高血糖放著不管可不會自然而然的便好,不但如此,預備軍會變成糖尿病,糖尿病會引起併發症的發病並使病情惡化。如果沒有變成糖尿病,肯定動脈硬化已經在進行中而且關係到生命安危。血糖值是血液中葡萄糖濃度表示的數值,空腹時血糖值在100〈mg/dl〉以下為正常,125為止為境界區,126以上則視為糖尿病。在境界區內,血糖值高的人,5人中就有1人。在境界區內的這些人必須特別注意,若不小心,很容易就會形成糖尿病。另外,所謂高血糖和高血脂症是因為血液的黏稠狀態而造成的,並隨著動脈硬化的進行,因而引起狹心症、心肌梗塞、腦中風等併發症。本書是以每日中最重要的飲食生活,精選出能夠降低血糖值的有效食品,並解說營養成分。配合煩忙的現代生活,設計出快速、簡單及美味的菜單,同時也備註了熱量值,對減肥的人也能提供參考。維持健康的生活,改善對身體不好的壞習慣,因為血液變得黏稠是完全沒有自覺症狀的,等到自覺症狀顯現出來時,就已經太遲了。改善及保持血液流暢,並擁有「健康的長壽」。希望這本書能夠帶給大家幫助。
作者簡介
淺野次義
1949年出生於東京,東京慈惠會醫科大學畢業,國立東京第二病院、東京大學研修,巴黎大學醫學部留學。曾任大森赤十字病院部長,1996年起為東京慈惠會醫科大學青戶病院內科講師,2000年5月開設「淺野生活習慣病預防研究所」,接著同年7月專門糖尿病?神經內科的「朝的金町診療院」開院。肥胖和運動醫學專家,在代替醫療界上也很活躍,眾多患者的診察?治療都非常明確有效,親切的口吻和細心的建議絕對能夠信賴。主要著作「減脂肪書」、「降低血壓書」(主婦和生活社)、「糖尿病美味菜單」(日本文藝社)、「輕鬆減內臟脂肪」(牧野出版)、「邁向健康壽命飲食和生活」(幻冬社),以及多數的分擔執筆。