做夢的時候，你在想什麼：史上最精準的解夢心理學

序 瞭解夢，就是瞭解自己
前言 夢境即內心

第一章    關於過去的夢境
1.    小時候的家和自己
2.    連續的軌道
3.    年輕的母親
4.    似曾相識的場景
5.    以前的同學
6.    親人
7.    以前的學校
8.    未曾謀面的藝術家

第二章    行為深處的欲望與恐懼
1.    飛翔的愉悅
2.    墜落的恐懼
3.    乘坐渡輪
4.    性行為
5.    被綁架
6.    殺人
7.    被懲罰
8.    閱讀報紙
9.    漫長的等待
10.    遺失物品

第三章    色彩世界裡的斑斕情緒
1.    黑色的環境
2.    白色的鳥
3.    葱鬱的綠色植物
4.    橙紅色的夕陽
5.    灰色
6.    蔚藍
7.    絢麗的彩虹
8.    紫色

第四章    廣闊的自然與變化的心境
1.    洶湧的大海
2.    大型動物
3.    蠕動的蛇
4.    無盡的天空
5.    自然災害
6.    傾盆大雨
7.    美麗的花
8.    寒冷的冬日
9.    春天來臨
10.    炎熱的夏日
11.    吸血的動物
12.    樹林

第五章    瑣碎生活與心靈的警示
1.    遲到
2.    車庫
3.    辦公室
4.    繁忙的城市
5.    交通工具
6.    運行中的電腦
7.    可愛的動物
8.    親人的死亡
9.    形形色色的符號
10.    陌生的語言
11.    海邊的燈塔

序

瞭解夢，就是瞭解自己

　　「莊生曉夢迷蝴蝶」，是夢是醒，化蝶化人，真真假假，莊子將夢與現實連結得如此巧妙，超強的想像力與斐然文采實在令人折服。想必許多人也曾有類似感受：很多時候，真實與夢境的場景相互銜接，實在難以區分。

　　虛無縹緲的夢境並非真的虛無，夢源於人的心理，古今中外的哲學家、思想家都對心理現象有所闡述。

　　古人相信，做夢是有原因的，現代研究也顯示相同結果。不同的是，古人多認為做夢是一件非常奇異的事，是一種超自然的現象，十分神祕，甚至有很多根據夢境占卜吉凶的方法。而現代人多半從科學的角度解釋夢境，分析生理和心理方面的原因。

　　筆者有位朋友屬於「多夢體質」，不僅容易做夢，更能清楚記得自己的夢境。這位朋友自然而然對夢產生興趣，不僅找資料瞭解做夢的生理原因，也十分關注心理原因，久而久之，居然成了「解夢達人」，周圍的朋友一旦做了夢，都愛與他分享。解夢占卜固然無學理根據，難以令人信服，但運用心理學原理分析夢境，進而歸納出做夢者的心理狀態，卻有實實在在的科學依據。

　　有時夢境會與現實發生奇妙的連繫，某天一覺醒來，完全沒有安眠後的輕鬆，心裡一直思索著昨夜的夢境，彷彿意識到可從中讀出什麼訊息，卻找不到頭緒。直到現實中發生某件事、遇到某個人，才恍然大悟，原來夢境早已提醒了自己。這並不是毫無根據的推測，睡夢中人的大腦依然在活動，由於沒有清醒時有意識地逃避或壓抑，夢境反映出的心理反而更接近我們的真實狀態，適度地解讀夢境，可以幫助我們更清楚地認識自己，在判斷事物時做出最佳選擇。

　　《做夢的時候，你在想什麼—史上最精準的解夢心理學》是一本基礎的解夢入門書，即使毫無心理學基礎的人也可以輕鬆閱讀。內容涵蓋人們最常出現的幾大類夢境，運用心理學方法加以解讀，讓讀者認識自己的夢境，進而剖析自己的內心。夢不會欺騙你，但人有時會自欺欺人，即便知道了自己的真實想法，也不願做出行動，因此，本書在解析之後，另增加了「生活心法」的小提醒，啟示讀者正視內心的真實想法。

　　透過這本書，我們可以很自然地體會到夢境對於生活的重要意義。如果你還糾結於為什麼昨晚會做那樣一個夢，那個夢對於自己而言究竟是什麼意義，隱含著怎樣的暗示，那麼，你一定要選擇這本書，仔細閱讀，書中有你想知道的答案，或讓你得到某種關鍵提示，達到「心理抒壓」的目的。最後你會發現，夢境其實也沒有想像中那麼神祕，它是一種潛意識的心理活動，與我們的生活息息相關，直指我們的內心深處。瞭解夢，就等於瞭解心中真實的想法。

　　認識真實的自己，才能真正地活在當下。