分手圖存記

失戀是全世界最悲慘的事，但我確信黛芬妮可以幫妳。
──勇氣無限、結婚九次的伊麗莎白?泰勒

　　蘇格拉底說：如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概就沒有什麼味道。

　　如果妳正為那段逝去的戀情而哀傷著，恭喜妳，妳正式加入了一個全世界最大的俱樂部──從妮可基嫚、林志玲到妳姊姊都曾經歷過的必經階段。這表示妳曾真切的愛過、也被愛過，只不過淚水還是不斷的流，心口還是隱隱作痛著。那麼，就讓從情路顛簸走來的黛芬妮告訴妳──從分手期間生還的方法──妳只能、也必須倖存過來。

• 分手的第一個晚上該怎麼度過？
• 該怎樣抑制想與前男友連絡的念頭？
• 萬一與前男友不期而遇該怎辦？
• 前男友打電話來要求復和怎麼辦？
• 如何告訴朋友與家人：我們已經吹了？
• 如何帶著品味重返單身市場？

  　　另外還有，針對哭腫雙眼的家居療法、最能轉移注意力的電影、最能解悶和改變心情的書、最有名的分手、有關婚姻的大謬論……等。

  　　本書讓妳更堅強勇敢，重新出發迎向下一段健康愉快的愛情。

  作者簡介

  黛芬妮˙赫許
  　　她是一位情場的戰敗老手，她的長途電話帳單就是鐵證；同時也是全美各地失戀朋友的顧問。三十二歲的在地紐約客，畢業於普林斯頓大學。黛芬妮致力於公益組織，在美國愛滋研究機構負責基金籌措達六年之久。目前她與先生幸福的居住於洛杉磯，專心寫小說。本書是她的第一本作品。

  譯者簡介

  劉芸
  　　三十而不立，有鑒於天下有情人前仆後繼，遂譯書共勉之。
  　　繼續愛下去，是最喜歡的悠閒活動之一。
  　　乍見本書驚為天人，恨不能早十年讀到，將自掏腰包添購給表妹姪女。
  　　譯作有《三十天搞定一生──愛情就這麼來了》《三十天搞定一生──他會愛我很久嗎》（方智出版）。

PART 1 分手的頭幾天：記得呼吸

小測驗1

我真的分手了嗎？

這個小測驗或許能幫助妳移轉一下注意力；更是在妳打算拿鑰匙去刮他的車之前，先搞清楚狀況的好方法，先確認這是否真的是「分手」吧。



Q1：這名「前男友」曾經跟妳約會過嗎？ 如果答案是「沒有」：我有個朋友總以為她自己戀愛了，就醫學上來說叫做戀愛強迫症，實際上就是離譜至極，這種行為保證會讓朋友想換電話號碼並斷絕往來。如果妳從來沒有跟某人約會過，卻覺得妳跟他「分手」了，那麼妳需要的是趕快尋求專業協助吧。落花有意流水無情，固然會令人覺得失望，尤其在他開始交女朋友、或從來沒有回過妳的電話，這是挺傷心的，但是也不代表妳「分手」了啊。

如果答案是「曾經」約會過：請讀下一題。

Q2：妳跟他上過床了嗎？

這問題有點弔詭。

如果答案是「有」，結果只是一夜情：妳對此會感到不安的話，請先試著放輕鬆。每個人都會犯點錯。寫封毒辣信件給那些好女生守則的作者，然後來個泡泡澡。妳沒有做錯什麼事，那傢伙會是這類的混帳又不是妳的錯。妳怎麼會知道呢？有個男性朋友跟我說過，如果男人真喜歡妳，他其實不會在意妳能否立刻跟他上床。所以這種情形不算「分手」。我可不是在宣揚那就快快跟男人發生關係吧！但是妳永遠不知道何時會倒楣。開心一點，妳還有很多朋友呢。 如果答案是「常常發生」：請跳至下一題。



如果你們已經交往一個月，並「沒有」上床：咦，妳是安曼教徒嗎？（譯註：宗教團體Amish，生活簡樸，不使用電力、電話等科技，且為封閉的社會體系，嚴格遵守傳統。在電影「證人」出現後，廣為人知）請繼續看吧。 如果答案是「沒有」上床，交往也尚未滿月：那麼花大錢去換個髮型──要很性感的那種哦──然後跟女朋友們出去玩幾個晚上、罵罵男人豬頭，大概就可以解決妳的問題啦。如果心情還沒有變好的話，那，也是，妳要考慮一下尋求專業協助。



Q3：妳和他一塊兒超過三個月了嗎？

三個月其實也還好嘛。不過，每段感情的發展速度都有不同。

如果答案是「還沒滿三個月」：那麼妳還不至於被打入分手地獄的程度。不過還有下列五種例外，可能讓妳覺得很難過。

‧例外1：妳在開始跟他談戀愛前已經認識很久了。所以並不算只認識三個月。

‧例外2：即使交往時間很短，但妳一開始就直覺他是妳的真愛，交往時也從不曾懷疑過。

‧例外3：妳所有、所有的朋友都在談戀愛，重返單身是妳無法容忍的。

‧例外4：這個感覺勾起了妳尚未忘懷的分手舊傷，妳還需要多一點協助。

‧例外5：妳是個極細緻敏感的人，任何人際關係的流失都讓妳難受。

（例如，所熟悉的郵差換了條送信路線，都能讓妳不自主的哭起來。）

如果妳都不屬於這五種例外：請看下題。

如果妳的交往超過了三個月：也請看下題。



Q4：妳跟他同居嗎？

如果妳回答「是的」，親愛的，請一定要把這本書讀下去。

我們大致弄清楚什麼狀況比較像真正的「分手」，因為有時候妳只是需要一杯雞尾酒和逛逛街罷了。

而對於那些還必須繼續閱讀下去的姊姊妹妹們，讓我們開始搞定吧。