少女時代10分鐘極致塑身操：讓妳不餓、不累、不花錢，纖腰、翹臀、美腿一次到位!

　　◆為什麼藝人瘦身又快又簡單？差別就在於專屬的瘦身教練！
　　獨創高強度有氧塑身操，4、3、2、1，讓妳變身少女時代！
　　4 MINUTES★熱身提升心搏數，培養腿部持久力&肩、手、背肌有氧肌力！
　　3 MINUTES★半蹲+伏地挺身運動，提升大腿前後、臀部與上半身肌肉高強度肌力！
　　2 MINUTES★結合拳擊動作+步伐，有效減去蝴蝶袖！
　　1 MINUTE★不完全休息運動，緩解下半身肌肉緊繃感，使體脂肪能燃燒到最後！

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　　重點美體部位個別鍛鍊，學習藝人們自傲的獨家塑身法！
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作者簡介

金志勳

　　韓國知名健身機構「A-TEAM Body Science」負責人，畢業於韓國體育大學，並於延世大學社會體育研究所取得碩士學位。曾任輕量級拳擊國家代表隊選手，目前則在延世大學、韓國體育大學講授相關訓練課程，同時也擔任生活體育指導者、3級健美暨拳擊審查委員。金志勳教練導入了依照個人體型與需求目標來健康打造身材的「Body Design」概念，並擔任眾多電影技術總監與武術指導，同時在KBS、SBS與日本NHK等電視台均有演出，並在雜誌有多個執筆專欄。