寫給女人的生命啟動書

推薦序

露易絲．賀這個人

　　兩個月前才帶十五歲的女兒心荷在紐約的「我可以做到！」（I Can Do It!）身心靈靜修大會世界之旅的活動中與作者露易絲．賀見面。

　　這個活動因為受到紐約珊迪颶風影響了大都會的交通而順延了四個月，而我也終於第一次看到露易絲．賀。

　　幾年前當我終於開始向內探索、療癒內在小孩，無意間在紐約曼哈頓的書店看到她的《創造生命的奇蹟》（You Can Heal Your Life）。看著書名，半信半疑地問：「我真的有能力可以療癒自己嗎？」看了這本書之後，我開始了幾年來一連串的身心療癒過程，在思緒與情緒愈來愈清晰清醒的同時，我的身心與生活在各個層面也愈來愈好，所以我視露易絲為我生命中的一個很重要的啟蒙老師之一。這次帶著心荷一起參加這個活動，要親自感謝她，同時，我也好奇，一個在這個旅程學習愛自己、慢慢地活出自己的前輩，從書中走出來的活生生肉體，她的言行風采氣質，到底是什麼樣的風景呢？

　　大會的第二天早上，露易絲穿著輕便的絲質黑色上衣，與紡紗柔軟的黑白紋路長褲，與雪柔．理察森在講台上，清爽自在，像聊天般，同時堅定自信溫暖地與大家一起分享她們愛自己的旅程。在演講過程中，露易絲坐在高腳椅上，像個小孩子一樣，兩條長長的腿晃著晃著，像是在盪鞦韆一樣，雪柔看著露易絲，無法相信地笑指露易絲自在快樂晃動的兩條腿，問大家：「這個人像是八十多歲的人嗎？她根本就像個小孩子一樣的自在啊！」

　　演講到一半，露易絲開始談到她最愛的照鏡子療癒法，她伸手進入她的上衣領口，從胸罩裡拿出她的小鏡子放在身旁的桌子上，台下的我們及與露易絲很熟的雪柔驚訝地看著露易絲的動作，同時會心一笑：這就是她啊！一個已經活出自己、優雅美麗同時自在的露易絲！看著這一切微笑的我，想到我那美麗溫暖的媽媽，及很多小時候隔壁家的嬸嬸婆婆們，不也是常常伸手進入衣領，從胸罩的夾層裡拿出錢、小手絹等不同的東西嗎？我從沒想過我竟然會在美國看到這一幕，而且是在面對千人的講台上；我也才了解，原來這是全世界的女人都會做的事呢！

　　露易絲真的是很自在！這是要釋放了多少的束縛才能達到的境界啊！

　　而在這次的演講裡，我也看到露易絲很不一樣的力量。

　　大會剛開始的時候，主持人已經對所有台下的參與者不斷地說，如果要對著演講者照相，請不要用閃光燈，因為這樣會讓演講者的眼睛不舒服，同時影響演講的進行。即便已經是說了好幾次，連露易絲本人都已經告訴大家請不要用閃光燈，但還是有人不聽勸告，這時候露易絲發怒了，她指著一個還在用閃光燈的人說：「這是一個很不尊重演講者，也很自私的行為。」整個大廳安靜下來，這下子，大家終於可以安心地聽演講了。

　　我很驚異地看著這一幕的發生，剛開始的時候，我很不習慣，露易絲怎麼可以當場發怒，指出他人的錯誤呢？她在台上耶！她不是應該要努力維持她的形象，怎麼可以動怒呢？雖然她在動怒之後，很快也很自在地回到她的演講，收放自如，但這件事卻一直留在我心裡，細細地流動發酵著。

　　一直到今天，當我開始為《寫給女人的生命啟動書》寫推薦文，想到露易絲在這本書裡談到在面對已經在她家工作四年的男管家的一些越矩行為，對她本人，或是對她的朋友、秘書等的輕浮或侵犯行為，她的習而不察，及她的朋友的隱忍不敢說，息事寧人，當事情已經糟到藏不住了，逼得她必須質問男管家時，她莫名地緊張害怕到最後了解到內在潛意識還隱藏了過去的傷痛，導致這整個事件在露易絲家中的發生。

　　寫到這裡，我在想，自己是不是也常常息事寧人，讓內在累積愈來愈多的怨懟悲傷與憤怒，而削減了自己的力量？難道，外面的人，尤其是男人，都比我重要？尤其是生長在一個重男輕女、有六個姊妹和一個兄弟的家庭裡，我是不是常常忘記我也很重要？

　　當女人的我們是不是常常忘記自己與全世界所有的人一樣也是人，享有同樣的生存、生活和生命的權利？是不是因為習而不察的家庭、社會教育，以及害怕不被接納、不被愛的匱乏恐懼，我們自己將力量權利交出去了？

　　在我的生命中，不就應該是我最重要嗎？難道是我身旁的那個人，或這個人比我重要嗎？當我不重要的時候，我失去了力量，我失去了自己生命的主權，於是我生命中所有的人事物都亂了套，而當我終於將自己生命的主權拿在自己手中時，我生命中的人事物就自然定位了，於是唯有我開始創造自己的幸福，我也才能與身邊的人分享幸福的喜悅與豐盛！

　　時間過得很快，一個半小時的演講在露易絲與雪柔的談笑中很快地過去，我將露易絲的書拿給她簽名，感謝她的書對我的影響，同時告訴她，我很榮幸在方智出版社重新出版她的書的時候可以為之寫推薦文，同時錄製肯定句的CD，及引介「創造生命的奇蹟的DVD」到台灣。我並與她分享我在療癒過程寫的書已經成為暢銷書，正在翻譯成英文，希望有一天可以在美國出版。

　　這一切，除了要謝謝露易絲，謝謝自己，也謝天！

　　看完露易絲的這本書《寫給女人的生命啟動書》，我與女兒心荷分享書中資訊，同時建議心荷來開始一個「女孩力量之夜」，就是邀請她身旁同樣十幾歲的高中同學來家裡享受茶點，用天然的原料如橄欖油、蜂蜜和蛋黃敷臉、潤髮之外，再加入露易絲在書中建議的「女人支持女人」的團體聚會方式，來成立一個心靈分享讀書會。這個建議經由心荷在臉書上一公布，就獲得很多同學的支持迴響，於是我們就決定開始這樣美麗、溫柔、智慧與愛的聚會。

　　至於做媽媽的我，也要積極繼續分享女人支持女人、大家支持大家的活動，以及愛與幸福的訊息！因為每一個人在這地球上的療癒過程，包括露易絲、我、你（讀者）與每一個人，都是在不斷分享彼此的經驗、力量與希望中而持續地學習，成長的清醒過程，每一個人的生命與地球，也因為持續的分享、支持而愈來愈精采幸福！

國際呼吸生命老師、紐約榮格學院心理分析師候選人　李宜靜

譯序

女性自學的典範

　　探索獨特的自我，女性往往是自學的──不論是在日復一日、年復一年重複的生活細節中摸索，或從痛楚中學得深刻智慧、發現生命的奇妙。

　　露易絲．賀自己的人生故事，則是典型的在痛中學習。成長過程中，威權對她橫施暴戾，忍受了多年繼父的虐待與性侵，竟然沒有扭曲露易絲的心志，反而讓她成為推廣愉悅生命價值的教育者，成千上萬自認生命微不足道的人，因她的「禍」，而學習肯定自己生命價值的「福」。

　　直到網路世紀，我才有緣接觸到這位柔性風格的心靈導師；更驚奇地在身邊發現，露易絲．賀是一個多麼普世的名字：我多元族裔的友人中，德裔、於烏拉圭成長的愛瑪，在五十五歲之前，幾乎讀遍露易絲賀的著作；越南華裔的中年女子明妮沙承認，她經常在溫哥華的圖書館尋找露易絲的新書中文版；使用i-Phone和ASUS筆記電腦為工作平台的年輕孕婦艾沙瑪，出生於戰火殺戮的伊拉克，直到逃難到加拿大，一再練習生存之道，閱讀露易絲．賀成為她少女時期以來的安定力量。我與艾沙瑪深有共鳴：「露易絲的書似乎用很簡單的文字寫成，但是反覆尋思，意涵極深。」

　　如今露易絲賀已年逾八十，電腦網路新生代也對她如此熟稔，實在令人驚嘆。

　　歷史的長河裡，像露易絲一樣發心「為女性做一些事」的響亮名字，不少曾經活躍於傳統世代，和婦女運動結合，例如美國婦運祖母貝蒂．佛萊登或《內在革命》作者葛羅莉亞．史坦能，她們在街頭群眾引爆高分貝，改造了一頁歷史。對照之下，露易絲的方式，或可形容為一部輕聲細語的革命；只是，她那一貫的平心靜氣，穩穩地穿透累積，從上世紀到這個世紀，影響仍以進行式繼續；例如每年以「我可以做到」為號召的工作坊，在紐約、溫哥華等城巿，已持續多年。

　　作為培訓師、教育者，也許露易絲這一輩子更在樹立女性自學的典範。到了知天命的年齡以後，她為情趣學園藝，順應本性學畫畫，為企業經營學電腦。她的個人網站和社交媒介隨時更新，推特上最容易讀到她著名的肯定短句，鼓勵追隨粉絲：

　　──女人好了，男人也能更好；
　　──我為別人欣欣向榮的發展深深開心，因為我知道這樣也會為我自己打開同樣的大門。

　　反覆推敲她簡單易懂的文字，細細體會她為幫助他人生命價值的善意，持恆的懷疑論者如我，就是不抗拒循循善誘者露易絲．賀。我從露易絲身上額外學習到的是：生命智慧，簡約的力道格外強韌。