得大樂：遠離苦的20 種療癒力

　　《得大樂》是一部介紹禪那冥想的優美作品。通過修行禪那，我們能夠體會到深入禪定的重要性與必要性。

—帕奧禪師（Venerable Pa-Auk Tawya Sayadaw）

　　生命中最重要的不是能得到什麼，而是如何不陷溺於痛苦。
　　讓我們學習專注於當下，回歸心性的原鄉。那裡才有平靜清朗。  
　　若深印於日修中，將不再懼怕任何變動與無常。

　　無論你是否只是對禪那感到好奇，或是想要認真修行，都應該好好讀讀這本書。

　　這是一本專為現代人設想的禪修指引手冊，作者莎拉·凱薩琳有二十多年的冥想禪修經驗，善於運用各種冥想的法門，有系統的來引導學生，使人可深入至自在放鬆的禪定境界，並體嚐出從心而出的安樂與喜悅。

　　在這本書裡，莎拉以佛陀的經典教示和禪門典籍論說為基礎，結合個人豐富的禪修經驗，以及多年來的系統性探索，為我們呈現出層次明晰、生趣盎然的禪修路徑。

　　依循本書的指導，我們將在冥想靜修的過程中，步上捨棄執著妄念的解脫自在之道，成就個人智慧的增長與自我價值的實現。

作者簡介

莎拉．凱薩琳（Shaila Catherine）

　　美國南灣內觀禪修中心的創始人，生於1963年，自1980年開始學習禪修，1996年開始擔任禪修指導老師，在美國、印度、以色列、英國和新西蘭等國家巡迴教學。

　　曾就讀於夏芬佛學院（Sharpham College for Buddhist Studies），此後六年裡，先後前往印度、尼泊爾、泰國等國家，師從佛使比丘、印度彭加大師、紐修·堪布仁波切和祖古·烏金仁波切等高僧大德。

　　現居於美國加利福尼亞州的門洛派克市。

　　作者的個人部落格：blog.imsb.org/