1分鐘刮刮瘦:美女中醫師每天都在做的逆齡神技(刮痧板超值組)

1分鐘刮刮瘦:美女中醫師每天都在做的逆齡神技(刮痧板超值組)
定價:360
NT $ 270 ~ 435
  • 作者:田宜民
  • 出版社:出色文化
  • 出版日期:2015-07-13
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:6897351105
  • ISBN13:9786897351104
  • 裝訂:平裝 / 112頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

附贈獨家訂製全效牛角魚形刮痧板(市價180元)
 
  天然牛角刮板
  牛角刮痧板是民間傳統最好的刮痧器具,可清熱解毒、活血化淤。是調理面部皮膚問題的上好工具。改善身體微循環,刮拭時具有涼血、抗敏,安心、定神、活血化淤的功效。沒有毒物成分和不良添加用。因此,牛角刮痧板具有純天然、無副作用,光滑、美觀、不易損壞等優點。

  輕鬆刮出V型臉、S曲線
  去水腫,最有感!4週減去3公斤,尺寸瞬間小一號!
  【臉.腰.肚.臀.腿】局部激瘦效果百分百!
  1天1部位,成為減齡10歲的吸睛女神!

  ◎「刮刮瘦臉法」變成小顏美女!
  ◎ 美女中醫「刮痧瘦身技法」大公開!
  ◎【全彩圖解刮痧取穴】更簡單好上手!
  ◎ 搭配精油芳療全功效。

  坊間的刮痧工具書,其刮痧手法和參考的經絡穴位都較複雜,若非學醫出身,很難精準而正確的操作。

  本書的步驟清楚明瞭,以實際彩色圖片搭配插畫標註刮痧板的按揉點和運行方向,讀者可以立即上手,用刮痧活絡經絡和穴位,達到瘦身、美顏的目的。
 

作者介紹

作者簡介

田宜民中醫師


  超人氣減肥中醫

  面容姣好的開業中醫師田宜民,完全看不出已37歲,她的美麗的祕訣就是維持皮膚與身材在最佳狀態。三餐熱量控制外,每天都會以刮痧、按壓穴位來做保養,並補充燕窩、白木耳,保持好氣色和好身材。

  宜民時尚中醫診所院長
  DT.HERBS執行總監

  經歷:
  中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業
  國立成功大學微生物免疫所
  台北市立聯合醫院醫師
                      
  曾任:
  蘋果日報醫療版諮詢醫師
  FASHION GUIDE網站影音美人教室駐站醫師                     

  專長:
  專業減重穴位埋線體雕塑
  青春痘皮膚美容
  內科體質調理
  婦科體質調理

  D.T.HERBS 是由田宜民醫師創立的草本保養品品牌,擅長各類東方草本植物的田醫師,结合了西方香草精油的香氛,香味全部來自於純植物香草花朵所萃取的精油,味道芳香舒適但卻不會縈久不散,是D.T.HERBS最大特色。

  D.T.HERBS保養品全部採用種子冷壓萃取的植物油,給肌膚最自然最好的滋養。在醫師團隊的專業建議與全程參與製作之下,祈盼能帶給現代人最安心的保養品,取之於自然回歸於原始,讓真正的植物力量能滋養保護全身。

  D.T.HERBS保養品官網
  www.dtherbs.com.tw
  D.T.HERBS粉絲頁面
  m.facebook.com/dtherbs67
 

目錄

自序/女人,妳可以越活越美麗

Part1【刮痧變美麗】改善臉型、肌齡、氣色all in one!

1)氣、血不足的女生容易老、胖、黑!
2)為何要刮痧?由內到外的美體新體驗!
3)這樣刮才正確!認識刮痧的手法與力道
4)全新打造!全效牛角魚型刮痧板
5)刮痧板材質比一比!牛角刮板CP值高!
6)Start!全效刮痧板的操作方式
7)刮痧X芳療,效果up up!
8)問題總整理!關於刮痧的Q&A

Part 2【搶救大餅臉】1分鐘打造V臉黃金比例  
1)瘦小臉
2)臉部浮腫
3)消除淚溝、眼袋
4)消除黑眼圈
5)眼部浮腫
6)眼尾下垂改正
7)bye bye雙下巴
8)還原蛋白肌
9)解救脫皮乾燥肌
10)除皺、抗老
11)撫平法令紋
12)告別抬頭紋
13)擺脫魚尾紋
14)預防青春痘
15)改善臉部蠟黃
16)蒼白氣色差-
17)防頸部鬆弛

Part 3【打造S曲線】每次5分鐘,刮出魔女身材
1)纖細小腿
2)改造大象腿─大腿內側
3)改造大象腿─大腿外側
4)改造大象腿─大腿前後

5)SOS!解求粗腳踝
6)狠甩蝴蝶袖
7)打造小蠻腰
8)告別小腹婆
9)擺脫馬鞍肉
10)擁有小翹臀
11)豐胸
12)防止胸部外擴、下垂

Part4【急救小毛病】甩掉13種影響女性美麗的惱人症狀
1)腰痠
2)偏頭痛
3)失眠
4)手腳冰冷
5)便祕
6)頭暈
7)貧血
8)憂鬱、沮喪
9)眼睛乾澀
10)預防掉髮
11)促進頭髮烏黑生長
12)消除脹氣
13)肩頸痠痛
 

自序

女人,妳可以越活越美麗

  懂得保養自己的女人,老得慢也老得健康。當然,人無法逃避老化,不過,卻可以透過努力而延遲它,甚至凍齡,成為現代最流行的美魔女。

  身為一個女中醫,我的專科在於美容、瘦身,也因為門診來的大多是女患者的關係,我更了解身為女人的需求,所以很早就對於維持身材與肌膚保養做足了功課,而門診中最常被詢問的問題,也是怎麼做才能看起來永遠不會老?才能一直窈窕美麗?

  在各式瘦身美顏法中,效果最佳而且最推薦大家的,就是刮痧美容法了,我自己更是每天實踐。很多讀者或許會說,每天都忙死了,哪有空持續呢?其實,刮痧花費的時間不用多,一個部位只要1~5分鐘,但重點是要每天持續。

  下班後不管時間再晚、再累,我都會在沐浴後,塗上我自己研發的按摩油來刮痧,促進血液循環、幫助臉部線條緊實,尤其是在前一天熬夜或是大哭過後。若是有空閒的時間,我會再搭配用玫瑰化妝水和珍珠霜來敷臉,也會經常泡腳、按摩腿部穴道,這樣不僅可以達到保養的效果,也增加生活的品質與樂趣。

  「刮痧」可以用你覺得順手的刮痧板,也能用瓷湯匙,刮痧主要的原理是用刮、擠、推、按或揉、拍打等方式去刺激穴位。透過這樣刺激身體體表經絡和穴道,調整、活化身體的氣血,將邪氣透過這樣的方式排除。

  這本書我希望教導讀者的,就是刮痧的正確觀念,但讀者們不用擔心找不到穴位或是找錯穴位,因為每個人的經絡和穴位因為胖瘦的關係,基本上並不完全相同,但只要在穴位附近按壓或推刮,就能達到效果。

  一個女人保養和不保養的差別真的很大,不管原本體質如何,從什麼年齡開始,只要肯花時間,加上用對方法,一定能有回報。聰明的女人,請懂得投資自己、投資美麗。
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