解開戀愛與結婚魔咒的練習

　　最具人氣療傷系作家@小池龍之介
　　我們該如何處理愛情中的情感和困惑？
　　當愛變得讓人痛苦的時候我們該怎麼办？
　　如何將愛情導入幸福的歸途？

　　日本超人氣法師小池龍之介藉由這本愛的修行指南， 讓我們了知隱匿於每個人心中的愛情魔咒，這些猶如毒藥的魔咒，是使我們對自己的愛人生起不滿、怨懟、不信任甚至仇恨，最終變得執迷不悟、破壞戀愛和婚姻關係的最根本導因。小池法師循著愛的心靈軌跡，回到人的本初心性上，追溯人在戀愛和情感關係中陷入痛苦的根本原因，為你我指出愛情路上的種種阻障和魔咒，以及如何解開心魔的方法，讓愛情得以修成正果。

作者簡介

小池龍之介

　　1978年生，日本山口縣人。月讀寺（位於東京世田谷區）住持。東京大學教養系畢業。2003年開設“離家出走空間”網站，經管兼具寺院和咖啡店功能的“離家出走咖啡廳”（咖啡廳於2007年休業，2011年春季以月讀寺的名義重新問世）。目前，繼續自身修行的同時，在月讀寺等場所向普通民眾開展坐禪指導和演講等。著有《從“自己”到自由的沉默入門》、《澆熄怒火》（幻冬舍）；《偽善入門》、《佛教人際心理學讀本》（Samgha）；《沒有煩惱的工作方式》（Best Sellers）；《煩惱歸零練習冊》《貧窮入門》（Discover 21）；《淨化“自己”的坐禪入門》、《告別討厭自我的方法》（PHP研究所）；《解除戀愛與結婚魔咒的練習冊》（主婦與生活社）；《清空煩惱的“人生探討”》（三笠書房）；《不思考的練習》（小學館）等作品。
 

第一章 魔咒入門

揭開心中魔咒的真相

“我明明很喜歡他的，可是不知怎的常常說些氣話，甚至說要分手。其實我本意並非如此啊……”

一句言不由衷的話，往往會使得事與願違。

唉，我們怎麼就這麼糊塗，不能按自己的意願去行動呢？這是因為，有個“魔咒”隱藏在心靈深處，在暗中操縱我們，如同操縱舞臺上的木偶一樣。

這個根植於我們心底即潛意識裡的“魔咒”，其實是一種心理條件反射，它支配著我們的意識，導致我們在思考或行動時違背本意，甚而陷入窘迫的境地。

之所以用“條件反射”這樣的字眼，是因為每當自己的戀人有某種特定舉動——例如，他當著自己面給別人發短信等等——這時自己就會陷入特定的反應模式，變得焦躁不安、空虛寂寞。即便想努力使自己振作起來，卻始終被這魔咒操控，不能自拔。

那麼，這個魔咒又是如何在我們心裡變得根深蒂固的呢？以下我對此略作簡單說明。

例如，跟戀人約會時，本想彼此好好相處，卻不由自主地說出惹對方生氣的話來：“你怎麼老在玩手機，要是覺得沒意思，不如回去算啦。要不，咱們乾脆分手吧！”話一出口，看見對方立馬沉下臉來，幡然悔悟時，卻已經覆水難收……。在這個例子中，魔咒的條件反射作用如下所示：

1看見“戀人在玩手機”－－這個信號傳遞給大腦。

2感到“自己受了冷落”－－自尊心受到刺激。

3對他表態“我根本不喜歡你”——企圖通過這種表態來消除挫敗感，維護廉價的自尊，並且想以此逼迫對方表白“我愛你，別離開我”，從而體會到一種“獲勝”的喜悅……。

唉，其實這種勝負之爭簡直毫無意義啊！

每次發生1-2-3的反應時，我們的消極想法都會轉化為負能量，在心裡積聚起來，進而與日俱增……。

隨著這些揮之不去的負面資訊在潛意識裡不斷產生刺激，不知不覺中，消極的反應模式也為此不斷被強化。

長此以往，終至深陷魔咒，不能自拔。