彼拉提斯與核心復健運動

【專業肯定】

這本書介紹許多脊椎保健的正確觀念以及核心復健的概念，並具體提供實際改善背痛、雕塑曲線及舒緩壓力的運動計劃，相信可以提供讀者很多的幫助。～邱文達 台北市立萬芳醫院院長

這本書對治療肌肉骨骼傷害的醫療人員及有腰背痠痛的民眾，是一本很棒的參考書籍。書中強調的運動復健和主動治療的觀念不僅可以使病患疼痛減輕，改善其日常生活功能並可降低再受傷的機會。

這本書從醫學專業角度深入淺出來介紹彼拉提斯，同時配上清楚的動作示範，等於是把最專業的彼拉提斯團隊給請回家當私人教練。～唐雅君 亞力山大集團董事長

自從開始練習彼拉提斯之後，不僅對我個人身心靈各方面的都很有幫助，而且對於我的瑜伽教學更是助益良多。相信即使是不愛運動的人只要有恆心毅力，也能輕易掌握書中的彼拉提斯精隨。

　　強調專注、呼吸、核心、控制、精確、流暢的彼拉提斯健康新運動，近10年來深受歐美復健醫學界肯定，並造福無數背痛患者重拾健康！

　　「為什麼贅肉總是甩不掉？」「為什麼總是覺得好累好累？」「為什麼背痛總是好不了？」�這些不再是你我的困擾！風行歐美的彼拉提斯及核心復健運動，可以有效解決這些常見的現代人文明病。

　　本書由台灣醫界首位引進Pilates與核心復健運動的邱俊傑醫師專業指導，並邀請萬芳醫院物理治療師+運動教練等PILATES核心復健團隊示範動作，幫助你從深層核心肌群徹底改善背痛、重塑身型、舒壓解鬱！

作者簡介
邱俊傑醫師
現任：

• 台北市立萬芳醫院復健科／運動復健中心主治醫師
• 台北醫學大學醫學系兼任講師
• 美國體適能有氧協會台北分會教育講師
  學歷：
• 中國醫藥學院醫學系畢業
  經歷：
• 台大醫院復健部兼任主治醫師
• 美國加州大學爾灣醫學中心復健部研究
• 美國西北大學芝加哥復健醫院脊椎暨運動傷害復健中心研究
  專長：
• 脊椎疾患及腰背疼痛、Pilates／下背痛核心復健運動、運動傷害、骨骼肌肉超音波檢查

  萬芳醫院PILATES核心復健團隊

• 蔡雅雯　萬芳醫院物理治療師
• 陳祐榕　萬芳醫院物理治療師
• 尤敏惠　萬芳醫院運動教練
• 唐幼馨　萬芳醫院運動教練