圖解股關節平衡不生病

第一章●股關節平衡就不會生病

第二章●一個人就能做的骨骼平衡健康法

骨骼平衡健康法1 三條綁帶的綁腳健康法
骨骼平衡健康法2 抱膝平衡體操
骨骼平衡健康法3 腰枕矯正法
骨骼平衡健康法4 平衡伸展健康法
骨骼平衡健康法5 膝蓋屈伸體操
骨骼平衡健康法6 瞬間平衡健康法
　　　　　　　　 上半身扭轉法
　　　　　　　　 座椅行禮法
　　　　　　　　 跪坐式行禮法

第三章●治癒！各種疑難雜症

頭痛
眼睛疲勞
牙痛
下顎異常（顎關節症）
面皰（青春痘尋常性痤瘡）
顏面神經麻痺
肩膀酸痛
五十肩
感冒
喘不過氣（支氣管氣喘）
咳嗽．出痰
過度換氣症候群
花粉症
手腳痠痛＆發麻
心悸
高血壓症
低血壓症
畏寒
脂肪肝
急性胃炎
慢性胃炎
胃下垂
腰酸痛
椎間盤突出
便秘
腹瀉（拉肚子）
頻尿
漏尿（尿失禁）
膀胱炎
痔瘡
生理痛
生理異常（生理不順）
分泌物
子宮肌瘤
食物過敏性
蕁麻疹
狐臭
帶狀□疹
肝斑
倦怠．容易疲倦
任何事都提不起勁
更年期障礙
暈車

前言

只要保持良好的姿勢就能治好疾病

請各位回想每一天生活中，大家的身體是如何動作的呢？
．走路的時候，是左腳先踏出還是右腳先踏出呢？
．將雙腳交叉疊放時，通常是左腳在上還是右腳在上呢？
．提袋子時，常用左手還是右手呢？

　　通常大部分的人一定是習慣偏某一邊動作。如果你的回答是常用左邊的話，那麼你的左腳一定比右腳長，如果是習慣右邊動作的話， 那麼你的右腳一定比左腳長。

　　「為什麼呢？左右腳的長度不一樣，並無大礙嘛。」有這樣想法的人，最好馬上重新看待這個問題。因為所有疾病可說皆因左右腳長度不一所引起。

　　單一邊的腳較長，是因為股關節轉位而引起的，而股關節轉位又會造成骨骼歪斜與姿勢不良。骨骼歪斜會壓迫血管及脊髓神經，不但會造成肩膀酸疼、腰痛、關節疼痛等症狀，甚至還會影響內臟器官與組織。而內臟功能一旦無法正常運作，將導致各種疾病產生。另外也會造成皮膚乾燥、浮腫等肌膚問題。

　　我想不會有人希望自己的身體不健康，所以骨骼的平衡比什麼都重要。

「骨骼平衡健康法」的起始

　　我之所以體認到骨骼平衡的重要性，是因為自己曾經有腰扭傷的經驗。那時我只要一打開雙腳就會感到腰痛，後來雖然靠針灸治療將腰扭傷治癒了，可是之後卻一直感到左肩酸痛，而且左肩周圍的關節會發出聲響。

　　那時，我的身體一定是哪裡出了問題。於是，我開始觀察周遭的人之後發現：一大早就打瞌睡的人、年紀輕輕卻耐不住久站的人、體型過胖或過瘦的人愈來愈多了。

　　甚至，連我的西醫也無法單以西洋醫學進行治療，還必須加上中藥或針灸治療，由於有過這樣的經驗，我想雖然找不出自己身體不適的癥結所在，但還是可以試著從改變飲食下手，改吃糙米菜食。後來體重雖然減輕，身體也感到輕盈許多，但還是未能改善肩膀酸痛和骨骼關節發出聲響的症狀。

　　就在此時我認識了「礒谷療法」。此療法大約是在六○年以前，由礒谷公良先生開始實施的，他主張所有的病症皆為股關節轉位所引發，藉由矯正股關節就可以治癒各種疾病。

　　於是我立刻嘗試實踐此療法，發現肩膀酸痛的症狀果然消失了。在這之前我並沒有罹患過什麼嚴重的疾病，認為自己的身體應該是健康的，然而原本駝背的不良姿勢，讓我近幾年經常容易感到疲累。但是就在我接受矯正後，居然不再有疲累感出現，甚至工作量也比之前增加了一點五倍。縱使感到疲累，只要經過一個晚上的睡眠，就能完全獲得紓解，早上醒來也會感到通體舒暢。我的年齡本應是為更年所苦的時期，但是身體狀況卻比以前更為健康。

　　讓我體認到骨骼平衡的重要性的另一個契機是：我在大學附屬醫院工作時，常有病患訴說身體上各種不舒服的狀況，卻檢查不出有任何異常。我想究其原因應可歸咎於精神方面，應該是心理問題造成身體上的不適。因此我在治療疾病時都會兼顧身心的平衡。

　　如此一來，不論病患年齡多寡，我發現只要姿勢恢復良好狀態，所有的症狀就會一個一個消失。身體的自然治癒力得以發揮功能，身體也就更健康了。由於身體恢復了健康，人們不再煩惱，將能以正面樂觀的想法看待一切事物，進而使人際關係變得更順暢了。

　　從醫生的立場來看，我非常希望讓更多人認識「骨骼平衡健康法」，所以寫成此書，書中將做法簡單明瞭地描述，只要將與疾病與症狀息息相關的元兇——骨骼歪斜加以矯正並隨時保持良好的姿勢的話，即可挽回你的健康。

　　正在閱讀此書的你，身體一定也有不舒服的地方，建議你馬上開始施行「骨骼平衡健康法」。

　　本書能幫助那些希望永遠開朗健康，有意義過生活的人達成願望。而能夠讓自己掌握人生主導權的也只有你自己。只要你有治癒病痛的意志力和自信，就一定可以治癒所有的疾病。