人體自有大藥

序言　  絕大部分的病人體都有其自癒妙方

第一篇　何苦四處求醫，人體自有大藥
第1章　自古養生、療病
第2章　靈丹妙藥在哪裡
第3章　養生重點在求人體平衡
第4章　高升點和經穴的區分
第5章　X 平衡治療法的原理
第6章　四肢與經脈關係
第7章　人體十二條經絡與X 平衡治療點
第8章　八會穴與十二原穴
第9章　高升點就是「阿是穴」
第10章　相信身體發出的信號
第11章　做自己的醫生

第二篇　耳朵上的大藥田
第1章　耳穴詳細分布位置
第2章　重要耳穴的使用說明
第3章　耳穴取藥的技巧
第4章　耳朵上的靈丹妙藥

第三篇　軀幹「中」字型的大小藥田
第1章　百會穴之所以能治百病
第2章　善用捏脊法促進氣血循環
第3章　常壓「神闕穴」能補元氣固精神
第4章　攸關青春的「湧泉穴」
第5章　如何正確使用養生之穴

第四篇　四肢上的大藥田
第1章　手部具體養生治病對應點
第2章　更多足部的養生治病對應點
第3章　緊急救病穴
第4章　四肢取穴的原則與方法
第5章　何以運動四肢能達養生效果

第五篇　外科病症應該找哪些大藥
第1章　人體X平衡對應的部位
第2章　外傷治痛不需止痛藥的穴位點
第3章　筋骨扭傷對應治痛要訣
第4章　腳氣病和手足癬兩個月見效的方法
第5章　向坐骨神經痛說 bye bye
第6章　根除臉部痤瘡的穴位點
第7章　舒緩頸椎疾病的四個要穴
第8章　治療頸椎疾病的手穴祕方
第9章　肘部和腿彎處是治腰痛的大藥
第10章　不用求人，治腰痛有絕招
第11章　五十肩，用四個穴位就夠了
第12章　小腿抽筋立即見效的方法
第13章　治療膝關節炎的穴位
第14章 治療癱瘓的取穴方法
第15章 治皮膚病的穴位點有哪些

第六篇　消化系統的治療、保養
第1章　胃藥之王在哪裡
第2章　治療嘔吐、打嗝，中魁穴最有效
第3章　專治各種胃病的方法
第4章　祛除各種慢性腸炎的取穴法
第5章　治便秘最簡單、方便的方法
第6章　通治腹瀉的特效藥
第7章　健脾保胃的四大穴點
第8章　治療肝炎、膽囊炎的方法

第七篇　心腦血管系統的治療、保養
第1章　補心養腦的具體配穴法
第2章　治貧血與低血壓的取穴依據
第3章　能降血壓的對應穴
第4章　心臟保養與治療的取穴法
第5章　能舒緩胸悶、氣喘、心悸的「膻中穴」
第6章　治療頭痛的特效藥

第八篇　呼吸系統的治療、保養
第1章　該如何鍛鍊才能養肺兼養氣
第2章　治各種咳嗽的神奇「止咳點」
第3章　裡應外合的「止喘點」治喘最有效

第九篇　腎系統的治療、保養
第1章　各種泌尿疾病的治療方法
第2章　婦科疾病的配穴治療法
第3章　難言之隱，一按就好
第4章　用大藥調理更年期
第5章　足三里是愛美女性的福田
第6章　男人尊嚴，靠大藥來維護
第7章　男人的魅力全靠肝和肺
第8章　天天服大藥，「性福」才持久
第9章　掌握健腎小竅門，滋陰且壯陽

第十篇　維護孩子健康的大藥
第1章　讓孩子強身健體的推拿法
第2章　學會為孩子退燒的撇步
第3章　保養孩子脾胃的用藥法
第4章　體弱孩子的保健大藥
第5章　利用孩子自身的大藥，長高、變聰明
後記　最好的醫生是自己
附錄　人體常用穴位使用指南

作者自序 — 最好的醫生是自己

　　經歷了一番辛苦，終於寫完了這本教大家使用人體大藥的書，目的是為了讓天下所有人健健康康，遠離疾病，讓所有身患疾病的朋友不再恐懼，重新找回戰勝疾病的勇氣、信心和靈丹妙藥。

　　長期以來，我一直在為人們的健康探尋一種穩定模式，後來漸漸總結出了3個要點：第一，沒病的時候要注意飲食起居，學一點養生訣竅和手法；第二，有病的時候要及時去醫院看醫生，找明醫診治，問清詳情，努力找出致病的根源，爭取從根本上袪除疾病；第三，治病期間要採用經絡、穴位、飲食等方法，進行自我調養，促進康復。這是確保一個人健康的三輛馬車，也可以叫「三足鼎立」。這本書，教大家使用人體自身的「大藥」，可以說是其中的兩個「足」。

　　說到底，最好的藥不在藥房，而在我們身上；最好的醫生不在醫院，而是自己。沒病的時候可以用人體大藥養生，有病的時候可以用人體大藥來調養，加速康復。只要學會了方法，人人都可以成為良醫，都可以成為自己和家人、朋友健康的守護神。而且這種簡單的方法是可以一學就會的。

　　在這本書中，我採用了很多其他醫家的智慧，尤其是周爾晉老先生，他的X形平衡法給我很多啟示，我覺得很值得推廣給大家，在此對周老致以深深的敬意！同時也祝天下所有人都學會使用人體自身的大藥來養生保健，從而遠離疾病，健健康康地享受每一天！