「吃」，是一件快樂又重要的事。
擁有萬獸之王稱號的獅子是吃了什麼食物，
才能在森林當中雄赳赳、氣昂昂的呢？
而花朵為什麼能綻放如此鮮艷美麗的色彩？
待在媽媽肚子裡的小寶寶又是如何成長茁壯的？
正玩得起勁而不想吃飯的小男孩，想找同伴一同玩耍，於是歷經一趟大自然的探索之旅，小男孩發現到了每天必須吃下像山一樣高的食物的大象、吸入大量海水才能吃到喜歡的小磷蝦的藍鯨……。然而，小男孩覺得肚子愈來愈餓、身體愈來愈沒有力氣，頭也暈暈的，他才了解到「吃」是一件重要的事，於是，小男孩搖身一變成了小老師，和媽媽一起帶領著大家來看看身為人類的我們，都吃些甚麼才能快快長大？
「吃」，對於生活在地球上的所有生物，都是一件重要且不可或缺的事。透過認識動植物的成長過程，以及人類在生長發育期間的飲食攝取，不但拓展孩童的視野，也傳遞了三餐正常飲食的重要性。而自小為孩子們建立正確的飲食觀念，維持良好的飲食習慣，不僅是教育的重責大任，更能避免孩童們在成長的過程當中，產生營養不均衡的問題。
在日常生活中，我們該如何吃的健康、吃的安心，
吃的朝氣有活力，關於「吃」的寶典秘笈，
盡在健康飲食繪本系列！
•健康飲食繪本系列介紹
1.三餐正常飲食保健康：三餐正常攝取，為健康成長打好基礎。
2.食物消化的奇幻旅程：認識身體運作的奧秘，了解食物與消化器官的關係。
3.均衡飲食頭好壯壯：打擊偏食壞習慣，培養攝取蔬果飲食及營養觀念。
4.美味食物的感官享受：酸甜苦辣鮮，刺激感官的不同知覺。
5.垃圾食物的危險誘惑：了解垃圾食物對身體的負面影響，養成良好的飲食觀念。
6.餐桌禮儀秘辛大揭露：介紹餐桌禮儀的重要性，教養孩子正確的用餐禮節。
近來，關於飲食問題的相關事件不斷的成為新聞焦點，不僅造成了社會的恐慌，也考驗了消費者在食品選擇時的判斷力，然而，建立良好的飲食習慣以及健康觀念，人人也都能成為自己的健康守護者。
另一方面，根據調查罹患心血管疾病的年齡層有逐年下降的趨勢，應該如何培養孩子正確的飲食觀念，以及攝取均衡的營養，家長們必須以身作則外，自小學習食品及營養的相關知識，也是學校不可忽視的教育方針，如此，不但能預防健康問題與各種慢性病的發生，更能把握孩子健康成長的黃金時期，是你我共同的祈願。
•健康飲食繪本系列特色
1.以健康飲食為範疇，主題明確，包含食物消化、均衡飲食、認識垃圾食物與餐桌禮儀等核心議題，探討生活中常遇到的飲食問題，學習關於飲食的大學問。
2.透過精采有趣的圖畫及故事內容，引領大眾建立正確且健康的飲食觀念，拓展孩子的視野。
3.每本繪本，針對其內容適時的加入了附註說明，能幫助孩童與家長們對於健康飲食有更深入的認識與學習。
六本繪本包含：《大家為什麼要吃飯？》、《慢慢吃，不要急！》、《壯壯超人的均衡飲食》、《吃出好味道》、《和機器王的飲食之旅》、《地球人的用餐禮儀》。
作者簡介
洪恩美(Eun-Mi Hong)
從小就喜歡看書，綽號又叫書蟲。目前最喜歡跟即將滿四歲的女兒一起閱讀有趣的繪本，並努力寫出讓小朋友看得津津有味的書。
作品有《沙美和小石》、《孝子元伊》、《壞心嫂、善心嫂》、《小鬱和小樂》、《去見朋友》、《好棒喔，太棒了！》、《咚咚！美味的糕點》、《最漂亮》等。
繪者簡介
李允貞(Lee-Yun Jeong)
大學主修雕塑，曾在韓國插畫學院學習插畫。最想畫出如清爽的泡菜般，吃了還想再吃的圖畫，自創自繪作品有《獵虎的方法》。
譯者簡介
曹玉絢
政治大學中文系畢業，曾任出版社編輯，現專事韓文著作翻譯。譯有《兩個人》、《藍色箱子‧藍色棍子》、《想飛的母雞》、《時間的四個方向》、《愛COOK飲食文化繪本系列》等叢書。
大象，是大象耶！
「真是抱歉，我整天都要忙著吃東西。
因為我的身體比較龐大，
必須吃下堆得像山一樣高的食物，
才能有體力，開心的玩耍。
尤其是草和水果，
吃起來最美味了。」
我吃飽後，還要喝水，每次都喝很多水喔！
獅子，是獅子耶！
「噓，安靜！現在正在打獵中。
我只要悄悄的盯著獵物，
即可瞬間手到擒來。
因為小獅子們
最喜歡吃新鮮的肉。
如果沒吃到肉，那真是太悲哀了。」
是藍鯨耶！
「我不吃飯的話，就無法在廣大的海洋中游泳。
我會吸入大量的海水，
因為海水中有我最喜歡吃的小磷蝦。」
寶寶在媽媽肚子裡時，
有一條臍帶將寶寶和媽媽連在一起，
媽媽所吃的食物會透過臍帶輸送給寶寶，
讓寶寶可以健康強壯。
一直到長了牙齒、長高，
逐漸長大後，
就可以吃飯、
泡菜、魚類、肉類，
還有新鮮的蔬菜和香甜的水果。
剛出生的嬰兒吃什麼呢？
剛開始是喝母奶，
因為牙齒還沒長好，消化功能也不完全。
母奶有各種營養成分，
可以幫助寶寶健康成長。
「吃」，是一件快樂又重要的事，
不論是螞蟻、大象、獅子、藍鯨、
花、樹木，
還是我們人類，
只要是想快快長大的都要吃飯喔。
