靜思的藝術(TED Books系列)

　　★《彭博商業周刊》、《波士頓環球報》推薦
　　★超人氣TED演講影片點閱破200萬次

　　生活與謀生，有時候背道而馳
　　這本書是份邀請，邀請你一起踏上靜思的探索旅程
　　在這個快速移動的世界裡，沒有比靜定更急迫的事了

　　機器愈來愈像我們神經系統的一部分，我們失去了晚上的休息時間、沒有了周末，
　　我們就像急診室醫生一樣，永遠在待命中，但等到必須治療自己的時候，卻找不到處方籤。

　　在這個講求速度的年代，沒有什麼比放慢腳步，更讓人有活力；
　　在這個分心錯亂的世界，沒有什麼比注意力，更奢侈昂貴；
　　在這個不斷移動的時代，沒有什麼比定靜，更加急迫。

　　無關宗教，不涉團體，
　　靜思的目的，是貼近個人的感悟。
　　不是要隔絕於世界，而是不時脫離一下，才能在這個瘋狂加速的世界，穩住方向。

TED Books系列

　　TED Books是介紹重要觀念的輕快閱讀系列，由TED團隊策劃製作，找專精領域又善於說故事的講者與作者，規劃出涵蓋多元領域的一系列TED Books。每本書的篇幅短到可以一口氣讀完，但是也長到足以深度解說一個主題，主題非常廣，從建築、商業、太空旅行、到愛情，包羅萬象，是任何有好奇心、愛廣泛學習的人的完美選擇。在TED.com上，每一本書都有搭配的相關TED Talk演講，接續演講未盡之處。

　　十八分鐘的演講或播下種子、或激發想像，許多演講都開啟了想要知道得更深、想學得更多的渴望，需要更完整的故事。TED Books輕快閱讀系列正滿足了這個需求。

名人推薦

　　誠致教育基金會執行長 呂冠緯
　　TEDxMonga 講者、AppWorks 合夥人 林之晨
　　中央認知神經科學所教授 洪蘭
　　中央研究院院長 翁啟惠
　　TED×Taipei創辦人 許毓仁
　　台北市中山女高教師 張輝誠
　　和碩聯合科技董事長 童子賢
　　新聞工作者 黃哲斌
　　台大電機系教授 葉丙成
　　Pansci 泛科學總編輯 鄭國威
　　Teach for Taiwan創辦人 劉安婷
　　（按姓氏筆劃排序）

曾經有人問過我，如何達到個人的卓越（Excellence），我的淺見是：多元接觸（Exposure）、廣泛探索 （Exploration）、自我期許 （Expectation）、紮實執行 （Execution）與經驗累積 （Experience）。台灣社會或者華人文化較缺乏接觸與探索的階段，而TED或TED Talks所提供的內容正是閱讀這個世界的楔子。然而，淺碟式學習效果有限，一知半解往往比不知還可怕，而TED Books正好彌補缺少的這塊，讓我們對有興趣的議題可以挖掘得更深。何不看看幾部TED Books的演講影片，你很快就會知道，該買哪幾本！－誠致教育基金會執行長　呂冠緯

三十多年前，TED 的開始，透過大型實體活動講故事，講值得擴散、能帶給眾人啟發的故事。寬頻連線與智慧手機普及後，TED又登上網路影音與 App，跨越國界，啟發了遍佈世界各地、數以千萬計的觀眾。而後，TED又增加了 TEDx，所謂獨立舉辦的TED論壇，讓更多有故事的人可以登上舞台，提供全世界他們的好故事。現在，很高興，三十年後，TED的故事又化身為書籍，要用文字的力量，讓更多好故事，啟發更多讀書人。－TEDxMonga 講者、AppWorks 合夥人 林之晨

九○年代中期，TED的演講剛剛可以上網看到時，真是非常的轟動，大家見面都會討論最新的演講。我記得的它門票是六千美元一張，非常的昂貴，但是人們還是趨之若鶩，大家都想擠進場去聽全世界頂尖的學者或CEO講他們一生的心得。每次轉播時，攝影機都會掃瞄一下現場的觀眾，我們都伸長了脖子去看誰是錢多到可以買得起這張票的人，羨慕不已。
現在回頭去看，TED的這個策略是對的，在一個富裕的國家，只怕東西不好，不怕價錢太貴，愈貴反而愈抬高了它的身價，而且因為只講十八分鐘，那更是要珍惜每一分鐘，更會好好的聽。美國總統威爾遜（W. Wilson）說：十分鐘的演講，我要準備一個星期，十五分鐘的演講則是三天，如果是一個小時的演講，那麼我現在就可以上場了。愈短的演講愈難講，林肯蓋茲堡的演講（Gettysburg Address）只有兩分鐘，可是它卻是每一代的年輕人，不分中外，都必須讀的文章。
其實，只要言之有物，短，聽眾反而能吸收。因為我們的注意力廣度不長，同一主題，超越十五分鐘，聽眾的注意力就開始游離。TED的創辦人非常睿智，把時間限定在十八分鐘，這個長度對聽眾是剛剛好，對講者卻是個挑戰，平日一堂課五十分鐘都嫌不夠，現在要在十八分鐘內把一個主題講清楚，怎麼可能？我記得上回去TED演講時，有兩週時間，每天晚上都在電腦前面刪減或調換投影片，要充分利用每一分鐘來傳播訊息。但是，講完後，我開始反省，為什麼明明十八分鐘就可以做到的事，我以前卻要花五十分鐘？   
TED的水準高，有口碑，現在它把演講的主題寫成三萬字左右，又印成大小正好可以放在口袋中的小冊子，適合在旅行中閱讀，真是一個好主意（只怕讀者會讀到忘記下火車）。這次天下雜誌拿到它的獨家代理權，台灣的讀者有福了，在資訊爆炸的二十一世紀，每個人時間都不夠用，我們需要快速的吸取重要訊息，而這一套書正好提供了這個需求，這些書的內容簡單扼要，沒有贅字廢話，看完好像去赴了一場盛宴，心靈得到滿足又沒有吃的肥腸滿腦的不舒適。
「閱讀豐富人生」，透過文字的傳承、閱讀的能力，我們可以站在巨人的肩膀上看的更高更遠，我期待每個月的新書出來。－中央認知神經科學所教授 洪蘭

在每一場 TED十八分鐘演講結束後，我常常在想，要怎麼延續這些十八分鐘背後的力量？
TED Talks 希望帶給大家的，不是稍縱即逝的感動，而是希望這些故事背後擴散出去的漣漪，可以鼓勵大家化成行動，發揮它原本就該具備的影響力，讓世界可以朝著更美好的方向前進，這就是 TED 「好點子值得被分享」的初衷。
我們用眼睛看世界，用閱讀觀照自己。如果 TED演講，是在心中種下一個讓好想法萌芽的種子，或是激發想像的小石頭。那 TED Books 系列叢書，就是接續演講的未竟之處，帶領大家沿著這些智慧軌跡，探索與思想的深度旅程。內容包羅：人權、太空、知識、科學、心靈、智慧等萬象領域。知智無垠，但在追求過程中的樂趣也同樣無窮。
資訊紛至沓來的移動時代，我們的心需要安穩寧靜的時刻。閱讀 TED Books，體會智慧在動靜之間的生猛、敦厚及平衡。期待各位翻開書扉的同時，也踏上屬於自己的蛻變旅程。－TEDxTaipei 創辦人 、TED 亞洲大使 許毓仁

在我觀察，TED演講最驚人之處，在於三點：
一是善用網路新媒介，將主題式的、專業性的內容，轉為演講形式，化為影像，在網路上原先充斥著娛樂為主的影像世界，將專業知識內容勇敢投入其間，並巧妙設計出一場演講十八分鐘符合閱聽者最佳專注時間的規範，同時讓現場演講的效力隨著網路的延伸而無遠弗屆，產生驚人效益，不少影片的影響力遠遠超乎常人想像。
二是TED演講讓當代壁壘分明，甚至深院高戶的學術研究，或是各行各業傑出人士的多年經驗、獨到見解，可以透過簡短、扼要、明白的演講方式傳達給普羅大眾。換言之，TED演講讓專業知識真正的和大眾對話，真正做到最大的知識普及化；同時又打開各專業的小領域，讓各種專業知識進入溝通與相互了解。――在這個意義上，TED演講做了最驚人的通識教育成果。
三是TED演講，採取的策略之一，向全世界開放授權，只要向總會申請，符合總會規範和要求，就能自行辦理TED演講。所以一方面能引起風潮之外，另一方面也產生舉辦方的相互良性競爭，光是臺灣就有好幾個不同單位舉辦各種TED演講，而且舉辦方根本不需過度考慮場地如何，也不怕參與人數的多寡如何，因為真正的影響力實施，其實是來自網路的傳播與影響力，而成敗好壞的真正關鍵，更來自於講者的內容。
當然，短短十八分鐘演講，彷彿是深入知識寶庫前的店招或預告片，常讓人意猶未盡，該如何補足這種缺憾呢？TED系列書成了最好的入門導引書，我相信只要一本一本讀去，必定可以深入各式各樣寶庫。－台北市中山女高教師 張輝誠

十八分鐘太短，偏偏世界又太複雜，TED Books是一個不多不少的折衷方案。
從火星旅行、數學應用、認識恐怖分子、邊緣族群家庭，直到海洋食物的未來，我們都在網路上，看過上百支TED Talks影片，有些甚至被我們加入YouTube的書籤珍藏。
像是一道任意門，TED Talks開啓了我們對陌生議題的認識。至於門後幽深廣闊的世界，TED Books則像一本生動導覽，指出我們還未經歷的路徑。－新聞工作者  黃哲斌

知識是聰明人的娛樂，而真正的知識分子不孤高自賞，也絕不狐群狗黨。TED 先用十八分鐘，帶著表演性質的演講格式降低大眾跨入廣袤知識領域的門檻，再透過 TED Books 更進一步地讓講演者跟讀者用適合深度思辨的文字來對話。TED 不斷在尋找更好、更吸引人也更適合當代傳播環境的社會溝通與共學方式，並予以規模化，這是我非常佩服，也持續在努力的方向。非常高興見到 TED Books 系列在台灣出版，希望很快泛科學也能做到。－Pansci 泛科學總編輯鄭國威

作者簡介

皮科．艾爾

　　一位於英國出生的作家和小說家，自1986年開始，為許多知名報章雜誌與媒體撰寫文章，包括《時代雜誌》（Time）、《哈潑》（Harper’s）、《紐約書評》（New York Review of Books）與《紐約時報》（New York Times）等。也因為常年居住在加州和日本，因此所撰寫的書籍主題橫跨許多文化，其中包括《加德滿都錄影夜》（Video Night in Kathmandu）、《淑女與僧侶》（The Lady and the Monk）和《地球人》（Global Soul）等。

攝影者簡介

艾狄絲．伊納斯

　　本書圖片全由冰島／加拿大籍攝影師艾狄絲．伊納斯達蒂拍攝，此系列攝影作品除了校正標準色差外，完全沒有經過數位修改。

　　伊納斯達蒂的父親是攝影師，母親是藝術家，加上長年為冰島的光影和風景所影響，因此很年輕就展開她的視覺旅程。清晰、對比和簡單是對她攝影作品的最好形容。她對色彩掌握巧妙，對光線變化又別具慧眼，使她的攝影作品產生一種迷人和視覺上的獨特品質。

譯者簡介

蘇采禾

　　政治大學政治研究所畢業，曾任報社記者和編譯，現專事翻譯工作。

　　譯作包括《科技反撲》、《科學終結》、《記憶流砂》、《大媒體潮》（與李巧云合譯）、《死亡翻譯人》（與朱道凱合譯）等。

無往無來的概念，像萬有引力一樣普遍存在，每一個傳統的智者都談過它。

十七世紀法國數學家和哲學家帕斯卡（Blaise Pascal）的名言說：
「人類所有的不幸，起因於一個簡單的事實—他們不能安靜地坐在自己的房間裡。」
 
在氣溫降到零下七十度的北極，拜爾德少將（Admiral Richard E. Byrd）獨自在一間簡陋小屋生活近五個月後確信，「世界的混亂一半來自我們不知道自己的需要多麼少。」或者，如京都人有時說的：「別忙來忙去。坐下來。」
 
然而以今天的標準來看，帕斯卡、甚至拜爾德少將的時代絕對平靜得多。就在你讀這本書的時候，人類收集的資料數量超出國會圖書館現存資料總量的五倍。任何讀這本書的人今天接到的訊息，和莎士比亞一輩子接到的一樣多。新興領域干擾學（interruption science） 的研究人員發現，接完一通電話，平均要二十五分鐘才能恢復平靜。但這樣的打擾每十一分鐘發生一次，這意味著我們永遠追不上生活的腳步。
 
資料持續流入，湧入愈多，我們處理其中任何一件的時間就愈少。

科技唯一不能提供我們的，就是如何善用科技。換句話說，以前收集訊息能力的重要性，遠不如現在篩選訊息的能力。我們很容易感覺好像站在距離一幅巨大畫布兩吋近的地方，看著吵雜、擁擠的畫面，微秒變化。

只有往後多退幾步，站著不動，我們才能開始看出整幅畫（就是我們的生命）真正的意義，也才能看清全貌。
 
我旅行世界遇到最驚訝的事情之一，是那些似乎最明白要對最新科技設限的人，他們往往正是鏟除了非常多舊限制、開發出最新科技的人。簡言之，努力讓世界加速運轉的那批人，最敏感了解放慢速度的優點。
 
有一天我去谷歌總部演講，談我剛寫完的有關達賴喇嘛的書。我像大多數訪客一樣，對看到的一切印象深刻。彈跳床、室內樹屋、以及當時員工享受的五分之一自由工作時間，讓他們的思緒不受束縛，閒晃遊盪尋找躲藏的靈感。
 
讓我更難忘的是，在我等候數位來賓證時，前來接我的兩人。按照名片上的頭銜，一位是Google+ 首席傳道人，他是來自印度，眼睛明亮，充滿精神的年輕人， 正在開辦「瑜珈人」（Yogler）計畫，幫助練瑜珈的谷歌人接受正規訓練可以教授瑜珈。他旁邊的是另一位老練軟體工程師，曾執行一項頗富盛名且受歡迎的七週計畫，叫「內在探索」（Search Inside Yourself），課程大綱寫著，超過一千名谷歌人可量化的科學證據顯示，靜坐冥想不僅可以讓思考更清晰、更健康，還可以提高情緒智商。
 
毫無疑問地，他們是那種想聽達賴喇嘛的人。