高效率閱讀法：訓練超強記憶術!

　　記憶力這部機器越是開動，就越有力量！
　　滿懷信心開始記憶，沒過幾天就忘了？
　　遺忘是一種正常的現象！
　　常聽人說：我的記性真差；
　　對數字真是無可奈何，朋友的電話號碼都記不住；
　　僅有一面之緣的朋友名字和長相，老是記不住……
　　想要有效的記憶，靠死記硬背是不行的，你還必須學會一些竅門！
　　只要掌握這些方法，任何人都能有效增強記憶力。
　　
　　人的頭腦在記憶方面，既不像電腦那樣忠實，也不像筆記本那樣可靠。
　　學習以後，人都會出現先快後慢的遺忘過程。
　　問題不在於會不會忘記，而是在於如何和遺忘現象作抗爭，
　　使所學的知識能牢固的保存在頭腦中，以便在應用時能隨時取用！
　　

發揮大腦潛能的記憶和思維
人腦分兩個半球，左腦和右腦，人的左右腦有不同的分工，左腦主要負責邏輯思維，如文字處理、數學計算等。右腦主要負責綜合性判斷和感觀認知。左腦和右腦又分為言語──語言智力、邏輯──數理智力、自知──自省智力、音樂──節奏智力、視覺──空間智力、身體──動覺智力、交往──交流智力和自然觀察智力八大智力區域。透過眼、耳、手、口、心的活動等多種方式，盡量充分調動所有的智力區域積極參與，才能發揮大腦潛能，最大限度的提高學習和記憶能力。

如何培養和提高注意力
希臘文學家沙米爾•強森說過：「真正的記憶術就是注意術。」
我們生活在一個豐富多彩、紛繁複雜的世界上，各種對感官的刺激紛至，使我們目不暇給、各音盈耳。它分散了我們的注意力，妨礙了大腦皮層優勢興奮中心的形成和穩定，進而影響我們對某一特定事物清楚、深入的認識。

瓦格納說：「一個人不能騎兩匹馬，騎上這匹，就要丟掉那匹。聰明人會把一切分散精力的要求置之度外，只專心致志的去學一門，把它學好。」善於控制自己的注意力，使它能根據我們的需要而有一定的指向性、集中性和穩定性，對提高我們的智能水平有很大的幫助。注意力的集中與穩定是深入認識客觀事物、改善記憶效果、提高學習效率的必要條件。
心理學家指出，使記憶系統得到加強的關鍵是「注意力」，但絕不僅限於提升注意的層次。

比如，對某電影明星極度癡狂的影迷，雖然將同一部電影看了好幾遍，但對整部電影的記憶仍相當薄弱。換言之，我們往往會刻意的把自己的注意力投注於特定事物上，以致成為我們注意焦點的事物，在我們的記憶中就比其他事物清晰許多。所以，特定的訊息被記憶到什麼程度，受到整體注意力的「層次」和「分配」方法的影響。

威廉•詹姆斯曾說：「意識的焦點化、集中化即是注意的本質。」將注意力集中在某個對象就稱為焦點化的注意。這麼說來，沒有成為我們注意焦點的刺激或訊息，就不被記憶了嗎？關於這一點，我們不妨看看以下的有趣實驗。

一九五三年，通訊工學家Ｃ•查理曾經做過實驗，測試在喧鬧的宴會中，訊息可以被傳達到什麼程度。結果發現，和朋友聊得正起勁時，我們就連別人過來打招呼都沒能發覺；但是當旁邊的人們在交談中提到自己的名字時，卻又能很輕易的聽到。