PILATES 輕鬆入門
定價：400 元
NT $ 316 ~ 400
- 作者：凱蓮娜‧史釗域
- 原文作者：Kellina Stewart
- 譯者：梁月華
- 出版社：萬里機構
- 出版日期：2004-02-01
- 語言：繁體中文
- ISBN10：9621427134
- ISBN13：9789621427137
- 裝訂：平裝 / 192頁 / 32k / 13 x 19 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
Pliates是一項獨特的組合運動，要求集中意志在動能中心的肌肉上，以達至身心靈全面協調、強健體魄、減輕壓力及塑身纖體的效果，也正因為這原因而令這運動風靡全球。
本書由英國權威的Pilates私人教練，為你介紹30項最受歡迎的Pilates 動作，每個動作都圖文並茂、容易掌握，無需使用專門器械，任合人都可以在家中練習Pilates，達到消除疲累、健體塑身的效果！
