身心調和法 心身鍛鍊法

策劃人語

第一篇　身心調和法
　敘
　第一章　敘說
　　第一節　本修養之名稱
　　第二節　本修養之目的與效果
　　第三節　本修養法之種類
　第二章　理論
　　第一節　疾病與虛弱果生人之本分乎
　　第二節　疾病與虛弱乃不自然也
　　第三節　自衛之妙機
　　第四節　血液之效用
　第三章　呼吸法之種類與目的
　　第一節　呼吸之種類
　　第二節　呼吸之目的
　第四章　精神作用
　　第一節　精神及於肉體之力
　　第二節　心主肉從
　第五章　實修方法
　　第一節　調息法
　　第二節　調心法
　第六章　結尾
　附錄

第二篇　心身鍛鍊法
　緒　言
　江間式心身鍛鍊法之由來
　江間式心身鍛鍊法實驗談
　江間式心身鍛鍊法之目的
　二大能力完全發達法
　江間式心身鍛鍊法之副產物
　江間式心身鍛鍊法與青年病
　江間式心身鍛鍊法與宗教家

　附錄　腹式呼吸法節要
　　導　言
　　原　理
　　方　法

策劃人語

　　現代意義上的「國學」一詞，是中國學術界，面對晚清以來西學東漸的大形勢，為了與「西學」相對應而逐漸形成的概念。國學，就是「國故學」據章太炎、胡適等學者研究，國故「即中國過去的歷史、文化史，包括一切」，「研究這一切過去的歷史文化的學問，就是『國故學』省稱為『國學』」（胡適語）
　　
　　現代國學之精要，就是歸納、梳理、研究、闡釋祖先特有的、由幾千年文明積澱醞釀出的「中國智慧」，以期對人類文明，在以往貢獻的基礎上，作出更大的貢獻。這是一項意義深遠的學術工程。雖然祖先留下的這些寶貴遺產，在一些人的心中正日漸湮滅，但正像著名哲學家馮友蘭先生所說：「如果人類將來日益聰明，想到他們需要內心的和平和幸福，他們就會轉過來注意中國的智慧。」瀚海文化工作室策劃編纂的這套『養生壽世叢書』即旨在為今日「中國智慧」的啟迪，盡一份微薄之力。
　　
　　毋庸諱言，國學作為一項研究中國固有學問的學科，其面對的研究對象浩瀚龐博，經史子集，詩詞歌賦，儒釋道醫武，存世資料浩如煙海，任何再雄心勃勃的研究者，大概也只能取「一瓢飲」。
　　
　　為此，本系列叢書擷取了一部分以修身養性、陶冶情操、強身健體等為主要內容的精粹典籍，目的在於詮釋、完善中華養生學文化的理論和技術體系，為廣大熱衷於中華養生學文化的鑒賞者、研究者和實踐者提供詳細完備的文獻資料。
　　
　　在策劃、遴選、擷取過程中，我們重點關注那些出版年代較早且存世量少，或者還未出版過的歷史文獻資料和典籍。由於許多資料和典籍時間較長，且保存過程中有疏失，故使許多資料完整和完好性較差，有極少的原版本還存在殘頁和缺頁。
　　為了方便讀者閱讀和學習研究，我們雖努力設法予以補全，但仍有一些難以恢復原貌的缺憾。
　　
　　所幸者，就其全書整體而言，其收藏、研究、參考、學習的價值尚未受到太大的影響。在此，針對那些版本方面現存的缺憾，本叢書出版後，我們也熱誠希望收藏有完整版本的仁人志士，能慨然援手，予以補全，以裨益於當世和後學。
　　
　　應讀者要求，我們對本叢書文稿嘗試著做了斷句，對書中的部分晦澀詞語或冷僻文字做了注音和簡要注釋，並根據現代人的閱讀習慣重新排版，以便於讀者閱讀！由於我們水平有限，在校閱過程中，失誤和疏漏之處在所難免，請讀者指證並予以諒解！

瀚海文化工作室　王占偉