消除生活壓力的禪

本書以西方的心理分析、東方的道家和禪學、許多生活小故事和心理實驗，指導讀者擺脫生中沈重的壓力、挫敗與孤獨感，調和我們的身心，恢復寧靜、和樂而輕鬆的自我，進而提昇生命的價值。