整理雜亂的人生!四個箱子の法則：馬上可以提升效率、打開人脈、生活富足、美夢成真的思考術!

前言
 
第１章 為什麼只要意識到「喜愛」和「需求」就能變得幸福？
01幸福不是由別人給予，而是靠自己發現
02讓人生不會有後悔的絕對必要條件
03現在立刻增加「喜愛」和「需求」吧
04只要如此便會感到幸福，這就是「喜愛」的事物
05檢討「需要」的事物是不是自己真正必要的
06經濟是仰賴「喜愛」和「需要」來運轉
07為什麼憑著「喜愛＋需要」就能夠成功
 
第２章 養成能夠招致幸福的習慣
01你的日常一切，並不是那麼糟糕的事
02養成隨時聯想到四個箱子的習慣
03將「黑箱子」清空
04只要能把「灰箱子」的東西移到「金箱子」裡，人生就會戲劇性地改變
05只要能把「銀箱子」的東西移到「金箱子」裡，就會事事順利
06擴大「金箱子」的容量
 
第３章 改善人際關係的四個箱子的法則
01好好地思考誰才是真正重要的人
02把點頭之交變成朋友
03克服難以相處的棘手對象
04把工作對象分類放入四個箱子中
05讓難以相處的上司成為能放入「金箱子」裡的人
學習案例1請討厭上司的公司員工針對上司的言行來進行分類
06利用四個箱子改善情侶、夫妻間的關係
學習案例2請單身女性把對於結婚對象的期望分類放入四個箱子中
07使用「四個箱子的吸引法則」來拓展人脈
 
第４章 享受工作樂趣的四個箱子的法則
01好好地思考你的工作要放入哪一個箱子中
02質疑「灰箱子」中的工作是否真的必要
03把「需要」的工作變換成「喜愛」的
學習案例3
請在印刷公司擔任經理的C小姐將目前的工作進行分類
04回想在目前為止的工作中最快樂的事情
05製作「四個箱子的待辦清單」
06使用想多回顧幾次的「四個箱子筆記」
07利用「四個箱子腦力激盪」提高會議的品質
08建立「四個箱子市場行銷戰略」
09利用「四個箱子構思法」產生創新的觀點
10利用「四個箱子整理術」讓工作成為「喜愛」的事
11實踐「四個箱子學習法」以維持幹勁
 
第５章 讓生活豐富充實的四個箱子法則
01將早上起床後到晚上睡前的活動分類放入四個箱子
學習案例4請男性上班族將假日的行動分類放入四個箱子中
02使用四個箱子讓飲食生活更豐富
03思考一下衣著是「喜愛」的還是「需要」的
04利用「四個箱子整理術」讓居家變得舒適
學習案例5請不擅長整理的家庭主婦將客廳的物品進行分類
05研究看看你在家中做些什麼事
06要想著家事並不只是「需要」的事
07揮別想戒卻又戒不掉的事物
08利用四個箱子存錢
學習案例6請獨居的單身女性將一個月的支出進行分類
 
第６章 美夢成真的四個箱子法則
01寫出到目前為止曾經達成的事項
02找出人生中真正想獲得的事物
03找到能實現夢想的路標
04明確自己的使命任務
05把所有應該採取的行動寫出來
06利用「喜愛＋需要」保持動力和幹勁

結語
 

前言     
                        
獲得幸福的方法其實非常簡單

　　當你不經意地拿起了這本書，那一個瞬間絕對就是你命運的岔路口。

　　現在的你能夠非常肯定地說「我過著充滿自信的幸福人生」嗎？假如你可以抱著自信這麼說的話，這本書對你或許不會有什麼幫助。

　　但是，如果無法如此肯定地說出口，那麼這本書一定能成為對你有所助益的一本書。
　　•雖然忙得被時間追著跑，卻沒有充實感。
　　•儘管在工作上有所成就，內心的幸福感卻很少。
　　•雖然有許多熟識的人，卻沒有心靈相通、能說真心話的朋友，總是覺得寂寞空虛。
　　•沒辦法把家中堆滿的物品丟棄，心裡累積著壓力。
　　•即使非常努力，一切還是往不好的方向發展，無法順利進行。
　　•感受不到幸福，沒有充實感，只有懷抱著壓力⋯⋯。

　　被無形的不安所折磨，日子總是過得悶悶不樂的人，竟然出乎意外地多。這本書的目的就是要讓這樣的眾人可以擺脫煩惱，引導他們邁向幸福。

　　而帶領你走向幸福的，就是這本書的主題──「四個箱子的法則」。

　　如果能了解四個箱子的法則，並且加以活用，便可以逐步解決你的煩惱或問題。關於這個法則，稍後（第1章之後）會再做詳細的說明。

　　四個箱子的法則會教導你在人生中極為重要的事。而且，一定可以帶領你邁向幸福。

　　一說到法則，或許有些人會覺得實行起來似乎有點困難，但其實一點也不難。做法相當簡單，既不花時間也不花錢。

　　人們浪費時間的程度難以置信
　　
　　「人們正在浪費許多的時間。每個人都覺得時間用不完，於是任意揮霍，但其實時間是最有限的資源，人們並沒有好好有效地利用。」

　　這是曾獲得諾貝爾經濟學獎的美國行為經濟學者丹尼爾•康納曼（Daniel Kahneman）所說過的一番話。

　　你和這本書的相遇並非偶然，而是必然。

　　請利用這本書，重新檢視你的人生。

　　你一定會發現自己竟曾度過許多無關緊要的時間、乏味無趣的時間、白白虛擲的時間，而對此感到錯愕。

　　自己會過著比別人更加幸福的人生。
　　必定會達成夢想、完成自我實現。
　　會取得成功，成為受到大家尊敬的人。
　　
　　在年輕時，我們一定勾勒過這樣的美好未來。

　　不過，實際上又是如何呢？你的人生現在是否光榮閃耀、璀璨發亮？你能夠挺起胸膛、充滿自信地認為自己正過著幸福的人生嗎？
　　
　　我想大多數人的答案恐怕都是「NO」吧。當然，如果要說這是毫無辦法的不幸，或許也並非如此。只不過，在許多人的內心深處，應該都藏著隱隱約約的不安或苦惱。

　　•每天的時間不知不覺地流逝，令人不安。
　　•人生雖然不是處在最壞的谷底，卻也稱不上幸福。
　　•自己應該是為了什麼而活在世上的吧，但是卻愈想愈不明白⋯⋯
　　
　　不過，這沒有什麼好擔心的。每個人或多或少都抱有那樣的煩惱，差別就只在於是否知道解決的方法而已。總之，反過來說的話，沒掌握到解決煩惱的要領的人，無論過了多久都只能繼續在原地踏步。

　　在這世上，有許多人抓住幸福、獲得成功。
　　你要不要也試著加入他們的行列呢？
　　在此，和漫不經心活著的人生徹底告別吧。

　　這四個箱子的法則當中裝滿了秘密，也就是改變你現在的人生、消除煩惱、帶你邁向幸福快樂未來的秘密。

　　人生中重要的兩個關鍵字：「喜愛」和「需要」

　　關於四個箱子的法則，就在這裡來說明一下吧。四個箱子的法則非常簡單。
　　不必花錢。
　　也不用花費許多的時間。
　　需要的就只有紙和筆，以及你渴望改變人生的強烈念頭。

　　首先，請在紙上畫出十字。然後，請在縱軸寫上「喜愛」，在橫軸寫上「需求」（參考06頁）。

　　「喜愛」：你喜愛的事（物）
　　「需要」：你認為必要的事（物），或者是你絕對必要的事（物）

　　這個由「喜愛」和「需要」構成的十字，對你的人生來說相當重要。可以說這是獲得幸福的關鍵也不為過。
　　
　　經常意識到「喜愛」和「需要」而活，人生就會大大地改變。請先將這一點謹記在心。