18種降低膽固醇的自然療法

　　如果你的膽固醇量過高，本書將教你如何在三Ｏ天內讓膽固醇量垂直下降至少三Ｏ點──我們的方法不是要你每天吃豆芽菜、喝藥草茶，我們用的是和膽固醇門診室及心臟復健中心相同的一套技術，既天然又安全。你可以繼續享受美味可口的三餐，而不會覺得被限制或剝奪。

　　整體而言，書中闡述的差不多包括各種有助於降低膽固醇的直接或間接的天然方式。書中介紹了十八種方法──是第一本網羅這麼多種方法的門書。再者，每一種方法皆經過科學或醫學證實為降低膽固醇的可靠途徑。

　　然而，這些方法的適用對象應具備下列幾項條件。第一，你的年齡至少在二十一歲。第二，你的膽固醇量已高達二二Ｏ或更高。第三，你的身體狀況良好，而且你了解每個人的膽固醇代謝不盡相同。

讓你的膽固醇量直線下降

　　經驗已顯示，當你採用本書介紹的天然療法並持續實行之，則你原來的膽固醇量愈高，其下降的速率可能就愈快。例如，假設你的膽固醇量是三百，則其降低的速率可能比一開始膽固醇量是一九Ｏ者還快。

　　大部分人能使其膽固醇量降至一六Ｏ以下。但你目前的膽固醇量愈低，愈不容易下降，且需費時較久。通時，你若在第一個月內使你的膽固醇從二二Ｏ降至一九Ｏ，則當你繼續使用本書的天然療法時，你的膽固醇在第二個月內將降至一七五，第三月降至一六五，第四個月降至一六Ｏ。

　　市面上有關降低膽固醇的書籍琳瑯滿目，本書卻是少數能體認降低膽固醇進而維持低膽固醇不能光靠各式低脂飲食的書。關於降低膽固醇的報導已充斥於媒體中，使得大部分人都懂得從飲食中減少膽固醇和飽和脂肪的攝取量，以降低膽固醇。

　　那我們還等什麼呢？