養生‧養顏：讓女人年輕10年的45個好習慣

　　‧脾胃好：皮膚細滑飽滿、身型穠纖合度！
　　‧腎好：耳聰目明、牙齒堅固潔白！
　　‧肺好：不易感冒、中氣十足、精力充沛！
　　‧肝好：心境開朗、氣定神閒！
　　‧心好：少生疾病、臉色白裏透紅！

　　你有以下的習慣嗎？

　　．用「輕斷食」減肥
　　．喝detox water排毒瘦身
　　．早餐只吃水果
　　．天天喝咖啡奶茶
　　．經常吃花膠燕窩養顏
　　．凌晨一點後才睡覺
　　．做排汗運動來減肥
　　．冬天用冷水洗臉

　　如果有的話，就要快快戒掉，因為這些習慣都會削弱我們臟腑的功能！

　　五臟功能失調，皮膚會提早變得粗糙、暗啞、出現皺紋！

　　當身體機能逐漸衰退，皮膚就會老化，失去彈性，然後導致肌肉鬆弛及皮膚下垂，令人看起來衰老十年！

　　楊明霞醫師，一直鑽研中醫美容養生方面之學術知識，深知人的外表是內在的反映，五臟六腑的功能正常，氣血通暢，精神暢旺，遠離病痛，便能保青春不老。

　　所以，若想要看上去年輕十年，現在就要開始養成「養五臟」的好習慣！

作者簡介

楊明霞醫師

　　現駐診於瑤池漢方醫療中心，為香港首批具備中醫學及生物醫學專業知識的註冊中醫師，曾任香港浸會大學及香港中文大學（ERB）中醫美容養生保健文憑講師。

　　除了鑽研中醫學術知識外，楊醫師亦在二○一四年香港國際武術比賽及全國太極比賽取得兩項金牌的成績。閒時則喜歡研習古琴及茶道。

　　楊醫師的專欄文章可見於各大傳媒，包括Yahoo Style、大公網、《Zcoop》、《Jessica》、《忽然1周》、《經濟日報》等。

　　著作有《靚人之 Cup of Tea》、《醫言美麗》、《靚人之食極唔肥纖體餐》，以及《養生．養顏》。

　　Facebook：www.facebook.com/yeungec
　　Sinaweibo：t.sina.com.cn/drjennyyeung
　　Wechat：楊明霞醫師
　　電郵：[email protected]