現代精油 刮痧保健：開起刮痧新視野的健康醫學

前言~~楊金生、林玉晴
關於 現代精油刮痧
作者序~~Monica林玉晴
跟著高手學習 素人也能變達人
 
現代精油刮痧與身體系統細胞律動的新健康醫學   
 
Part 1 呼吸系統之細胞律動Respiratory System
 
感冒是萬病之源嗎？
感冒——常見感冒症狀的現代精油刮痧
刮痧知識：「痧」的概念和痧象的判斷
 
氣管炎，好磨人
慢性支氣管炎——咳嗽、哮喘的現代精油刮痧
刮痧知識：角刮法
 
你也可以向「哈啾人生」說「NO」！
過敏性鼻炎——鼻塞、流涕的現代精油刮痧
刮痧知識：面部刮痧的注意事項       
 
Part 2 消化系統之細胞律動Digestive System
 
民以食為天，疾病從口入
急性胃腸炎——胃痛、嘔吐的現代精油刮痧
刮痧知識：刮痧的點、線、面、位   
 
習慣不良，敏感腸道告訴你
慢性腸炎——腹脹、腹瀉、便秘症狀的現代精油刮痧
刮痧知識：推刮法
 
糖尿病－「三多一少」的富貴病
糖尿病——「三多一少」症狀的現代精油刮痧
刮痧知識：初次刮痧者緩解緊張的方法   
 
小兒身體好，大人憂愁少
小兒厭食——食欲不振、消化不良的現代精油刮痧
刮痧知識：捏脊療法   
 
Part 3心血管系統之細胞律Cardiovascular/Circulatory System
 
高血壓，真頭痛
高血壓——頭暈、目眩的現代精油刮痧
刮痧知識：暈刮的處理方法
 
「心」事誰人知－與心溝通別漠視
冠心病——心慌、氣短的現代精油刮痧
刮痧知識：刮痧治病時間、間隔、療程
 
腦部的「水災」與「旱災」
中風後遺症——半身不遂、口眼歪斜的現代精油刮痧
刮痧知識：透痧
 
Part 4中樞神經系統之細胞律動 Nervous System
 
中暑停看聽，舒適有技巧
中暑——夏季防暑降溫的現代精油刮痧
刮痧知識：刮痧後的注意事項
 
「健忘」不等於「痴呆」
老年失智(癡呆)——預防健忘的現代精油刮痧
刮痧知識：頭部刮痧的注意事項
 
眾人皆睡我獨醒
失眠——多夢、易驚症狀的現代精油刮痧
刮痧知識：選經取穴配位原則
 
「老眼昏花」－養護靈魂之窗
老花眼——弱視、視物不清 的現代精油刮痧
刮痧知識：弧線刮法
 
你是不是「東風射馬耳」？
耳鳴、失聰——聽力下降的現代精油刮痧
刮痧知識：頭部放鬆刮痧法
 
Part 5內分泌生殖系統之細胞律動 Endocrine System
 
熟男體檢－你的攝護腺健康嗎?
慢性前列腺疾病——尿頻、尿急、夜尿多的現代精油刮痧
刮痧知識：顫刮法       
 
小紅每月都不順
月經不調、痛經的現代精油刮痧
刮痧知識：刮痧禁忌證       
 
海咪咪與飛機場的迷思
乳腺增生——乳房脹痛的現代精油刮痧療法
刮痧知識：摩擦法、旋轉法       
 
女人最後的蛻變
更年期綜合症——煩躁、出汗的現代精油刮痧
刮痧知識：揪痧法
 
Part 6感染性疾病系統之細胞律動－皮膚Lymphatic－Skin

只要青春不要「痘」
痤瘡——青春痘的現代精油刮痧
刮痧知識：刮痧拔罐法
 

前言

楊金生 林玉晴

關於現代精油與刮痧

　　自古以來，刮痧一直是中華先民養生祛病的重要手段，因其效果顯著，成本低廉，操作方便使得這一療法一直沿用至今。 刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位，有時竟使病痛獲得緩解。通過古人長期的發展與積累，逐步形成了砭石治病的方法。砭石是針刺術、刮痧法的萌芽階段，刮痧療法可以說是砭石療法的延續、發展或另一種存在形式。

　　為了更好的發揮治療作用，古人刮痧時常借用介質塗抹在刮痧部位，包括芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄欖油等。不僅可以防止刮痧板劃傷皮膚，還可起到滋潤皮膚、開泄毛孔，活血行氣的作用。現代刮痧介質包括刮痧油、刮痧乳、刮痧精油，以加強療效。

　　關於精油的首批記載來自古代的印度、波斯和埃及；希臘和羅馬與東方各國進行了大量的芳香油和油膏貿易。這些產品是將花朵、根和葉浸入脂油中而制出的萃取物。在大部分古代文化中，直接使用芳香植物或其樹脂狀產物。直到阿拉伯文化的黃金時代，才開發了蒸餾精油的技術。阿拉伯人首先從發酵的糖蒸餾出乙醇，從而提供了一種萃取精油的新溶劑，以代替可能已使用數千年的脂油。

　　眾所周知的埃及豔后克裡奧佩特拉，憑藉她的聰慧和魅力統治埃及數十載，令古老王國的強敵羅馬的兩大統帥相繼拜倒在她的石榴裙下。她風情萬種的女性魅力和傾倒眾生的花容月貌，多歸功於當時一種神秘、珍貴異常的香膏，這種香膏提煉自鮮花，就是今天為我們所熟知的天然植物精華－精油。

　　精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油有分稀釋的（複方精油）和未經稀釋（單方精油）。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。

　　並不是所有的植物都能產出精油，只有含有香脂腺的植物才可能產出精油。不同植物的香脂腺分佈有區別，有的是花瓣、葉子、根莖或樹幹上。將香囊提煉萃取後，即成為我們所稱的“植物精油”。精油裡包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250種以上不同的分子結合而成。 精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透於皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的毛細血管而進入體內。精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發物質，可由鼻腔粘膜組織吸收進入身體，將資訊直接送到腦部，通過大腦的邊緣系統，調節情緒和身體的生理功能。所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。

　　當源于有著深厚養生文化底蘊的中華文明－刮痧和來自同樣古老的埃及異域風情－精油相遇時，便誕生了現代精油刮痧療法，並且兩種療法的結合以其純正安全有效性和符合現代人身心需求的特點使得這兩種同樣源于古老文明的養生方法的結合碰撞出了新的火花。這不僅是中醫藥的創新，也是中醫外治法在海峽兩岸合作方面的創新。

　　我們將中國標準刮痧療法和現代精油療法的理論融會貫通，通過這本書，讀者朋友將能全面地瞭解現代精油刮痧療法的精髓，並領略這一新事物的魅力。本書第一章將介紹精油的分類，功效及使用方法。第二章介紹刮痧的概念，功效和具體方法。第三章第四章將具體介紹兩種事物結合所誕生的現代精油療法的治療功效，針對具體疾病和美容養生建議，希望本書能給廣大讀者帶來養生保健方面的幫助，如有不妥，敬請批評指正。

　　最後，感謝張海燕女士(中國民族醫藥學會芳香醫藥分會執行會長、北京成人按摩職業技能培訓學校校長)，及王瑩瑩博士(中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師、國醫大師程莘農院學術傳承人、中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會秘書長)，還有李靜女士(國家中醫藥管理局對台港澳交流中心醫療處－京廣安中醫門診部醫生，中國針灸學會會員)、熊觀明先生(現代精油協會理事長)等人，為此書編寫所提供的大力支持。

作者序

Monica 林玉晴

跟著高手學習 素人也能變達人

　　沒接觸到現代精油之前，從來不知道現代精油的世界如此深如此廣，而且越是深入研究，越是著迷得欲罷不能，尤其是在跟各個領域的菁英和專家交流後，更發現調理級精油真的是「百搭款」，不但能應用在不同領域，而且常常能達到一加一大於二的效果。

　　從傳統到現代，「精油」總是能隨著時代與時俱進，為了讓更多人可以了解現代精油在各領域的應用，Monica積極與同樣具有創新精神的醫學領域專家合作，透過書寫達到推廣宣達的目的，最令我驚喜的是，和各領域專家學者的合作，就彷彿各門各派武林高手在華山論劍一般，碰撞出更多智慧的火花。

　　楊金生教授在刮痧領域中投入多年心力進行鑽研和傳承，尤其楊教授負責進行刮痧有關的國家標準化研究課題，將刮痧這項古老的中國養生技法融入了現代的觀念，和「現代精油」將已使用了數百年的精油，引進現代的手法和使用方式相當契合，因此促成了結合精油和刮痧養生新方式出書的緣起，在合作出版了國內首創結合刮痧和精油的「現代精油刮痧」專書後，迴響相當熱烈，因此雙方決定再度合作出版第二本書。

　　現代精油刮痧這一傳統中醫療法與植物精油相結合後，展現中西合璧的嶄新養生保健新面貌，以純正安全的現代精油搭配正確的刮痧方法，就能達到一加一遠大於二的加乘效果。「現代精油刮痧」一書中說明了九種體質、八種常見的疼痛、八種長壽保健的方法，以深入淺出且淺顯易懂的方式，教導讀者如何以刮痧手法沿著特定的經絡穴位，配合不同的植物精油，用最簡單的刮痧手法及最輕量化的精油配方，動動手就能讓身體健康「刮刮」叫。

　　不論是普羅大眾、芳療新手，都能透過「現代精油刮痧」玩出專業的精油刮痧；為了讓芳療師、芳療專家或中醫師，更進一步感受「現代精油刮痧」的實力，本書從「現代精油刮痧」的入門版再往上推升為進階版，以各種常見之病症適合的精油刮痧為主，加入了精油病症配方，以及精油照護使用的方法，例如常見感冒症狀的現代精油刮痧，根據不同的感冒類型，建議適合使用的精油及搭配的刮痧步驟和手法，讓每位讀者都能輕鬆變身現代精油刮痧高手。