元氣養生飲食法

　　怎樣吃才能健康？如何擺脫疾病纏身？藥療不如食療，健康就從吃開始。常見食物養生妙用大公開，你一定要知道的飲食宜忌，輕鬆成為養生達人！抗老、防衰、治病、增加免疫力，教你活到100歲的秘訣。

　　養生，飲食為先。沒有不好的食物，只有搭配不好的食物；沒有養不好的身體，只有找不到真正的、合乎自己的養生法，並堅持實行。

　　根據科學研究，人的壽命一般可以活到120歲，什麼絕大多數的人活不到120歲？因為後天沒有好好保養身體，飲食養生是長壽關鍵，吃對食物、吃對方法，建立良好的飲食生活習慣，就擁有最寶貴的健康財富。

　　本書論述飲食對健康長壽的影響、中醫飲食的傳統養生觀、以及現代人的飲食保健理念，重點講述飲食養生的各種方法，愈早吸收保健知識，愈能留住青春美麗，輕鬆擁有健康活力。

作者簡介

王強虎

　　副主任醫師。1986年畢業於陝西中醫學院，從事臨床工作十餘年，在國家級、省級刊物上發表論文20餘篇；曾用十年時間致力於中老年慢性病的康復與研究，對中老年人「亞健康」、「健康與疾病」、「保健理論」等諸多方面有獨特見解，主張運用多種保健方法預防疾病，提高健康水準。

　　作者在臨床治療方面，對中老年人常見病、多發病的治療有明顯療效。1989年在國內首次提出應用中醫經筋理論治療慢性腰腿痛，並付諸於臨床，治療效果得到國內同行專業肯定。1992年應邀參加北京國際頸肩腰腿痛學術會議，其論文「調節經筋結聚法治療腰腿痛」獲得與會專家一致好評，並獲大會優秀論文獎。作者現為陝西省中醫學會會員，為多家公司及個人健康顧問。