最健康的吃法

　　到處可以買得到的天然食物，不需花費大量金錢與時間，卻有意想不到的健康功能。

　　你知道－－菱角好吃又可以減肥抗癌；竹筍可以防治高血壓、糖尿病；黃瓜是絕佳的美膚、瘦身聖品；蘆筍、玉米、海帶、包心菜等……對於各種癌症、心臟血管疾病，如何小兵立大功？

　　其他五穀雜糧、蔬菜水果怎麼吃出健康來？透過（最健康的吃法）簡易分析，告訴你－－哪些食品可以（益腦）（益壽）（減肥）（防癌）（強身）；常見疾病的飲食宜退及注意事項，從此以後，全家人的健康，快樂吃出來！