針灸衛道去邪之延年益壽抗衰老：中醫針灸抗衰老延年益壽方法

針灸圓極之道──從抗衰老到延年益壽 IV

上篇 理法篇 XIV
第一章 衰老的秘密 001
第二章 針灸的歷史 017
第三章 針灸二三事 037
3－1 中醫針灸五臟與十一經脈的實質 038
3－2 針灸能治什麼病？ 039
3－3 中醫臟象學說與現代解剖學之異同 041
3－4 十二經脈各有兩個名字 043
第四章 簡單的中醫針灸理論 047
第五章 陽氣、陰血、痰飲、瘀血 053
5－1 陽氣與陰血 054
5－2 痰飲與瘀血 061
第六章 六臟的官職與行政權 064
第七章 六臟六腑 075
第八章 八卦 五行 干支 106
第九章 道門丹道 114
第十章 太極拳 131
第十一章 飲食 150
11－1 脾生血統血之現代話語──飲食 151
11－2 道門丹道，過午不食 156
11－3 食物相生相剋 160
11－4 七大營養素 163
11－5 世上各地域的長壽食品 167
11－6 致衰老、致癌食品 173
11－7 抗衰老之重要營養素 175
第十二章 睡眠 197
第十三章 運動 209
第十四章 抗衰老六大平行療法 221
第十五章 中醫湯劑 230
第十六章 四診 238
第十七章 十二經脈 249
第十八章 奇經八脈 272
第十九章 十二經筋、十二皮部 275
第二十章 組合穴 282
第二十一章 病因 293
第二十二章 治法 305
第二十三章 後語 318

下篇 治法篇 320
第一章 治法總綱 321
第二章 抗衰老 328
第三章 癌症 334
第四章 肥胖、高血脂、高膽固醇、脂肪肝、高尿酸 338
第五章 痛風 344
第六章 慢性疲勞綜合症 346
第七章 高血壓 348
第八章 眩暈症 352
第九章 眼耳鼻喉科 355
第十章 網球肘、滑鼠手、板機指 358
第十一章 不孕不育 360
第十二章 卵巢胞囊腫、子宮肌瘤 365
第十三章 甲亢與甲減 367
第十四章 心血管阻塞、心肌梗塞、頸動脈阻塞、腦栓塞、周邊動脈阻塞 370
第十五章 腎炎 375
第十六章 糖尿病 377
第十七章 神經衰弱 380
第十八章 失眠 383
第十九章 食道炎、胃炎、胃潰瘍 387
第二十章 胃下垂、子宮下垂、脫肛 389
第二十一章 酒精性肝炎 391
第二十二章 痔瘡與慢性直腸炎 393
第二十三章 痛經、閉經 395
第二十四章 絕經期綜合症 397
第二十五章 面癱 398
第二十六章 哮喘 400
第二十七章 風濕病、風濕性關節炎 402
第二十八章 類風濕性關節炎 406
第二十九章 肩周炎、髖周炎 407
第三十章 脊椎病 409
第三十一章 中風及其後遺症 414
第三十二章 愛滋病 418
第三十三章 老年性多尿、夜尿、尿失禁、前列腺炎 420
第三十四章 老年癡呆、帕金森、腦炎 422
第三十五章 新冠肺炎 424
第三十六章 纖維肌痛與全脊退行性疼痛是差不多的（語音紀錄1） 428
第三十七章 診所的兒子（語音紀錄2） 431
第三十八章 折翅的小芭蕾舞女（語音紀錄3） 434
第三十九章 幸運的糖尿病患（語音紀錄4） 437
第四十章 不幸的戒酒人，好事變壞事（語音紀錄5） 440
第四十一章 吃多少藥也止不住的胃痛（語音紀錄6） 443
結束語 446

 

作者序

中醫針灸圓極之道──從抗衰老到延年益壽

　　武當山張三豐《太極拳經》原注云：願天下英雄豪傑延年益壽，不徒做技藝之末也。

　　可知太極拳終極目標是延年益壽，翻譯成現代話語就是抗衰老。

　　至於它的健身、武道、拳架、推手、化勁、發勁……卻是技藝之末。但是這技藝之末，卻排成了通往抗衰老終極目標的一串階梯，經此階梯逐級而上則是一條清淅明確通往終極目標的捷徑。順此階梯逐級攀緣而上，終至本拳終級目標─延年益壽，紮實練習可望十年大成。

　　所以練習這些拳架、推手、武道、化勁、發勁……我們應以通往終極目標的過程對待之，並在此過程中憑之健身、防身、濟弱、抑強、並憑之建立事業成功之強大自信與精力，它是一整套振爍古今的絕學，而不應以技藝之末對待之。

　　太極拳是世界公認抗衰老最好的運動，其效果遠遠超出第二名的慢跑，走路，游泳，瑜珈……，原因即在於此。

　　道門丹道開宗明義將得道登真與長生久視並列為理論及練功之終極追求目標，稱之為性命雙修，其功法為煉精化炁，煉炁化神，煉神返虛，聚虛合道。

　　道門丹道是中國最古老最簡單的身心雙修之功法，雖然簡單但是它沒有太極拳技藝之末的那一串練功階梯，使學子可以由之按步就班的到達終極目標──延年益壽。

　　道門丹道卻是「師父領進門，修行在個人。」完全無法由語言傳授，無法由師尊肢體動作示範，無法由陪練開悟。學子必須自己去修習、去體會、去感應……。

　　這與太極拳最關鍵的不同在於道門丹道需要根骨。根骨不是力由骨出的大肌肉、大骨架，它等同於佛家的慧根，是一種靈動的悟性。

　　根骨好之人，在百日築基後能快速悟道，之後修行就有如撥雲見日，水到渠成，代表人物是八仙中的純陽子呂洞賓。

　　根骨差的人，卻連百日築基都難以企及，遑論入道登真？

　　根骨好之人，不應自滿，須知大道以多岐亡羊，學者以多方喪生，呂洞賓修道三年，速成大道，卻跑去飛劍斬黃龍，不是真的去斬殺黃龍禪師，而是以道門之劍辯禪之杖與之強辯佛道之義理，以強勢手挽壓佛法，揚道理，鬧的灰頭土臉，只有乖乖回山再精修精煉。讀書學習只是大道之基礎，大道不是讀書學習而得，是靜修悟出，針灸亦是，讀書學習只是針灸之基礎而已，能達到扁鵲先師之境界，亦是靜修悟出。

　　根骨差之人，不必氣餒，須知通天大道九千九百九，大千世界存在多種多樣的攀至終極目標的路徑，例如音樂、藝術、文學、冥想、恬靜、以武入道、以著書立說……等。

　　中醫針灸的終極目標亦是益壽延年的抗衰老。由於疫苗與抗生素的廣泛應用，至使人類平均壽命提升了四十年，至此古代少見的因衰老而引發的疾病大量現世。它們是心血管病、腦血栓、老年癡呆症、癌症、骨關節退化、白內障、攝護腺腫大、糖尿病、肝硬化、肺氣腫……，這些病症有別於外感病，統稱為內傷雜病。它們的根本病因是衰老，所以針灸以衰老為內傷雜病發生之本，以抗衰老為內傷雜病治法之本。

　　千里之行，始於足下，中醫針灸將抗衰老定位為始與終，抗衰老是針灸以之起始的基本大法，憑此治盡世間內傷雜病。疾病不除，如何能延年益壽？在身體回復健康，陽氣提升後，針灸再度出發，再以抗衰老提升一身陽氣，邁向嬰兒般的純陽之體，則當然能延年益壽而達到抗衰老的終極目標。

　　傳曰：於事無不通之謂聖

　　孟子曰：大而化之之謂聖

　　可知聖人是學識淵博，心胸寬濶之士，而長壽之人正是聖人之類存大局於胸之高士，他們不會只在患病時延醫診治，而能防避疫癘，不使慢性病上身，他們的目標在更上層次的延年益壽──抗衰老。他們是文王、太公、范蠡、伊尹、子房、陳搏、重陽真人及北七真、三豐真人……。

　　本書將從針灸治法之本─抗衰老出發，最終再回到針灸終極目標─延年益壽─抗衰老，做為完結篇。這個過程是防病治病，就如同太極拳攻防一般的是技藝之末，可是太極拳這個技藝之末，能打遍世上無敵手。針灸這個技藝之末，能治盡天下無數病。這本書，作者要介紹的是一切抗衰老的根本大法，它們是練功的道門丹道，武術的太極拳，養生的飲食、運動、睡眠、心情、生理時鐘、腦力訓練，以及本書用最大篇幅介紹的治病防病大法，如不能認識疾病，預防疾病，治好疾病，卻要使人如何能得盡天年，過百歲？