奔馳吧！公路車快速上手：選購、騎乘、保養技術速成

Section 1 Buyer’s guide
如何選購公路車呢？

Section 2 Gear&wearing
騎乘上路前應該準備哪些配件？

Section 3 How to riding
7天之內掌握公路車的基本騎乘技巧

Section 4 How to step up!
公路車進階技巧

Section 5 Self maintenance
不能不知的自行車基礎保養方法

名人推薦01

從現在開始安全享受御風的快感——大田精密VOLANDO董事長 李孔文

　　身為自行車品牌商，有鑑於台灣民眾對於公路自行車運動越來越熱衷，卻因此產生許多騎乘姿勢、裝備正確性的疑問。有幸，樂活文化事業股份有限公司推出了《奔馳吧！公路車快速上手》書籍，藉由閱讀此書將能達到人車合一的境界，充分享受御風而行的快感。樂活文化就如同公路自行車的齒盤，成為台灣自行車運動穩定前進的軌跡和動力，我誠摯推薦。

名人推薦02

公路車細節與知識無遠弗屆——陽光暖男演員  鍾承翰

　　哈囉！各位讀者我是鍾承翰HANS！

　　兩年前我接觸的第一台自行車是單速車，起初覺得簡單帥氣就好，後來開始和車友相約騎乘山路，漸漸發現必須挑選更適合的車種。在朋友的推薦與比較後，我的第一部愛車就是「SCOTT Foil」。

　　起先跨上公路車只想快樂運動、痛快騎乘就好，根本沒料到有許多細節及知識，從安全配備、騎乘方法到車子的零配件選擇……這些都關係到騎士的安全及騎乘的順暢度。例如：騎乘時手臂要微微彎曲肩膀放鬆，集中使用腹部力量，讓手臂幫助吸震，或是齒輪比的配置、變速的時機點（之前甚至不知道變速器還有等級之分XD）。

　　一開始我是直上卡踏，新手上卡雖然有危險性，但是確實可提升自身的踩踏效能，但一定要記得停車前或遇到突發狀況要習慣性先脫卡，否則就像我第一次上路騎得太開心忘了脫卡，定竿路倒了。

　　以上是我的新手分享，祝福大家騎車平安開心。

名人推薦03

每一趟騎乘都是成長故事，怎麼能不著迷？——三鐵甜心名模 王心恬

　　可能是不太熱衷「會流汗」的運動，以前的我只喜愛游泳，直到前年朋友結伴說要參加鐵人三項接力賽，由我來比游泳項目，但我怕游得太慢所以選擇了自行車項目，就這樣踏入公路車的世界，也見識到自行車領域其實是很專業、很講究的。

　　無論是車架尺寸選擇、到專業的量身Fitting，以達到騎上路後的舒適度和最大功效，甚至在這小小的車架上所衍生出的追求最大便利性的週邊配備，在在讓人陷入永無止盡的瘋狂鑽研。

　　騎車讓我對運動和生活態度上有很大的改變，走出戶外，一台單車就能帶著我去想去的地方，沿途風景只要欣賞過的都是收穫，每一趟過程經歷都是一段段成長故事，怎麼能不著迷呢？

編輯序

　「這本書解決了初學者大部分的問題。」

　　或許是受到電視、電影以及漫畫的影響，想要接觸公路車的新手越來越多，有朋友也受氣氛影響加入公路車的行列，卻遭遇騎乘技巧方面的挫折。

　　我回想起自己初學公路車的種種問題，沒有經過專業設定和教學，每天肩膀痠痛不打緊，遇到下坡就覺得小命會休矣，只因為不熟悉公路車煞車的特性，不過一旦掌握技巧，彷彿生出了一雙翅膀恣意翱翔。

　　這本「教科書」不只帶給公路車新手許多實用的技術和建議，已是老手的車友也可按圖索驥，結合個人技術編排課程，教導想要融入公路車生活的親友，比如心儀的女孩，或是樓上的李媽媽詢問「騎公路車困難嗎？」這時就可以帥氣的回答：「我來教你吧！」享受公路車馳騁樂趣就從這本書開始。