之同仁更能了解脈絡和對氣功上手的方法。
 
　　記得我師父說：「科學的最高境界，就是玄學」。從李教授的「科學氣功」研究，更證實了玄學是可以用科學來解釋的。
 
　　從動靜得宜的氣機，到經絡疏通的氣感，以至週天循環的氣通，在《科學氣功》中均能一窺究竟。
 
　　儒家之氣運，所顯現的取於中、處於安、敏於態之修煉法；佛家之氣運，所顯現的一念善、一念利、一念為之修煉法；道家之氣運，所顯現的守其寧、守其純、守其樸之修煉法。
 
　　個人觀後所感，謹供一同探討，再度感恩李嗣涔教授的科學驗證，以及數十年來，我們共同榮耀的「氣功科學、實驗能場」，直到今天又更明確了我的鍛鍊體證。
 
　　祝
　　大家身心靈，得大圓融。
 
推薦序

領略珍貴獨特的氣功養生法
長庚生技董事長 楊定一
 
　　氣功是千百年的中華文化精髓，能幫助調息、調身、調心，是傳承自古人的珍貴養生智慧。不良的生活方式、壓力或情緒導致人體的經絡不通或氣結淤塞，而這也是現代人健康失衡的根源。但由於氣看不到、摸不著，很可惜地在現代醫學並未受到應有的重視。
 
　　李嗣涔教授是我多年的好友，也是我個人相當景仰的學者。三十多年來李教授以人體科學的角度深入探討氣功，並用科學儀器如腦波機（EEG）測量練氣時的腦波變化，銻化銦偵測器測量氣的紅外線頻譜，運用嚴謹的科學驗證來卸下氣功的神秘面紗，還有特異功能等許多科學家不敢碰觸的領域，其用心著實令我欽佩。即使是在擔任台大校長期間，繁重的公務已令李教授忙得不可開交，但卻不曾因此中斷對氣功的深入探討。這二十年來每次見面，都會興奮地與我討論人體生理上的種種潛能，二個老朋友總是聊到時間不夠用。
 
　　很開心李教授藉此書分享個人對氣功的心得，更推廣「快速思想練功」與「掐指功」來幫助想藉由氣功改善健康的朋友。除了肉體，其實人體還存在著更微細的心思體與情緒體，而古人早已理解這微細體的觀念。「氣」是人體的生命能量，所謂的氣脈也就是我過去所提過的「螺旋場」，能以先進的科學儀器測量出。在中國醫學中，人體是個複雜的系統而非各個獨立的臟器。經絡是人體中的氣血通道，而五臟六腑、氣血經絡間的健康是相互牽動且環環相扣的。這也是為何多年來，我總是強調心念轉變對健康的重要性，因為人體就像是個完美和諧的小宇宙，如果將身心靈分割而不是視為整體，是不可能得到真正的健康。過多的負面心念也會導致氣脈的紊亂，這也是為何修鍊氣功的過程離不開修心，唯有心念的轉變，疏通氣脈的靜心之旅才能真正展開。
 
　　李教授深感氣功對健康的幫助，不僅治癒了自身的支氣管炎，修鍊氣功後更是二十多年不曾生病。因而發心推廣氣功以利益大眾，並用科學的語言幫助大眾領略氣功的奧妙。這利益眾生的處事態度可說是修鍊氣功者最佳典範，因為當我們開始練心正念、慈悲他人時，其實已是練氣的開始。相信在本書的科學驗證說明下，必能幫助讀者一窺氣功的全貌，更了解這珍貴獨特的中國養生法。
 
推薦序

有真人而後有真知
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者＼臺大中文系副教授 蔡璧名
 
　　當代大儒梁漱溟指出，迥異於西方之「有學有術」，中國一切學術如具藝術精神的「手藝」，僅有不嚴謹的「玄學的方法」，故難為大眾理解、認同。然而被梁氏裁定為「沒有方法」、「不是學問」，「是術非學」、「學術不分」的中國學術，其與「實作」不可須臾捨離的特質，竟適與「默會之知」（tacit knowledge）、「具身認知」（embodied cognition）等新來搏岸的西方思潮黯合。使我們意識到傳統學術不是缺乏「科學」方法、「客觀」準的，而是在學術的原初便已掌握此種不離棄、切割認識對象，憑藉知覺體驗、強調親身實踐的認知方式。正如梁氏所強調，欲建立中國文明之普世價值，必須探尋其學術之方法。
 
　　倘欲探尋中國學術之方法，須先究明其特質。如湯浅泰雄觀察：西洋近代醫學是以大多數人的正常（normal）狀態為基準，東洋古老傳統則以「積累了長期的訓練，而獲得高於普通人的能力者」（即所謂「高度心身能力之菁英分子」）之狀態為依歸。無論儒家、道家、醫家，莫不以體道為嚮往，莫不致力於心身境界不斷地提升，此進程可描繪成一座由病人到無病的平人，再由平人升進到賢人、聖人、至人、真人的階梯。人人皆可由原初的「零」點循級而上、不斷朝正向邁進，此正為中國傳統思想個色所在。無奈古往今來，修鍊者多而得道者寡，身為文化繼承者，想探究怎樣由生手練就專家，或用科學方法證明傳統知識的真實性與有效性，都會面臨研究對象擇取的艱難，《莊子•大宗師》以「有真人而後有真知」一語道盡此中難處──先有達到至高境界的真人，才有真人在實踐中所體悟到的永恆真理，若研究對象並非已達最高境界，則透過此對象獲致的終究是一偏之知。

　　但這樣的困境並未讓熱衷傳統文化的知識份子止步，文史學者和科學家分從不同面向貢獻於斯，如同共築一座階梯，由不同的側面攀向同樣的目標。文史研究者透過釐清此修鍊傳統植基的價值體系，由修養鵠的、心靈工夫、身體技術、想法眼光、主體自覺等面向，尋找複製體道者「心身理想狀態」的方法，藉由「複製少數以成就多數」印證傳統修鍊的有效性與普遍性。
 
　　作為一位傑出科學家，李嗣涔校長則透過科學實驗探尋。曾聽電機系朋友提及：若李校長將畢生研究成果朝取得專利或投入產業發展，早已坐擁萬貫家財。但李嗣涔校長捨此晉身之階，毅然選擇科研領域中一條既寂寥且勇敢的路，由此可見其對真理追求的熱衷與對生命實相的熱情。
 
　　李校長在書中提到：伽利略受宗教法庭審判後的四百年，科學竟逐漸發展成一種新宗教，「科學教」的迷信是「迷不信」，認定凡是現今科學無法解釋的現象即不存在，不能成為研究對象，否則就是「偽科學」。然而李校長堅守「實驗是檢驗真理唯一標準」的科學精神，指出實驗方法可以被質疑，但實驗對象不應被預設地否定。面對過去難以科學演繹證明的知識，面對自我、人類生命的謎團，李校長不斷提出疑問，再以合乎學術規範的研究方法加以驗證並提出科學理論。透過一篇篇發表於優質國際期刊的有力證據，逐一解開「哪來的第五種力可以歸類為氣」、「穴道電檢儀」如何探知經絡、「為甚麼打通任督二脈後，通常一天後病就好了」等三道謎題。科學的理解與實證，為受當代思潮影響而對傳統文化無法信任甚至輕蔑質疑的現代人，提供可信的科學依據與解釋。同時，當科學證明肯定傳統文化的實踐價值，亦能化作修鍊者實踐的動力，李校長更於書中展望若此修鍊得以普及，將能普遍促進人類健康、節省大量醫療資源，其大愛實已深蘊於研究之中。
 
　　李校長本於如是衷懷，以其對傳統修鍊的科學研究為基礎，揀選最基本簡易的功法，使人人可學且從中受益。如「展慧中」、「鬆密處」功法，實已蘊含中國思想、武術傳統追求放鬆輕靈的重要身體原則，學者可藉由放鬆臉部、會陰肌肉進而推擴放鬆全身。
 
　　「快速思想」雖僅簡明闡釋練功要訣，但已可由此窺見傳統佛、道修鍊所謂「無念」、「無知之知」的修鍊心法。用密集且快速的思想方式協助修鍊者屏除雜念，將注意力凝聚於胴體一點。
 
　　而在中醫經絡理論中，當人年紀漸長，氣血難以到達位於指尖的「井穴」，透過「掐指功」則可舒活這些經絡系統中最難活絡的末梢穴道。
 
　　更重要的是，李校長秉持科學家一貫的真誠，以氣功實驗對象因修鍊偏差致死的案例，提醒讀者氣功修鍊不慎隱藏的危險性。在氣功修鍊盛行的中國大陸，醫院尚且設有「氣功偏差科」以治療、導正修鍊錯誤產生的病害。李校長以此提醒在認識、追求氣功效益的同時更須了解其危險性，謹慎選擇，才能獲其益而不受其害。
 
　　璧名承蒙邀序以來，誠惶誠恐。與李校長相識的機緣中，不論是獲邀在李校長的課堂上講授《黃帝內經》，或在校長競選期間負責美術、文宣等事務，李校長一直是我十分敬重、尊崇的長輩，惶恐自身難當此任。西方學界認為大學教育最大的責任，是幫助學生在身心方面都達到富足的狀態，近年全球更愈發重視大學致力普及教育、服務社會的面向。八年前璧名罹癌歸來，以整理遺作的心情，將學術研究、教學成果轉化為《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子，從心開始》等更普及、有益於大眾的出版品。許因李校長憐見後生同樣懷抱此傾盡所學服務社會的情懷，晚輩始得幸獲邀為李校長鉅著《科學氣功》作序。當大學任教者肩負使專業知識走出學術殿堂為更多人理解、運用之志業，許正實踐了傅斯年校長的治校理念：「我們貢獻這個大學于宇宙的精神」。

作者序

解開氣功自我療癒的祕密
李嗣涔博士
 
　　一九八八年，在國科會陳履安主委的推動下，我和國內其他十多位大學的學者們參加了國科會生物處的「生物能場」計畫，開始了氣功科學基礎的研究，同時，為了體會氣功到底是甚麼樣的生理現象，也開始練習「禪密功」，由於我們都是氣功門外漢，因此剛投入研究時的第一個疑問就是「甚麼是氣功？」，為了解答這個問題，我們開始廣泛閱讀氣功的歷史文獻，及中國大陸從一九七九年起對氣功所做的科學報導。
 
 　　世間萬物，皆與氣息息相關
 
　　很快的，我們就發現以現代科學的語言來說，不同的「氣」實際上是代表不同的物理及生理現象。我們用來描述人體之「氣」，如「臟氣」或「血氣」，代表人體組織或器官的「生理功能」，是可以用現代醫學儀器測量及定義的。比如說「氣色不好」，是可以測量體溫呼吸、血流速、心跳次數、腦電圖、肌電圖、血流含氧量、器官功能等參數來界定。另外，如武俠小說所說的「外氣」（掌風）的意義又不一樣了，它代表的是身體發出的多種能量，包含了電磁波、壓力波，以及一些未知形式的生物能量。
 
　　有些氣描述的是人的行為及心理狀態，比如說「士氣高昂」、「勇氣可嘉」、「民氣可用」、「氣質不錯」等等。不過，另外還有一種「氣」，例如水晶、礦石、樹木、山川等傳說中都有氣場，如果這些氣真的存在，顯然是一種物理的力場，與人的生理現象無關。而現代科學所發現的力場只有四種形式：萬有引力、電磁力、強弱作用力，哪來的第五種力可以歸類為氣？這個疑問成為我對氣功研究的第一道謎題。
 
　　二OO四年，我終於從俄國的科學文獻中，找到了第五種力的蛛絲馬跡，這很可能是時空扭曲所產生的撓場，與時空彎曲所產生的萬有引力場，都是時空本身因不同形式的扭曲所導致的力場。問題是它真的存在嗎？可以測量出來嗎？
 
　　從傅爾電針探知氣行經絡的奧祕
 
　　當時國科會為了吸引大家的研究興趣，還邀請參與者去拜訪了陽明醫學院（現在的陽明大學）傳統醫學研究所的所長崔玖教授，看她展示穴道電檢儀 （傅爾電針），用電針測量經絡電導的神奇效應。
 
　　傅爾電針是德國醫生傅爾所發現的，認為人體穴道及經絡的導電度可以反映身體相關系統的健康狀態。不可思議的是，藉由一小瓶絕緣不導電的信息水，放在測量電路中，竟然可以找出受試者某條經絡不健康的原因及治療的方法，這對學電機工程的我來說，簡直是天方夜譚，一瓶不導電的水竟然可以改變身體經絡系統的導電反應，由於當時對中醫知識貧乏，不了解這代表甚麼意義，只是覺得奇怪，信息水內似乎有一種信息會穿透玻璃，進入人體造成影響。這是否會與氣功有關？
 
　　後來，我猜測修練氣功是要打通任督二脈、氣走大小周天，所以傅爾電針看到的現象可能與「氣行經絡」這個傳統說法有點關係？這個現象形成了我對氣功研究的第二道謎題，放在心中二十餘年。
 
　　氣功幫我去病、治病，長達二十多年
 
　　自從開始練習禪密功後，我只花了很短的時間，就可以達到氣集丹田、氣走任脈的效果，再藉由提肛導引、氣走督脈，打通任督二脈。親身驗證了氣功的科學性，我認為傳統的氣功一開始沒有騙人，確有其事，那練功過程中所描述的種種神奇現象大概也不是騙人的，不可能騙人騙了幾千年。任督二脈打通以後，我的身體出現了兩件神奇的事情，都與治病有關係。
 　　
　　第一件事是我當時患有支氣管炎，從大學時代開始，每到秋冬遇冷受涼則開始咳嗽，一咳就是兩到三個星期，看醫生吃藥也是要花差不多的時間才能痊癒。
 
　　我學會氣集丹田那年是三十六歲。那一年冬天，支氣管炎又開始發作，第一天晚上，我練功打通任督二脈以後，第二天就比較不會咳出來，但是知道氣管還是有問題，第二天晚上再練功一次，第三天就完全好了，不只是暫時好了，而是從此就好了，三十年來只復發過一次，為了長久不生病不好，身體防禦系統沒有機會活化，那一次生病是因為我故意不練功抵抗。
 
　　另外一件事是我不會感冒了，一旦覺得鼻子喉嚨不舒服，表示病毒入侵，我在晚上睡覺前，一定練功打通任督二脈，一般來說第二天就恢復正常，不會生病了，二十多年來基本上都不生病了。
 
　　這一方面是好事，生活品質提高，一方面也是壞事，因為長久不生病，失掉警戒心，也不練氣功了。導致二○○九年因過度疲憊發生輕微的小中風，雖然由於過去練功的底子，住院開刀後十天就出院，但還是有後遺症。這明顯是在警告我要恢復練功，因此痊癒後我就每天練功一直到今天。
 
　　氣行經絡的應用──「南氏去過敏法」

　　練氣功為甚麼能保持身體健康呢？當年我收集國內外各種研究的文獻廣泛研讀，得到的結論可能有二：第一是微血管鬆弛，改善血液微循環，可以把充足的養分送到每個細胞，並把每個細胞排泄的廢物收集排出體外，自然個個細胞都很健康，不容易生病；第二是練氣功會充分刺激自主神經系統的交感及副交感神經，造成內臟的蠕動，相當於常常按摩內臟，自然比較健康。可是讓我大惑不解的是「為甚麼打通任督二脈後，通常一天後病就好了？」這形成我對氣功研究的第三道謎題。
 
　　這三大謎團二十多年來一直縈繞於心，無法解決，沒想到謎題的答案竟然在二O一一年從一個不知名的領域「南氏去過敏法」的治療案例中，清楚地顯現出來。這種療法是先利用肌力測試，找出導致身體過敏的過敏原，然後經過二十分鐘的刮經絡、按摩穴道治療後，接下來一天二十四小時內，只要不再接觸過敏原，就可以完全去除過敏，恢復健康。
 
　　其中等待一天二十四小時的神奇時間，就是中醫的子午流注「氣行大小周天循環全身」之現象，經過親身的接受治療及觀察無數的案例，我發現這種去過敏現象應證了我二十多年來觀察到的，打通任督二脈後一天治病的現象。基本上，這已解開了我的第三道謎題。
 
　　練氣功是在修復被打亂的經絡網路
 
　　二Ｏ一四年，我們也從微流道的生物化學實驗中，發現抗原、抗體兩分子是不需要直接接觸就可以產生化學反應，與標準生物化學教科書上所講的不同。透過實驗，我們發現有一個屬於第五種力場的X信息，會穿牆破壁透過中間的隔絕層，引導抗原抗體分子產生生化反應，X信息的發現，解釋了我的第一及第二道謎題。
 
　　由此，我們開始理解經絡的實質，原來經絡是一個聯繫身體不同器官部位的高速信息網路系統，每個細胞在二十四小時要分裂前，必須靠經絡送來的信息決定它怎麼分裂。
 
　　練氣功原來是在修復打亂的經絡網路，讓身體負責自然痊癒力的淋巴球、白血球分子信息，藉由高速網路每天巡行全身一次，就能發揮功能，解除過敏及病痛，原來這才是氣功真正的保健原理，讓我二十多年的困惑終於獲得解答。
 
　　後來，我去查閱《黃帝內經》從〈靈樞，經脈第十〉一文中找到證據，黃帝回答雷公：「經絡者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」兩千年前，我們的祖先早已了解經絡通暢的重要性，可以決定人的死與生，處理百種疾病，調整身體的虛與實，因此一定要保持通暢。原來身體自癒的奧祕，就在於打通全身經絡網路系統，使保護身體的分子信息可以沿網路巡行全身，打擊入侵者，恢復健康。
 
　　如今，我們可以根據科學的理解，來設計練功的方法，快速有效的打通經脈，促進健康。在書中，我將介紹簡單的科學氣功，如「掐指功」可打通手部經脈的氣循環，並可配合手印與甩手的經絡循環操，加上泡腳去晦氣，改善下肢經脈循環等方法。交相運用各式科學氣功，每天只要練十到十五分鐘，就可以逐漸改善身體的健康狀況。