推薦序
我在日本住過五年,自2001年回國以來,每年大約2-3次到日本買書、學術交流、參訪老人機構或拜訪朋友。或許因為日本的老年人口多、 或許因為我接觸的師長、學長、先進等的研究領域與老人有關,感覺上,號稱全世界老化速度最快、平均壽命最長、不願給別人添麻煩、自律性高的日本社會並不忌諱談「老」、談「死」、談「最後的生活場所」、談「最終的遺囑與安葬」。
坂田洋子的著作『老前整理』出版以來話題不斷,暢銷10萬本以上。讀者迴響熱烈不說,同時掀起全國各界正視「老前整理」、「生前整體」意義和需要的風潮,甚至成為中年過後備受重視和青睞的生活方式指南。
佛曰:人生有八苦:生,老,病,死,愛别離,怨長久,求不得,放不下。特別是第八苦「放下」,一般人都很難做到! 本書透過作者坂田洋子的真實見聞,特別針對60歲過後步入新的人生舞台時,該如何準備退休生活;80歲過後,萬一走到需照護狀態或生命終止前,該如何選擇人生最後的旅程等,分項提示具體實例,帶領讀者設計有「品格」的老年人生,值得推薦與參考。
國立台北護理健康大學長照所兼任副教授
輔仁大學跨專業長期照護碩士學位學程兼任副教授 李光廷
註:「超高齡社會--日本」的全國總人口數1億2,733萬9千人,高齡化率25 %,老人總數3,186萬人,平均每4人當中便有1位是65歲以上老人 (日本總務省統計局,2013年)。
推薦序
優雅的家居 伴你至終活
當您逐漸老去,逐漸手足無力,整理房子容易成了困難的事。加上老伴逝去、子女遠居、朋友漸少、不常有人來家中串門子,堆積、灰塵就一層加一層往上堆疊,往往此時,您就愈來愈不願意開大門讓人進去,心也就愈來愈封閉、孤單。也因為沒什麼人來,物品就愈堆愈多,物品成為家的主人,老人就在夾縫中鬱鬱寡歡生活著。
貧窮的年代,面對的常是家徒四壁的破舊房舍;富裕的年代,卻易落入物資豐富堆疊成垃圾屋的困境。垃圾屋的困境,無關於你是否窮與富,關乎你知足與否。弘道老人福利基金會服務4千多位獨居失能老人,垃圾屋也常出現在我們服務的中產階級的長者身上,退休的老師、經理等。當逐漸老去時,有一項修鍊是重要的:簡單生活。食衣住行凡是夠用就好,修練能捨的自在,因為當人逐漸老衰時,活動範圍會愈來愈小,保持家的清爽與乾淨是人生一大幸福事。
此書是對老人生活有十分瞭解的一本好書,從現代老人的生活樣貌,親子關係,處處點出,現代老人可能步入垃圾屋的困境,也提出了具體解決因應之道。俗話說:金窩、銀窩不如自己的狗窩。在我17年的服務老人實務經驗中,住在家中終老,是無數老人的夢想,但前提是,老人先要能創造出優雅的家居,不然,住在垃圾屋中,即便老人不想也不會搬走,髒亂的家會成為外界難與老人親近的鴻溝,終老在家就易成了一個灰暗的終點。
迎接自在終活的優退人生,我想只要學會老前生活整理,幸福終老在家將是一個離你我很近的夢想。
弘道老人福利基金會執行長 林依瑩
推薦序
雖然我此刻年齡還談不上「老」
,但是《老前生活整理》這標題令我心驚!從小,因為念舊什麼都不捨得丟,我成了愛囤積的人。年節收到的賀卡、朋友送的禮物,倒毛的玩偶、乃至上課和同學傳的紙條……從一小盒變成一大箱,再從一大箱囤成半面牆。一直到上高二家裡搬家,媽媽下了通牒令才狠心全丟了。算算囤最久的,也有十四、五年了(是的!兩、三歲開始囤卡片)!現在家裡也還是有一大堆「用不著,但說不定哪天會用到,捨不得丟的雜物」天哪!等到我老了就沒力氣整理,直到我蒙主寵召的那天,會不會就睡在連路都找不到的雜物堆裡?!您說我驚不驚?
現今,「死亡」不再是多數人不願面對的課題。所以「生前契約」、「銀髮保險」……各類型針對年老、死亡的服務也廣被接受。但是從來沒有誰,像本書一樣教過我們如何提前有系統的從整理居家開始,樂觀平靜、清爽的面對老齡,不再拿「用不著,但說不定哪天會用到,有紀念價值捨不得丟」當藉口,把家裡的雜物分類處理掉。既不會在我們行動不便的時候,囤積變成路障,也不會在身後造成子女的負擔(丟了,怕對不起長輩;不丟,是對不起自己)。
臨屆初老的朋友、家中有長輩的朋友,或像我有囤積癖的朋友都該把《老前生活整理》帶回家,並且落實書裡的「撇步」,迎向身心健康的未來!
春禾劇團藝術暨教學總監 郎祖筠
推薦序
何等細緻、真誠的呼喚。
我就是那種,滿腦子充滿大大小小提醒自己該為過去做了斷,但卻又念舊,遲遲不知從何下手的人。雖然「老」這個字在我的認知系統裡還未真正的駐紮在我心裡,但我相信無論任何內、外在追求者,各個年齡層的人都渴望擁有的乾淨、清靜、清爽的空間。
一天早上,為了趕時間,急急忙忙停了車,穿過三重晚上為夜市的狹窄小巷弄,小小走道推滿了各戶人家囤積在門口的雜物、摩托車、腳踏車、三輪車,攤販車,林林種種,甚至鍋碗瓢盆。平常我都會盡量避開這樣的矮巷,理由很簡單,因為這樣的亂象,總會攪動我內心的焦躁,頭腦喋喋不休。
走著走著,前面一戶人家,門口什麼也沒放,走近,我頭往左邊的窗子裡看了一眼,窗明几淨,隱隱約約還可以聽到老人家喜歡聽的誦經音樂。那是一排三層樓的老舊公寓,一樓,通常都很晦暗,但這戶人家燈光充足,家具簡約,這樣說好了,你可以看得出來,那是特別請設計師設計過的。
廳裡坐著一位奶奶,旁邊倚著正在餵食她的外籍勞工。這畫面,給了我心裡不小的震撼,坦白說,這家人對環境整潔的用心,更甚於我,這讓我好生慚愧。在一個雜亂不堪的巷弄裡,住著一戶懂得愛惜空間,用心維護居家品質的恬靜人家。
我們都知道,外在環境乾淨,心,也就清靜了。的確,如本書作者所言,很多習慣要在「老前」就開始培養,否則年紀越長,越不想動。生活品質慢慢一點一點地流失,這應該都不是我們期待的晚景歲月。想過有尊嚴的生活,從居家環境著手相信也是理想一途。
身心靈老師/作家/魅麗雜誌發行人 賴佩霞