跟疼痛說BYE BYE

1. 序言
2. 何為姿勢均整術
   1. 疼痛如同火災警報器的警報信號
   2. 關節痛不僅是身體異帛信號，耳鳴也是
   3. 醫學史上，傳統與現代兼容的姿勢均整術
   4. 東洋醫學與歐美醫學並蓄的姿勢均整術
   5. 強硬的骨骼矯正療法，溫和的姿勢均整術
   6. 具有自然治癒力的人體如同一個「不倒翁」
   7. 超越單純平衡觀念的「均整」的深層含義
   8. 透過姿勢均整術發現姿勢不均衡
   9. 均整姿勢的過程就是調整骨骼的過程
   10. 姿勢均整術是活用人體各部位動態關係的綜合醫學
3. 您的姿勢是哪種類型
   1. 何為理想姿勢
   2. 觀察姿勢前的注意事項
   3. 前方變位型
   4. 後方變位型
   5. 左側方變位型
   6. 右側方變位型
   7. 右回旋變位型
   8. 左回旋變位型
   9. 上方伸展變位型
   10. 下方收縮彎位型
   11. 開方變位型
   12. 開方變位型
   13. 過敏型
   14. 遲鈍型
   15. 將類型分為陰陽兩類的意義
   16. 除陰陽以外的姿勢籠統分法
4. 一人即可實行的姿勢均整術
   1. 從無數的姿勢均整術中精選出的基準是什麼
   2. 各種類型的基本操法
   3. 腰部的止痛操法
      1. 需全年勵行的晨浴
      2. 針對肝臟機能衰弱類型的追加操法
      3. 針對婦科疾病類型的追加操法
      4. 針對腎臟機能衰弱類型的追加操法
      5. 針對長期處於半蹲姿勢類型的追加操法
   4. 消除肩部痠軟操法
      1. 針對腕部疲勞類型的追加操法
      2. 針對眼部疲勞類型的追加操法
   5. 消除手腕疼痛操法
   6. 膝關節止痛的簡單操法
   7. 頭痛根治操法
   8. 使便祕之苦成為神話的操法
   9. 使胃痛消尖的操法
   10. 腹部止痛操法
5. 矯正姿勢，防止病痛操法
   1. 矯正姿勢．防止病痛操法
   2. 針對前方變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
   3. 針對後方變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
   4. 針對左側方變位里．矯正姿勢，防止病痛操法
   5. 針對右側方變位里．矯正姿勢，防止病痛操法
   6. 針對右回旋變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
   7. 針對在回旋變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
   8. 針對上方伸展變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
6. 後序

　　病痛纏身實在是一件令人討厭的事。我記得在一次會議中，一位資深評論家正在就當前的國際形勢侃侃而談，講到精采之處，他的手重重地撞到了桌角上，手掌被碰傷了，他的臉隨即變色。確實，比起戰爭這樣的國際大事來，此刻的切膚之痛更令人難以忍受。 不過，這只不過是一時的皮肉之苦而已，病因明確，痊癒有期，這屬於急性疼痛範疇，用不著過分擔心。但是，慢性疼痛就不同了，因為很多情況下明知慢性痛是一種疾病，卻不知痛為何？這才是最麻煩的。

　　在這裡，我想用我的臨床經驗告訴讀者，關節疼痛等慢性疼痛也是病因明確，治療期短的簡單病症，通常，急性疼痛是因被刺扎到一類的事情引起的，而慢性疼痛是因姿勢錯誤而引起的。所以，矯正姿勢可以治療慢性疼痛。這個道理同拔掉刺可以治療急性疼痛一樣簡單。

　　有人可能會有這樣的疑問，拔掉刺確實簡單，但是姿勢……？

　　當然，我要介紹給大家的方法不是指糾正立止、敬禮姿勢的方法，而是使骨盤不正等症狀變得正常的方法。所以，與其說矯正姿勢，倒不如說讓姿勢變得正確。 於是我把這個方法稱為「姿勢均整術」。

　　東洋醫學的安全性，大家從按摩脊柱療法中可略見一斑。「姿勢均整術」正是取自於傳統經驗累積而成的東洋醫學，它進行的是全身的治療。這與著重於局部治療的西洋醫學大相逕庭。

　　經過多次治療後，「姿勢均整術」已經證明了它的功效性。許多利用別的治療方法都不能治癒的疑難雜症，通過「姿勢均整術」簡單地治療後就意想不到的治癒了。所以，有人不禁感嘆地說：這種療法果然是傳統療法啊:如果沒有任何危險性，那無論如何也要嘗試一下。

　　切實的感受來自於實際的體驗，我們無法憑空想像一種療法的頁正效果，所以，我一直持這樣的觀點：「嘗試一下，才知效果。」你最好在被病痛折磨得痛苦不堪之前，嘗試一下「姿勢均整術」，末雨綢繆的作法定會使你收到意想不到的驚人效果。

世古口 裕司