媽媽的口頭禪，影響孩子的一生。
父母「講出來」的話，決定孩子的品格與成就。
愛說謊、沒禮貌、頂嘴、唱反調…，孩子的這些舉動常常讓你「失控」嗎？在公車、捷運上，總是會看到大聲喧嘩、跑來跑去的孩子，這時候媽媽總是會厲聲斥責小孩：「你再這樣鬧，警察叔叔會來抓你喔！」、「你看，那個叔叔生氣了！」孩子當下可能會乖乖安靜，可是改天換個地方或情況，孩子還是會上演吵鬧喧嘩的戲碼。父母只是一直在循環「生氣→罵小孩、罵小孩→生氣」的惡性教養。
「你再這樣，叫警察叔叔來抓你喔！」這句話不僅是在「威脅孩子」，而且是把責任推到別人身上。如此一來，孩子就會認為「只要在警察叔叔不在的地方」，還是可以那麼做！
◆不抓狂，也能教出完美小孩──父母都要重新學習的一堂「說話課」。
沒有人生下來就知道如何為人父母，每天說話也不會特別注意用字遣詞。但是，當你有了孩子以後，為了給他們最好的成長環境，有很多事開始變得不一樣了，連「說話」都要重新學習，這是父母成年後再次成長的機會，也是一段極有意義的人生歷程。
父母與子女一同成長，會相互提升、加深彼此的羈絆。父母只希望孩子可以擁有自己的人生，能夠活得精采、活得快樂。並且期盼孩子離開父母羽翼後，具備獨自開闢未來的勇氣與能力，其他的，別無所求。父母對子女，只有無私奉獻和不求回報的愛，如此而已。
請從「說話」開始，挑起「甜蜜的負擔」，成為盡責、慈愛的父母。
◆說原因，講道理，孩子才不會犯第二次錯
「在捷運跑來跑去，不僅很容易跌倒受傷，而且人這麼多，不小心還會迷路喔！」
訓誡孩子是為了不讓他們再犯同樣的錯誤，必須明確地告訴他們「為什麼不可以那麼做」。而且並非是刻意編造的理由，而是任何人聽了都會認同的理由。因此父母在開口前請務必三思，才能正確教導，讓孩子了解事情的嚴重性。
◆失控的一句話，可以摧毀孩子的人生
「你又打翻果汁了，真糟糕！」
「你怎麼連這點小事都做不好？」
「隔壁鄰居的小孩都會，為什麼我們家的孩子就不會？！」
「你怎麼可以說謊呢？真是個壞孩子！」
這些聽來稀鬆平常的話，其實正在「扼殺」孩子的發展潛能。有些父母會覺得這些隨口念念孩子的「口頭禪」沒有什麼，但你知道嗎？這些話其實對孩子的人格發展有非常強大的負面影響。
「我好沒用，什麼都做不好……」
「爸爸媽媽討厭我了！」
「警察叔叔是壞人。」
「要是下次又做了讓爸爸媽媽不高興的事怎麼辦？」
1歲~12歲的孩子們，還無法明確說出自己的想法，但他們卻會因此產生「負面感受」。
這些教養，是我們想教給孩子的嗎？
◆ 孩子不聽話不是他的錯，「父母說什麼話」才是導致孩子不聽話的關鍵！
「你怎麼可以說謊呢？真是個壞小孩！」──否定他的人格，孩子只會越來越壞。
「你看，那個叔叔生氣了！」──威脅孩子，他們仍然無法「分辨對與錯」。
俗話說：「龍生龍，鳳生鳳，老鼠生的兒子會打洞。」無可否認，人都會有幾分像自己的父母。因為在生命的最初，在還不了解這個世界之前，父母是最親密的陪伴者、無所不知的引導者，孩子心中會懷抱對父母無盡敬仰、愛慕的情感，所以自然會想要模仿、學習爸媽的一切。許多父母重視子女的教育，但經常忽略「說話」的教育效果，這是日常生活中與孩子最頻繁的互動，也是最有效的教養行為。
◆為什麼父母的口頭禪對孩子有深遠的影響？原因有三：
（一）爸媽是人生的先行者，一言一行都是孩子對未知世界想像的依據。
（二）父母對孩子是重要且不可或缺，每句話都會影響到孩子的「思考模式」與「價值觀」。
（三）孩子的人格與個性尚未定型，容易被重視的人影響，並將他們說的話「內化」到自己的性格中。
身為父母的你能不暗自心驚嗎？
無心說出口的話居然都被孩子放在心上，而且持續在他的人生中發酵，慢慢發生作用。
因此，當父母的第一堂課就是，「學習對孩子說什麼話」，並帶給他正面的影響。
◆ 養成「好品格小孩」或「壞品格小孩」？一句話就能決定。
爸媽說的話，會在孩子的成長過程中施加魔法，一句話，就能讓他悲傷或獨立、被動或積極。想要教出自信好小孩，從內在變強大，其實只需要「一句話」。
◎ 給孩子自信
「可以當你的媽媽真是太好了！」──得到父母完全的認同。
→伴隨自信成長的孩子，將來會變成勇敢的人，做任何事都能無所畏懼。
◎ 激起孩子的鬥志與企圖心
「好棒，你學會了耶！」──「進步」被注意到了。
→父母的讚美，可以成為孩子不斷進步的動力。
◎ 開發孩子的天才潛能
「哇啊，你懂好多喔！你是怎麼知道的？」──激發求知欲。
→只要父母常說這些神奇的言語，天才是可以被培育出來的。
◎ 孩子遭遇挫折、沮喪的時候
「等你長大了，就會覺得這沒什麼大不了！」──從更廣闊的觀點看現在。
→孩子不懂如何走出困境，父母要鼓舞他們，產生再度邁步向前的勇氣。
◆丟棄「孩子要罵才會長大」的觀念。
「愛」如果沒有正確說出來，只會造成更深的傷害！
當孩子做錯事情時，父母總是會失控地講出幾句重話，孩子的心靈尚未成熟，不懂過濾接收的訊息，無法抵擋大人的負面能量。所以一時口不擇言的責罵，就會在孩子心中留下陰影，讓他一輩子恐懼、厭惡某事，使發展空間有所侷限。身為父母，教導是必要的，但要避免「無意義的責罵」，不僅破壞親子感情，也阻礙了孩子的成長之路。
◆6大原則，原來教養不需要「發脾氣」！
媽媽失控前，請先想一想：孩子是真的做錯事，或只是自己情緒化的謾罵？
大部分媽媽自認的「教」孩子，其實是因為孩子沒有符合自己的期望所以「發脾氣」，而不是具教育意義的指責。例如：孩子動作慢吞吞就忍不住破口大罵「動作快一點！」，但孩子真的是動作太慢？還是孩子做事情的速度沒有符合媽媽的期望？
為了不讓負面情緒波及無辜的孩子，日本教養專家谷愛弓提出6大原則：
1. 先聽孩子的理由，不要劈頭就罵：一味遏止孩子可能還是會再重蹈覆轍，知道原因才能從根本下手，矯正孩子的基本觀念或習慣。
2. 指責的話要簡短、準確：一罵就沒完沒了會讓孩子產生厭煩和排斥的心理，導致注意力渙散聽不下去。
3. 一次訓一件事，不翻舊帳：舊事重提會模糊這次犯錯的焦點，孩子根本聽不進去。
4. 責罵孩子的「行為」而非「人格」：「你怎麼連這點小事都做不好？」就是完全錯誤的說法，要說出孩子錯在哪裡、怎麼改正，不要指涉他的人格，造成人身攻擊，例如：「你好糟糕」、「你真笨」也是不該對孩子說的話。
5. 孩子犯錯，父母要「馬上說」：讓孩子明確知道「此時此刻」發生的這件事是不對的，如果對孩子說「你上次……」，時間點一過，孩子可能也搞不清楚父母在罵什麼。
6. 要跟孩子說明「哪裡」做錯了：這是最重要的一點，如果孩子不懂自己做錯什麼，只會感到萬般委屈，下次又做錯再被罵也是不明所以，反而變得唯唯諾諾，養成越來越被動的個性。像是媽媽常說「你再這樣，叫警察叔叔來抓你喔」，實際上沒有說明孩子哪裡做錯了，孩子還會對「警察叔叔」產生負面的觀感。
本書特色
☆清晰正確的【育兒理念】：孩子不是父母的附屬品，有享受自己的人生的權利。立基於此，父母要透過「說話」培養孩子適應未來世界的能力。
☆【生活化】的情境舉例：以日常可見的情境舉例，貼近生活，容易引起共鳴。
☆不帶壓迫的【教養一句話】：完整列出父母一定要會對孩子說43句話，讓爸媽不再因為失控說話而傷害到孩子心靈，文章並加以重點提示，實用性極高。
☆ 輕鬆易學的【育兒密技】：每一章最後皆收錄「大手拉小手專欄」，指出教育孩子應該注意的事項，如直呼名字有正視孩子存在的作用、說話注重眼神情感交流更有效果，與內文的育兒關鍵句搭配運用效果加倍。
作者簡介
【日本親子教養專家】谷愛弓 Tani Ayumi
「寶貝媽咪Precious Mammy」董事長及心理訓練的講師。育有一子。著作有《好媽媽的7大思考習慣》、《國中生的鬥志來自於父母！》（PHP研究所）。
．自名古屋市立女子短大畢業後，進入富士通（股）公司擔任IT指導員。1988年23歲時結婚，26歲生下兒子，當了3年的家庭主婦後重返職場。之後在家中開設家教班，後來接觸到訓練課程，在2004年以講師的身分創業。
．2006年6月41歲的她設立了活化個人與組織的Musee顧問公司。多次舉辦運用了訓練法、即興法的企業研習及育兒講座。期間她的獨生子在2003年進入私立東海國中就讀，2006年直升高中部。高三時因成績優異獲得免學費的優待。她的兒子沒有補習，僅接受函授課程就在2009年考上東京大學獸醫系。此後，她構思出一套結合育兒知識與訓練法的方案。
．2010年3月，以自己身為人母的經歷成立了「寶貝媽咪Precious Mammy」。現在主要的重心放在培育東京大阪、名古屋的「寶貝媽咪」講師及指導員，同時也在日本全國展開演講及研習會。
寶貝媽咪官網：www.precious-mammy.com
譯者簡介
連雪雅
生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度的熱情。
譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書，與《天天蔬果汁，癌症不上身》、《愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操》、《自然排毒的50個生活小習慣》等實用書，以及《全世界，只有我看得見妳》、《魔女的約定》等小說作品。
【作者序】一句話，決定孩子的未來
Part1 「說話」是教養的大關鍵
1. 媽媽的口頭禪，決定孩子的一生
「只要努力，夢想一定會實現！」
2. 正面的話有能量，可以改變孩子的行動力
「上學好好玩喔！」
(大手拉小手專欄)教孩子「謙虛」，更要教他「接受讚美」
3. 語言，有瞬間改變氣氛的魔力
大腦對於「消極的話語」很敏感
4. 一句話，能讓孩子「肯定自己」
「你真懂事」、「你好認真」、「你真有愛心」
(大手拉小手專欄)「3階段」教養方式，決定孩子的成長
Part 2建立孩子【自信】的7句話
1. 把愛「說出來」，讓孩子尊重自己
「謝謝你，選我當你的媽媽！」
2. 突然跟孩子說，我以當你媽為榮！
「可以當○○的媽媽真是太好了！」
(大手拉小手專欄)偶爾抱抱孩子，就是最好的療癒
3. 讓孩子知道，他的存在對你有所幫助
「只要和○○在一起，就好開心喔！」
4. 讓孩子知道你是他最大的支持者
「不管發生什麼事，我永遠站○○這邊喔！」
5. 表達不求回報的愛，肉麻一點沒關係的
「我好喜歡你喔！」
(大手拉小手專欄)叫「名字」，孩子才會覺得「被認同」
6. 主動表達為孩子的成長感到喜悅
「好棒，你真的長大囉！」
7. 認同要「說出來」，孩子才願意和你分享
「哇是喔，原來是這樣啊！」
(大手拉小手專欄)做個「很有戲」的媽媽！
Part 3提升孩子【鬥志】的10句話
1. 孩子不是物品，父母不該拿來做「比較」
「好棒，你學會了耶！」
2. 讚美，要誇張一點！孩子就會充滿幹勁
「哇！這麼厲害呀！」
3. 除了成果，也要讚賞孩子的努力
「你很努力，做得好！」
(大手拉小手專欄)教孩子「打招呼」，他才知道「如何與人相處」
4. 讓孩子知道自己受到稱讚
「○○的媽媽誇獎你喔！」
5. 理所當然的事，也要給予孩子稱讚
「你每天都乖乖上學，這樣很棒唷！」
6. 留意「表現好」的事情，放大稱讚
「你會○○呀，真的好棒喔！」
(大手拉小手專欄)孩子會聽、會看、會學！「夫妻相處模式」也是一種教養
7. 認同孩子熱衷的事物，就算不喜歡也要試著接納
「你會那個啊，好厲害喔！」
8. 跟孩子一起想像「達成目標」的感覺
「如果考上，會發生更棒的事呀？」
9. 幫助孩子相信自己辦得到，別只會潑冷水
「你可以的！試試看吧！」
10. 讓孩子思考學會事情的方法，多問「怎麼做」
「你覺得怎麼做才能成功呢？」
(大手拉小手專欄)「做不到很正常」，媽媽們都該這樣想
Part 4 培育【天才潛能】的8句話
1. 讓孩子當「小老師」，學習才有吸收
「○○老師，這是什麼呀？可以教教我嗎？」
2. 啟動孩子「我辦得到」的開關，誘發潛能
「你可能會進台大喔！？」
3. 讓孩子覺得自己很厲害，事情很簡單
「你一定做得到啦！因為你是○○啊！」
(大手拉小手專欄)為孩子做頓飯，陪他一起吃
4. 讓孩子相信自己是聰明的
「哇啊！你果然是天才呢！」
5. 告訴孩子他比你更厲害
「你還會這個啊，媽媽都不會耶！」
6. 「理所當然」的口氣，能讓孩子看到未來
「○○以後會進台大喔！」
7. 經常對孩子的知識表現驚喜
「哇啊，你懂好多喔！你是怎麼知道的？」
8. 讓孩子感受到你內心的喜悅，他會更想「變強」
「我的小孩是天才耶，媽媽覺得好幸福喔！」
(大手拉小手專欄)陪伴孩子，不需要花大錢
Part 5讓孩子【走出低潮】的9句話
1. 讓孩子知道，為了讓事情發展順利，挫折是必經的過程
「沒關係的，這不是什麼壞事唷！」
2. 幫助孩子將做不到的事變成可能
「還可以做到這麼棒的事喔！」
3. 讓孩子了解現在失敗，是幸運的事
「還好是現在。」
(大手拉小手專欄)教出坦率、不自卑的好孩子
4. 幫助孩子思考，培養他獨當一面，別幫忙想答案！
「你覺得自己學到了什麼呢？」
5. 讓孩子知道經驗是人生很重要的事
「你得到了很好的經驗喔！」
6. 父母要「看淡失敗」，先信任後鼓勵
「難免會發生這樣的事，很正常呀。」
7. 讓孩子以寬敞的視野來思考「現況」
「等你長大了，就會覺得這沒什麼大不了！」
8. 學會從沮喪走出的孩子，人生已成功一半
「這是老天爺給你的機會喔！」
(大手拉小手專欄)眼神交流，讓言語更有穿透力
Part 6讓孩子【虛心反省】的10句話
1. 真的做了不能做的事，才開口訓誡
「不可以○○喔！」
2. 先聽孩子的理由，靜下心、慢慢聽
「你為什麼想那麼做呢？」
(大手拉小手專欄)孩子叛逆是「成長」的證明，父母要淡然接受
3. 從「旁觀者角度」思考，放下情緒再教養
「你○○（做了某件事）對吧！」
4. 「你真是壞小孩！」只是在貶損孩子人格
「打翻果汁會浪費食物，下次要注意喔！」
5. 責罵要簡短，孩子才不會「有聽沒有懂」
「罵髒話是不對的唷！」
(大手拉小手專欄) 父母「以身作則」，教養才有說服力
6. 錯要「馬上說」，孩子才知道錯在哪裡
「你剛剛吐舌頭了對吧，這樣很沒禮貌喔！」
7. 一次只指正一件事，孩子才會「懂反省」
「剛剛你○○是不對的喔！」
8. 利用「父母的感受」讓孩子愧疚與反省
「我的寶貝竟然說謊，媽媽真的好難過……」
9. 說原因，講道理，孩子才不會犯第二次錯
「為什麼不可以呢，那是因為……」
10. 有話好好說，「軟性請求」也能修正孩子行為
「拜託嘛，整理一下房間好嗎？這樣媽媽會很開心的！」
11. 別急，讓孩子慢慢想，答案也許更完美
「你覺得怎麼做比較好呢？」
(大手拉小手專欄)讓孩子看到父母正在「宣洩情緒」，也是一件好事
Part 7 培育孩子【獨立】的15個練習
1. 父母適時放手，是培育孩子「生存能力」的關鍵
2. 享受當下，讓孩子知道生活「不只這樣！」
3. 每天都要和孩子「談談心」，天南地北，什麼都聊！
4. 別把焦點全放在「陪小孩」，父母要不斷自我學習！
5. 讓孩子知道「朋友很重要」，珍惜友情
6. 今天要穿什麼衣服？帶什麼上學？讓孩子自己做主
7. 讓孩子自己規畫行程，別當孩子的「私人秘書」
8. 「決定和選擇」都是孩子的事，父母不要干涉太多！
9. 讓孩子感受「獨自完成一件事」的喜悅
10. 在孩子面前「說人閒話」，絕對不是良好的身教
(大手拉小手專欄) 可以「發牢騷」，但請別讓孩子聽到
11. 每個孩子都需要「成就感電池」
12. 對孩子「說好話」，就是給他力量
13. 磨練孩子思考，將來他才會安排「人生進度」
(大手拉小手專欄) 父母自以為是、高高在上，會讓孩子更看低自己
14. 一直幫孩子決定，以後他連「嘗試」都不敢
15. 為孩子上一堂「實現自我夢想」的課
(大手拉小手專欄) 責罵不是一種溝通，焦點請放在「孩子的內心感受」
【結語】沒有「教不會」的孩子，只有「不會教」的父母
前言
一句話，決定孩子的未來
大家好！我是谷愛弓，非常感謝各位閱讀本書。能夠透過本書與各位交流，對於這點我由衷地感謝。如果您是第一次接觸我的作品，接下來請容我做點簡單的自我介紹。
我有一個正在東京大學攻讀獸醫系的兒子。他考上東大是在2009年的春天。但是他並沒有補習，我也沒有花費很多心力在他身上，當時他只報考了東大這所學校，最後也順利地考取了。
後來有人問我「到底要怎麼教出聰明的小孩？」於是我一邊回想過去與孩子的相處狀況，一邊用文字記錄下來，我的第一本書就這麼誕生了。令人開心的是，因為第一本書引起了廣大迴響，所以我又有機會再出版第二本書。
◎望子成龍，望女成鳳。你該怎麼做？
請問各位對你的孩子有什麼期望呢？
「想讓小孩贏在起跑點，所以要幾歲念幼稚園比較好？」
「學才藝的孩子不會變壞，什麼時候該讓小孩學習才藝？」
「如何讓孩子長大後進入公立的名校讀書？」
只要身為父母，一定對孩子抱著許多美好的期望。首先，到底該怎麼做才能讓孩子變得聰明又懂事？相信父母們一定有許多疑問吧？
「如果能夠不花錢就盡量不要花錢。」
「最好是現在就能馬上實踐。」
「能夠讓孩子一點就通的方法。」
這應該也是許多父母的心聲。出版第一本書之後，我舉辦過數次的演講及研習會，從中我了解到媽媽們想知道的，其實都不是很難的事情，而是能在忙碌的日常生活中，馬上實行的簡單方法。
◎媽媽的話，能讓孩子學會「堅強」
「幫助孩子快速發揮潛能」的方法是什麼呢？很簡單，就是「說話」。或許有人聽了會覺得很訝異，但是許多專門研究大腦或心理的學者都認同言語的威力及對於人生的影響力。
本書的序章也針對這個理由進行了說明。而且，也因為曾經有人對我說過：「你可以有更好的發展」，我才開始從家庭主婦變成親子溝通講師。
因為有人告訴我「你應該出書才對」，我才有了寫作的念頭。
因為有人問過我「你明明很獨立自主，為什麼不試著改變？」，讓我下定決心改變現況。至今我仍然會從別人所說的話中得到勇氣，然而，我也深深感受到，父母親一句無心的話，就會讓孩子感到悲傷或失去自信，言語的威力真的很驚人。
◎讓孩子學會堅強自立，很重要
因此，這次我以「說話」為主題寫下這本書，其中也提到「思維習慣」的養成方法，在日常生活中就能立即實行。相信這些方法能讓孩子為將來訂立遠大目標及夢想，努力尋求堅強自立，並從中找到自我價值。
我讓孩子自己決定他的未來。因為我認為比起考上好學校，「未來由孩子來規劃」這件事才更有價值。所以，本書的內容並非是「讓孩子考上好學校的方法」，而是「讓孩子開創自己的路，堅強度過人生的方法」。
書中提到的都是我無意或有意對孩子說的話，也是希望每一位父母都能對孩子說的話。如果看完本書後，能讓你產生「原來如此！這樣的話我也辦得到！」、「原來只需要簡單的言語，就能好好教養小孩！」的想法，我會感到非常榮幸。
谷愛弓
