毛孔匿肌！緊緻煥膚新體驗！
具有豐富美容經驗的作者叮嚀妳：若想要預防或改善問題肌膚，提昇彈力、光澤、透明感，打造出細緻無瑕的肌膚，最要緊的是先做好毛孔保養。
不用花錢花時間，在家隨手做保養！本書擬訂14天反「孔」計劃，對抗斑點、細紋、鬆弛、黯沉，成效驚人！邀請妳親身體驗，開啟通往「毛孔美人」之途徑。
本書特色
1.「毛孔」是肌膚保養的基礎，教您如何正確認識與對待毛孔！
2. 獨創「湯匙拍打法」，緊緻毛孔的祕密武器。
3. 提倡不用花大錢、不用浪費時間的保養法，只需「持之以恆」就OK！
作者簡介
Beauty director－小林ひろ美 KOBAYASHI Hiromi
1964年出生於東京。自日本大學藝術學系畢業後在巴西、美國生活過一段時間，從事翻譯、口譯、進口貿易商工作。88年生下長男，身兼一名美容師與母親 的身份，於91年與小林照子合作共同創立美好研究社。一面指導時尚、香氛、精油、肌膚保養相關的研究，同時也擔任電台DJ及北歐政府觀光局的工作。98年 正式成立revitalize salon（活化美肌沙龍）「cream（奶油）」。解決各種惱人的肌膚問題，並定期到海外收集美容方面的最新資訊。現在正進行改變生活型態的提案，不僅 是從美容方面，甚至是從時尚、香水、精油、美容趨勢…等不同的角度做改變。著有「在家也能輕鬆做spa」（成美堂出版）
Step 1 正確認識「毛孔」
消滅？遮蓋？ 全都是錯的！正確地認識毛孔 008
好可怕！！「放任毛孔」將招來問題肌膚 010
日本與國外，化妝品．保養方法大不相同 012
形成「懶惰毛孔」的主因 現代環境氣溫的不穩定變化 014
「加溫」「冷卻」超簡單！毛孔訓練2步驟 016
專欄 ● 前環球小姐也羨慕不已日本人的奶油肌 018
Step 2 臉部毛孔保養．基礎篇
基礎卸妝法 020
熱毛巾蒸氣潔膚法 024
基礎潔顏法 028
保濕的同時，冷收縮訓練 032
效果加倍的加溫訓練 036
湯匙．拍打法 040
專欄 ● 不花錢不麻煩。超實用！家庭用品
Step 3 臉部毛孔保養．特別篇
冬季特別保養 048
夏季特別保養 052
問題肌膚保養．毛孔黑頭粉刺 056
問題肌膚保養．鬆弛 060
問題肌膚保養．斑點 064
立即見效！特殊保養法 068
專欄 ● 痘痘會自己痊癒？還是不會呢？你不可不知道的痘痘肌保養法 072
Step 4 身體毛孔保養
浴室全身毛孔保養 076
沐浴後淋巴按摩 080
全身湯匙按摩 084
背部痘痘保養 088
胸前肌膚保養 092
頭皮保養 096
防止“萎縮”按摩 100
專欄 ● 樂在其中，在不知不覺中養成習慣。今天洗澡時你想要做什麼呢？ 104
Step 5日常生活大小事都和肌膚保養息息相關
不需要花錢，由內至外全方位保養 108
◆ 在家中任何一角都能輕鬆做保養 110
◆ 自製磨砂膏保養手肘、膝蓋、腳後跟 111
◆ 軟化舒緩足部肥厚角質層，“用一個晚上的時間集中保養” 112
◆ 洗碗的同時幫手指敷上保濕面膜 113
◆ 清掃的同時用化妝棉濕敷 113
◆ 利用家中的某樣物品按摩消除水腫 114
◆ 便秘時，起床後立刻喝一杯特製酸梅汁 115
◆ 保持高品質睡眠 116
充斥在日常生活中的小陷阱 118
