前言 心不設防的第一印象
人總想透過他人滿足各種慾望：想受異性歡迎、想在事業上遇見貴人而成功、想要擁有眾人肯定的地位……不過，對於人際關係有了這樣的欲望，就等於有煩惱。
「有煩惱」本身並不是一件壞事，只要不受人際關係帶來的煩惱拘束、做事綁手綁腳，有煩惱並不會有問題。有兩個方法可以讓你不受煩惱拘束：一個方法是藉著修行，領悟了「空」的真意，你就消滅了煩惱——不過這很難；另一個方法則是滿足欲望。對於人際關係的欲望滿足了，人自然不會被煩惱拘束。
本書所介紹的「第一印象得滿分」的技術，就是可以使你從這種欲望的桎梏中解脫出來、消解煩惱的方法。
這個技術雖然叫做「第一印象得滿分」，卻不只適用於男女交往，它當然可以用來吸引喜歡的異性，而且也適用在生意場合、家庭、學校，只要是人與人溝通的人際關係，各種情況都可以應用。例如，在商業提案或面試場合中，希望自己的商品或自己能獲選時；或是希望相處不好的人能夠贊同自己的意見時；想與失和的親屬和解的時候……你只要使用這項技巧，就不再有人際關係的煩惱，可以馬上變身為溝通達人。
這個技術，以往只有部分軍事人員、極少數洗腦相關領域心理學者或腦機能學者知道；但我卻在我成立的私塾——苫米地工作室中，向其他行業的人教授這項技術。不過，這門課程在幾年前還是不開放給一般大眾學習，只有醫師可以報名，還要求高度守密義務。因為它遭到誤用的可能很高，所以無法公開。
可是，我現在敢公開第一印象得滿分技術，理由有兩個：
第一個理由是，現代的社會是個洗腦社會，到處充斥著想將人洗腦的資訊，一不小心就會中招，因此為了保護自己，一般人也有必要了解洗腦技術。
現代，不論從網路或書籍，任何人都能簡單地獲得洗腦技術，結果，一些邪教或缺德的經營者，就利用回歸本性、啟迪人生、保護自然或健康食品等每個人都很接受的名義，巧妙地使用洗腦技術獲取資金，而且已經有許多人受害了。為了對抗這些不法團體，我越來越覺得，多數人都需要具備洗腦技術的知識，因為多知道一點，就可以多一分防備。
第二個理由則是為了消除煩惱。如果你能從煩惱中解放，就可以不再鑽牛角尖，改從大局思考，即能準確判斷事物。
我常常說要把視點向上提升、從較高的次元來看事物，不要受限於三度空間的價值觀，只要能夠站在四度空間或五度空間來思考事情，自然可以開闊視野，進而發現解決方法，煩惱就會消除。
就拿現實世界來說，多數人都苦於經濟的景氣循環，許多人都只看得到眼前的東西，也就是一大群人爭食眼前一塊名叫金錢的大餅。這是個人類的欲望赤裸裸混亂交纏、多種自我矛盾爭鬥的低次元世界。但是，正因為是這樣的時代，才更需要提升看世界的觀點。
只要換個想法，情況就能改變。如果你認為「即使自己不在了，這世界仍會持續運作」──這是在時間上提升視野，是四度空間世界的思考方式。只要從這種方向去思考，就能夠捨棄「只顧眼前就好」的想法，知道大餅要留給下一世代，讓大家一起分享，對世界的影響力量才會變大、後世的人便會記得自己，這就等於延續了自己的生命力。甚至你還可以有餘暇去思考、開發新的替代物質，來取代目前世人爭搶的大餅。
更進一步的五度空間世界，則是一個超越時空，時間和空間都無限寬廣、非常抽象的世界。那裡沒有煩惱存在，是一個幼吾幼以及人之幼的世界，更可以說是愛宇宙一切眾生，甚至連即將來臨的生命也深愛的世界，這會使我們立刻聯想到佛教高僧、德蕾莎修女、甘地這樣的人。這種人的共同特質是：他們擁有莫大的引力，我們在一見面的當下就會想親近，接著便是信服他，乃至於追隨他。（不過，某些邪教與犯罪組織的首腦也有這種特質，這種吸引力有正向、也有負向。）
這種第一印象就得到滿分的技術，原本是精神層次達到五度空間的人才有使用的資格，各宗教信仰當中都有人修行臻於這種境界，但我們不會用洗腦來形容，而是用感召、感染這樣的字眼。如果還沒有達到那個層次的人，就請透過這種技術，消除煩惱，以成為五度空間的人為目標。
第一印象得滿分的技術一共分為三個步驟：
步驟一、放鬆自己，你可以藉由呼吸放鬆
步驟二、提升好感度，使他跟你同頻率
步驟三、讓他對你的第一印象就給滿分
雖然分為三個步驟，但養成習慣之後，就可以流暢地接續、瞬間完成，所以請你在練習的時候，不要把它想成為各自獨立的步驟，而要試著連貫起來。但是，學習時千萬不要焦急，請依照本書，十分確實地學習每一個技巧，這樣才能發揮應有的效用。
第一印象得滿分的技術，是結合密宗的祕術與現代認知科學的新技術，而且做法非常簡單，即使是初學者也只要數天的練習，就可能得到很好的效果。希望這項技術的運用，能讓你提升自己的幸福感，並把這種感覺散發出去，使許多人受你感染而變得快樂，進而促進全世界的幸福。
苫米地英人
推薦序 攻心為上
莊凱□診所院長與Dr. Soul 身心靈成長中心負責人 莊凱□
在我們現代的社會中，充斥著各種催眠的活動。廣告宣傳、媒體報導，都是一種催眠洗腦。大家不妨觀察看看每天的電視廣告，是不是不斷在宣揚吃個速食就會快樂、喝個汽水會開心、去便利商店買東西可以覺得溫馨。仔細看看廣告與媒體的影響，實在無法否認，我們已經生活在一個被洗腦的社會當中。整天接受這些催眠洗腦轟炸的人們，如果不能認識到社會整體的洗腦催眠是如何運作，學會反洗腦，就沒有辦法擁有自己獨立的思想與看法。同時，我們也都需要了解，我們每個人隨時隨地都在用類似催眠的方法在影響別人，只是我們自己並不知道。有的時候這些影響是正面的，協助對方達到我們的期待；有的時候是負面的，反而違背我們的期望。唯有了解這份影響力並且學會調整掌握它，我們才能夠帶著周圍的人一起達到我們所希望的快樂與幸福。
兩千多年前，孫子兵法就說：「攻心為上，攻城次之。」攻心，是跟對方站在同一陣線，吸引對方的心，讓雙方合作，一起達到共同的目標。攻城，是站在雙方對立的角度壓迫對方，一方費力攻擊，另一方極力抵抗，一直到無法抵抗才投降。攻城的代價太大，往往會得不償失，可是一般人卻很容易習慣性走上攻擊的路，忘記唯有攻心，才能夠真正雙贏讓雙方都成功。俗話說帶人帶心，領導者需要學習攻心，才能夠帶領部屬達到目標。行銷業務的人員，更需要學習攻心，完成業務的目標。不只如此，幾乎每個人都需要學習攻心術，大家不妨看看下面這個我實際經歷的例子。
陳太太是一個家庭主婦，家中經濟優渥，家事有外傭料理，生活中沒有任何壓力，應該是過著很令人羨慕的生活才對。可是陳太太卻有一大堆煩惱，這煩惱強烈到讓她不得不來找我這個心靈的醫生，才一坐下來她就像連珠砲一樣說了一大堆抱怨，不外乎小孩不聽話，丈夫不理他，朋友也躲著她這些的。總之，事事都不順心。我問陳太太，她跟兒子之間是有什麼問題？她說，兒子總是上網玩遊戲，都不讀書。我問陳太太：「是不是你越叫他唸書，他就越不唸書？」陳太太說：「對呀，對呀！你怎麼知道？」我接著問她跟先生的問題，陳太太紅著眼眶說：「老公膽固醇高，我好心叫他保養身體，少吃些東西，多做些運動。但是我越說，他就卻越生氣。」我問她：「你們關係是不是越來越疏不好了？」眼淚就像決堤一樣從她眼睛中流出來了。哭了好一會兒，陳太太問我，能不能跟她先生談一談，讓她先生了解太太對他的關愛。我開玩笑說，我是醫生，又不是畫符咒的，沒辦法下個咒就讓先生再度喜歡她。她又問我能不能跟她兒子談一談，解決兒子沈迷網路的事情。我說：「我講一百句話，還不如你的一個眼神的影響力來得大。」陳太太不敢相信：「我？我有什麼影響力呢？」我笑著說：「每個人都有很大的影響力的，你也是一樣。」
接著，我請陳太太閉上眼睛，回想一個個她跟兒子講話時候的畫面。我說：「實際融入這些回憶裡面，讓這些畫面像是電影一樣身歷其境播放。一個一個來，詳細反覆地看這些畫面。」我陪著她回顧幾個回憶的細節，把當時的場景對話都詳細經歷之後，我說：「現在，實際去感受在這些畫面裡面的你自己，試著看看自己的樣子。你可以看到這些回憶裡面的自己嗎？」「可以。」「好，現在看看當你在跟兒子說話的時候，臉上是什麼樣的表情，眼睛又是什麼樣的神情？」陳太太忽然嚇了一跳：「我……生氣了。好可怕。我的臉好臭，眼睛都是憤怒。」我說：「對，這就是你的影響力。你希望把兒子拉過來，可是你的神情，卻是在把他推開，逼他更沉迷於網路世界。在網路中他過得快快樂樂的，可是一回到現實世界，就要面對你的臭臉跟憤怒。想像看看如果你是他，你會選擇哪一邊？」陳太太嘆了好幾個又長又久的氣，然後問：「那我應該要怎麼辦？」我說：「該怎麼做要講很久，今天時間也差不多了，我來找本書給你看好了。」
正當我在煩惱找不到適合的書給陳太太看的時候，就看到出版社正準備要出版這本《反恐專家教你攻心術》的訊息。看著這本書的時候，我開心地大聲叫出來：「這就是我在找的書！」這本書確實發揮了兩千年前孫子兵法所說的「攻心為上」的精神，寫出當我們想要帶著別人打從心底願意走向我們希望的目標時，所需要注意的事情，是所有想要把事業或家庭經營好的人，不可或缺的好書。
簡單地說，攻心的第一要點，就是要放空自己。回到我們的內心當中，把我們內心裡面所有的執著與控制慾完全放空。人們都對控制很敏感的，只要我們內心有控制的欲望，對方馬上就會感受到，立刻就築起防衛保護的牆。這樣的互動就會變成一方攻擊，一方防禦的攻城戰。只有當我們完全放下想要控制對方的心態，對方才會放下抵抗，自願跟著我們一起達到目標。這需要我們保持輕鬆的心情，鬆開對這個現實世界的執著。
第二，設立各種輕鬆、平靜、快樂的環境，創造出幸福的氣氛，讓我們內心的歡樂，透過視、聽、嗅覺等各種感官傳達出去。每個人的內心自然會把一個物品跟當時的氣氛連結在一起。就像陳太太的兒子，想到唸書的時候，腦海應該就會連結到媽媽的臭臉跟生氣的眼神，也難怪他會不想唸書。電視廣告就聰明多了，把漢堡可樂跟快樂歡笑連結在一起，人們吃漢堡喝可樂的時候，彷彿也跟著快樂起來。一件事情連結到好的氣氛，就會吸引人們高高興興去做；一件事情連結到不好的事情，就會讓人排斥去做。
第三，想像我們心中正面的意念，像是能量一樣傳遞給對方。在這本《反恐專家教你攻心術》中所提的諧調呼吸與眼神的方法，都是能量傳遞的一種技術。然而，重點不在於技術，而在於我們的意念。我們自己的意念常常不清楚或是矛盾，表面意識想一套，潛意識又想另外一套，這樣互相衝突的意念就沒有能量，無法傳遞出去。釐清我們內心所有的意念之後，用觀想的方法，想像我們的意念，像是能量的熱流，傳進對方心中與腦中。語言只能傳達一些表淺的觀念，意念更會透過表情、眼神、以及各種細微的方式傳遞給對方。
大家可以想像，如果陳太太每次跟兒子與丈夫溝通的時候，都採用攻心的方法，他們家庭的關係與氣氛，可以改變成什麼樣子。也可以想像，如果我們在職場中，長官跟部屬的溝通，以及談生意雙方的溝通，也用攻心的作法，整個職場與商場的氣氛，又可以改變成什麼樣子。在這裡，我也想要把這本「反恐專家教你攻心術」推薦給大家，幫助大家成就幸福快樂的家庭生活與職場生涯。
