內容簡介
本書結合花草茶配方、音樂、心靈短語,設計出適合現代人因應不同身心困擾的紓壓方法,包括:情緒激動、火氣大、抗老、口臭、經期不適、預防感冒等,適合忙碌又怕麻煩的現代人,靜下心來慢慢泡上一杯花草茶,再搭配書中的音樂與心靈短語文字,讓心靈可以空下來好好玩耍,身體也透過舒暢的喝下花草茶飲之後,獲得最佳的釋放。
目錄
自序 一杯花草茶的功夫裡,喚醒內心自在
Chapter 1 女人要冷靜 冷靜、緩解焦慮
Chapter 2 你好毒 排毒、降火、解除便祕
Chapter 3 看不出來妳幾歲 養顏美容
Chapter 4 很有味道的男人 除口臭、袪熱解毒
Chapter 5 寶貝的宮殿 緩解經痛
Chapter 6 讓我照顧你 預防感冒
Chapter 7 愛鬧情緒的腸胃 消脹、緩解神經性腸胃經攣
Chapter 8 該減肥了 預防肥胖
Chapter 9 他不要我了 振作、恢復元氣、提神醒腦
Chapter 10 你再說一遍 耳聰目明、增強記憶力
Chapter 1 女人要冷靜 冷靜、緩解焦慮
Chapter 2 你好毒 排毒、降火、解除便祕
Chapter 3 看不出來妳幾歲 養顏美容
Chapter 4 很有味道的男人 除口臭、袪熱解毒
Chapter 5 寶貝的宮殿 緩解經痛
Chapter 6 讓我照顧你 預防感冒
Chapter 7 愛鬧情緒的腸胃 消脹、緩解神經性腸胃經攣
Chapter 8 該減肥了 預防肥胖
Chapter 9 他不要我了 振作、恢復元氣、提神醒腦
Chapter 10 你再說一遍 耳聰目明、增強記憶力
序
序
某日清晨,照慣例到便利店幫老爸買三角飯糰,熟識的女店長結著帳邊說:「妳不錯啊!活出了自己。」我愣了一愣,隨口答:「是啊!壓抑會生病,所以我過的是零壓抑的人生。」
提了袋子步出叮咚的自動門,這一段短暫對話卻飄浮在我四周的空氣中,伴著我一路輕快走回家。是啊!我過的真是零壓抑的人生。從年少的任性而為,到憤青時期的悲怒,熟齡後漸次轉化成正確的渲洩,我的心靈一直被容許大聲發出真實迴應。但是反觀週遭,許多受著自我綑縛的苦難心靈們,不斷對我艷羨又妒嫉地求救著……
「該如何幫助他們達成這樣簡單卻不易的解脫呢?」我想了又想,就從一點點的外力幫助開始吧!喝一杯茶,如果可以解救你的人生,那該有多美妙!於是我精心設計了整套的抒壓儀式,提供像我一樣忙碌又怕麻煩的人,也可以輕鬆地在一杯花草茶的功夫裡,喚醒內心的自在。
搭配著音樂,默唸著獨白,舒暢地喝下自己調配的茶飲;沒有人來規定你該放幾克什麼,只有幫你揀選好的配方,讓你隨興抓取少許,讓心靈空下來玩耍一下,在趣味中卻已為身體選擇了最佳的釋放。
某日清晨,照慣例到便利店幫老爸買三角飯糰,熟識的女店長結著帳邊說:「妳不錯啊!活出了自己。」我愣了一愣,隨口答:「是啊!壓抑會生病,所以我過的是零壓抑的人生。」
提了袋子步出叮咚的自動門,這一段短暫對話卻飄浮在我四周的空氣中,伴著我一路輕快走回家。是啊!我過的真是零壓抑的人生。從年少的任性而為,到憤青時期的悲怒,熟齡後漸次轉化成正確的渲洩,我的心靈一直被容許大聲發出真實迴應。但是反觀週遭,許多受著自我綑縛的苦難心靈們,不斷對我艷羨又妒嫉地求救著……
「該如何幫助他們達成這樣簡單卻不易的解脫呢?」我想了又想,就從一點點的外力幫助開始吧!喝一杯茶,如果可以解救你的人生,那該有多美妙!於是我精心設計了整套的抒壓儀式,提供像我一樣忙碌又怕麻煩的人,也可以輕鬆地在一杯花草茶的功夫裡,喚醒內心的自在。
搭配著音樂,默唸著獨白,舒暢地喝下自己調配的茶飲;沒有人來規定你該放幾克什麼,只有幫你揀選好的配方,讓你隨興抓取少許,讓心靈空下來玩耍一下,在趣味中卻已為身體選擇了最佳的釋放。
內容連載
Chapter 1 女人要冷靜
我常覺得女人只要夠冷靜,就沒什麼事能難得倒。許多女人納悶自己在職場、情場都是條件優秀的角色,為什麼總不被青睞?才稍淺談一下,就很容易發現她們不易冷靜的特性。女人不冷靜,心裡的盤算全被看穿,連毫無頭緒的紊亂心思也無所隱瞞!
當朋友F夫人來找我的時候,她氣急敗壞地述說著自己多可憐地被背叛,而老公竟然還當著她的面,護衛著那不要臉的第三者。我隨手抓了一小撮菩提花葉,一小把薰衣草花,快速在壺裡冲了熱水,遞給她喝了幾口。菩提花葉的用途很廣,其中包括鎮靜神經、消除焦慮、舒緩頭痛等,而淡紫色的薰衣草花,不只令人看了舒服,實際還有使身心鬆弛、促進血液流通的作用,而且同樣可以鎮定神經、緩解頭痛。她喝了後終於肯坐下來,這才在我的詢問下,說出是她衝去老公的公司,歇斯底里地企圖撕爛那女人年輕又緊緻的甜美臉龐。
我往壺裡又冲了些熱水,這回多加進一小撮橙花,古藥典裡記載著能治焦慮與神經衰弱功效的橙花,讓她稍稍靜下來聽我說話。我問她還愛不愛老公?她說恨死他了!我問她還想不想每天睡在他身邊?她說幾年下來的無性生活她早已受夠。於是我開始問她,夫妻倆的財產登記情形如何?然後幫她聯絡一位律師朋友,一起來商量如何才能為她爭取最大權益。只要她能保持冷靜,也許不久後她就會是一位富裕又哀傷的單身女郎,立即成為上流社交圈的新寵。
具備鎮靜神經效用的Herb,除了菩提花葉、薰衣草花和橙花之外,尚有大薄荷葉、馬鞭草、迷迭香、向日葵花、茉莉花、香蜂葉等。平時可以挑選你喜歡的幾樣密封在罐裡,每次飲用時再搭配著色澤及興緻,甚至可以依你當天的衣著或餐具配色,只抓取其中兩、三種一起冲泡,水溫須高於90°C,且別讓花、葉類浸泡超過8分鐘,才不會釋出單寧酸的澀味來。
我常覺得女人只要夠冷靜,就沒什麼事能難得倒。許多女人納悶自己在職場、情場都是條件優秀的角色,為什麼總不被青睞?才稍淺談一下,就很容易發現她們不易冷靜的特性。女人不冷靜,心裡的盤算全被看穿,連毫無頭緒的紊亂心思也無所隱瞞!
當朋友F夫人來找我的時候,她氣急敗壞地述說著自己多可憐地被背叛,而老公竟然還當著她的面,護衛著那不要臉的第三者。我隨手抓了一小撮菩提花葉,一小把薰衣草花,快速在壺裡冲了熱水,遞給她喝了幾口。菩提花葉的用途很廣,其中包括鎮靜神經、消除焦慮、舒緩頭痛等,而淡紫色的薰衣草花,不只令人看了舒服,實際還有使身心鬆弛、促進血液流通的作用,而且同樣可以鎮定神經、緩解頭痛。她喝了後終於肯坐下來,這才在我的詢問下,說出是她衝去老公的公司,歇斯底里地企圖撕爛那女人年輕又緊緻的甜美臉龐。
我往壺裡又冲了些熱水,這回多加進一小撮橙花,古藥典裡記載著能治焦慮與神經衰弱功效的橙花,讓她稍稍靜下來聽我說話。我問她還愛不愛老公?她說恨死他了!我問她還想不想每天睡在他身邊?她說幾年下來的無性生活她早已受夠。於是我開始問她,夫妻倆的財產登記情形如何?然後幫她聯絡一位律師朋友,一起來商量如何才能為她爭取最大權益。只要她能保持冷靜,也許不久後她就會是一位富裕又哀傷的單身女郎,立即成為上流社交圈的新寵。
具備鎮靜神經效用的Herb,除了菩提花葉、薰衣草花和橙花之外,尚有大薄荷葉、馬鞭草、迷迭香、向日葵花、茉莉花、香蜂葉等。平時可以挑選你喜歡的幾樣密封在罐裡,每次飲用時再搭配著色澤及興緻,甚至可以依你當天的衣著或餐具配色,只抓取其中兩、三種一起冲泡,水溫須高於90°C,且別讓花、葉類浸泡超過8分鐘,才不會釋出單寧酸的澀味來。
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