找回快樂的婚姻：別讓過去的情緒傷害，破壞當下的親密感

　　本書是一本婚姻幸福說明書！

　　想要保有和諧的夫妻關係，最重要的秘訣有二：(1)建立正確的婚姻觀；(2)有健全的情緒管理。本書根據這兩大重點，一方面仔細分析維持婚姻關係的訣竅與夫妻相處之道，另一方面探討為什麼很多夫妻即使明白上述道理，仍然難以實行的原因，並提出改善的實用建議。

　　依據聖經創世紀第二章第十八至的二十五節的教導，正確的婚姻觀及經營婚姻的五要件是：互相幫助、彼此討好、犧牲奉獻、完全接納，以及絕不離婚的決心。這五個幸福密碼也呼應了「愛的真諦」這首歌要闡述的婚姻最重要的基石。

　　影響親密關係的另一個重點則是情緒傷害。
　　我們過去所受的心靈創傷，會形成「情緒傷害」累積在心裡，以致夫妻生活中的小磨擦，莫名其妙演變成大吵或冷戰，使婚姻陷入僵局……。

　　情緒傷害的成因來自於「愛」的不當表達，通常源自於小時候，父母、師長的「愛之深、則之切」造成的。長大後我們基於相同心態又扮演傷害者，首先傷害最親近的伴侶，然後夫妻一起傷害子女。

　　婚姻中的情緒問題處理不當，婚姻關係會因此受挫、甚至面臨仳離的困境；但是反過來說，如果夫妻兩人的關係因應得當，就可以互相幫助扶持，一同面對成長時留下的問題，也讓婚姻關係更加穩固，享受喜樂自在的婚姻生活，同時也為下一代創造喜樂的美好家庭生活。

作者簡介

彭德修

　　台灣新竹人，一九四四年生。台南神學院與東南亞神學研究院畢業，獲道學碩士與新約神學碩士，曾在長老教會牧會十五年。

　　三十三歲得了高血壓，未滿五十歲就因心臟病突發送入加護病房。在修養期間，他潛心研究瞭解，才發現自己的病因原來是出自「情緒傷害」。當他靜心思考、調整人生道路之後，其病體竟不藥而治。

　　由此，他以宣揚情緒傷害為使命，以講師與輔導師的身分，在大學、公司、工廠、教會、社區大學、軍中到處演講，達三百場以上，亦將演講稿編撰成書，包括《情緒傷害》、《情緒傷害：快樂銀髮族篇》、《情緒傷害：讚美藝術篇》、《情緒傷害：管教藝術篇》等作品，成功幫助許多人走出「被傷害」的陰影與迴圈，重新活出人生的自信與光采。

結婚多年的人都有一個共同的感嘆：要是有一個婚姻學校，教我們夫妻相處之道、做愛學、人際關係、孩子管教等等，那該多好！為什麼要等到焦頭爛額之際才頓悟其中的巧妙或悔不當初呢？為什麼這麼重要的課題不由有關教育機構來正式開課、嚴肅地探討呢？

為什麼結婚不必執照？
在家庭協談中心當一陣子的義工後，我深深感嘆的一個現象就是，到那裡去的人真正要探討問題的反而不多，大多是要我們幫助他／她怎樣得以離婚；換言之，兩人的關係已經病入膏肓、對所經營的婚姻早已不留戀了。為什麼會這樣呢？最讓我吃驚的，其中有不少人對婚姻之道完全不懂（包括知識份子），或者病急亂投醫地抓了一些錯誤的建議，就當作堅持己見的憑據；不但無濟於事，反而有礙於解決問題。那時，我常想，為什麼不早日面對問題、設法解決？ 為什麼這麼重要的問題，偏偏大多數的人卻一知半解？

現代人從事許多影響深遠的行業都要有執照，然而，為什麼結婚不用事先上課或補習呢？不知道怎樣維護婚姻，怎能任由兩人結婚呢？ 那是多麼冒險的事啊！沒有拿到駕照就開車，危害的豈止是自己而已呢？為什麼只有部分機構—如教會—在做婚前協談呢？真的以為一結了婚，就能「從此過著幸福快樂的生活」嗎？大家都知道，事實絕對沒有這麼理想。然而在現實的生活中，現代人越來越全神貫注在向「錢」看，忙得不可開交，好像真的「有錢能使鬼推磨」一樣。我發現，連家庭教育都幾乎快要停擺了，更何況是婚姻之道，該由誰來傳授呢？

從哪裡學習婚姻之道？
從古至今，我們都耳濡目染父母長輩的表現，偶爾他們也會講一些道理給我們聽聽。然而，他們是從哪裡得到這些道理與功夫呢？ 幾乎都是老一輩人的口耳相傳或自己從經驗中琢磨出來的道理；可是卻沒有人能保證那是深具權威的教導。最糟的是，其中還夾雜著自以為是、吹噓亂蓋、以訛傳訛的無知；換言之，是否是正確的知識與真理，他們自己也無由得知呢。

現代社會注重個人主義，婚姻卻講究兩人的親密互動，要面對的問題就格外的多了。加上近代社會、文化的變遷與衝擊，婚姻碰到了更多的挑戰，許多人越來越不知所措，家庭亮起紅燈的越來越多。近年來有關這方面的書籍如雨後春筍般冒出了不少，雖然有許多人買來認真研究，可是也還有不少人絲毫不知其重要性，繼續活在「船到橋頭自然直」的幻想裡，不願意下任何功夫。就好像明知罹患重病卻相應不理，既不看醫生也不肯服藥一樣，令人感嘆。

民國九十二年，台灣的立法院通過家庭教育法案，其中一項是：未婚男女結婚前應接受四小時以上、由縣市政府開辦的家庭課程，培養正確的婚姻觀。可見，社會大眾確實已經開始有此共識了。

然而，四小時好像太少了吧，能學到婚姻的精髓嗎？在國外，曾聽說有個教會在舉行婚前協談上，足足用了一年的時間，每個月一次，每次兩小時。無論如何，但願法案的通過是一個好的開始，不久的將來會越來越確實執行這個重要的教導。但願教育單位能提供更多的課程、更具體的教導，讓所有想要結婚或已經結婚的人，都能學得更多有關婚姻之道的功課。

正如過去先賢所云：「一室之不治，何以天下國家為。」事實上，大多數家庭的幸福快樂，就是社會、國家平安和睦的根基。我們更看見，家庭中最重要的其實是夫妻關係；婚姻出了問題，影響所及，孩子都深受其害。耳濡目染之下，這些孩子的心理多少都會出現狀況，對他們將來的婚姻也等於埋下了各種弊端。真希望有關單位，要當作重要事情積極地去進行。所謂防範未然，保養重於修理。

情緒傷害對婚姻的殺傷力
何謂情緒傷害呢？
我們在遭遇挫折和痛苦時，會造成心靈的創傷，下次再遇見類似的挫折時，就會產生情緒反應。這種會造成情緒反應的心理傷害，就叫情緒傷害；它會影響我們情緒的穩定度，也會影響我們的人際關係。

情緒傷害有很多成因，最常見的就是所謂「愛的傷害」。例如：父母因為完美主義作崇，對孩子的標準定得太高，一旦目標沒有達成，就採取嫌棄、批評等不當的管教方法，傷害了孩子心理的健全，造成負面效果。這種愛之深責之切的「愛的傷害」，也常常是夫妻間不斷上演的互相傷害。

在了解E.Q. 的一些道理之後，越來越發覺情緒傷害對婚姻的殺傷力真是難以衡量。讓狀似天作之合的才子佳人翻臉成仇，讓格格不入的夫妻關係變本加厲，讓夫妻間最美妙的性生活受挫而成了婚姻的礁石或地雷。因著錯誤的完美主義，夫妻兩人老是「愛之深、責之切」的彼此嫌棄、批評，造成了多少的緊張與紛爭，結了婚的人必能感同身受；因著輸不起而意氣用事、相持不下、甚至打罵，所造成的傷害更是讓人椎心刺骨。難怪有人感嘆的說：「不曾結婚的人急著跳進去，結了婚的人卻倉皇而逃。」可是有多少人發現罪魁禍首竟是情緒傷害呢？

所謂「家家都有難唸的經」，遇到挫折、事情不順遂是難免的。然而，本來好好的，一旦碰到了心理的瘡疤、攪動了情緒的內傷，剎時氣氛就不對了，心愛的人卻變成另一個人似的，怎麼會這樣呢？ 這就是情緒傷害的可怕之處，表面上一點都看不出來，難以了解。有些人瀕臨離婚階段，因著認識情緒傷害而及時醒悟過來、緊急煞車，挽回了原本「理應」幸福的婚姻。

事實上，在生活的任何一個層面，都跟情緒傷害脫離不了關係。像親子關係、孩子的管教、經濟的掌管、家庭或事業上的分工合作，甚至是族群或政治的意識型態，碰到情緒傷害，都會讓心結越扯越緊、難分難解。真正認識了情緒傷害，你一定會贊同，在所有的因素裡面，情緒傷害對婚姻的影響確實是最大的！