單車誌 2.3月號/2018 第100期

封面人物特別請到地表最強3百阿伯廖協發（68歲），分享他完成百鐵（100場鐵人三項）＋百馬（100場馬拉松）＋百岳（100座百岳）的心得與歷程。百鐵、百馬、百岳，隨便一項都很不簡單，更何況是要三項都達成，簡直是神人！他的精神與毅力，值得我們喝采與學習。武嶺，是台灣車友心中的神山，騎過一次，絕對令人永生難忘，居然有人完成百登武嶺的紀錄！到底是何方「山神」？趕緊來瞧瞧108次紀錄保持人王慎志是怎麼辦到的！

百期＋百騎

猶記得16年前單車誌創刊的初衷，就是希望分享正確、健康、安全的騎車觀念與技巧、感染更多人加入騎車的行列、體驗Cycling的樂趣、打造自行車騎行文化。一路走來，看著單車人口倍增、Youbike便捷了生活、單車運動蓬勃發展、許多讀者陸續完成100K、單車環台、環花東、登武嶺、一日雙塔、鐵人三項等夢想，也變得更健康、開朗有自信，這都是支持我們懷抱熱情、努力不懈的最大動力。百期百騎、輪轉不息，展望下一個百期，單車誌希望能陪伴更多車友完成更多的挑戰，百尺竿頭、更進一步。
本期單車誌百期特刊特別以「百」為主軸，除了報導台灣最經典、人氣最高的100K挑戰，並邀請達人帶路，推介北、中、南、東最具代表性的百K路線，供讀者嘗鮮或練車；封面人物特別請到地表最強3百阿伯廖協發（68歲），分享他完成百鐵（100場鐵人三項）＋百馬（100場馬拉松）＋百岳（100座百岳）的心得與歷程。百鐵、百馬、百岳，隨便一項都很不簡單，更何況是要三項都達成，簡直是神人！他的精神與毅力，值得我們喝采與學習。武嶺，是台灣車友心中的神山，騎過一次，絕對令人永生難忘，居然有人完成百登武嶺的紀錄！到底是何方「山神」？趕緊來瞧瞧108次紀錄保持人王慎志是怎麼辦到的！百年企業實屬不易，百年品牌更是難能可貴，你知道全球有哪些自行車品牌已走過一世紀了嗎？本期為大家盤點經過千錘百鍊的百年自行車品牌。還有Magura歡慶創立125周年的獨家好禮，寄回內頁廣告截角就送，千萬別錯過！

最近寒流發威、全台急凍，再加上陰雨，出門騎車成了一大挑戰，這時你需要一台更有效率的運動與練車神器「訓練台」，不管是想要燃燒卡路里，或只是想要流汗運動，亦或提升踩踏效率，通通沒問題！市售訓練台五花八門，本期教大家如何挑選適合自己的訓練台。踩踏久了，你餓了嗎？速翻本期百卡能量棒DIY教學。單車騎久了腰痠背痛嗎？透過經絡按摩可以促進血液循環、舒壓肌肉疲勞、協助肌肉組織的代謝與修復，這裡痛、那裡痠的你，一定要試試。

喜愛爬山的山友都知道，「登峰造極固可喜，全身而退更可貴。」騎自行車以及從事任何運動挑戰也一樣，堅持到底、永不放棄固然重要，但更重要的是，一定要量力而為，知難而退。借用KHS單車學校謝校長的名言：「留得青山在，何處不騎車！」騎車安全第一！祝福大家在新的一年都能健康喜悅、騎車平安、狗運亨通。

專題報導
18 經典百K 百騎不倦
20 宜蘭上山下海迎風騎
28 北海岸×東北角藍色公路
34 輪躍台南經典北環傳
40 美利達大高雄經典百K
46 台東戀戀197 依山傍水

特別報導
52 千錘百鍊 百年自行車品牌
66 0-100K實力養成計畫

單車人語
70 百岳＋百馬＋百鐵神人廖協發
74 「山神」王慎志百登武嶺
76 馮俊凱將出征2018環台賽

新手上路
78 肌活百卡「能量棒」
82 哪一款訓練台最配你？

實測上路
89 Giant Road E+1顛覆騎蹟

產品FOCUS
92 台灣首見自行車題材偶像劇
94 2018 Shimano人身部品搶先報
96 FUJI推REMIX客製配色
98 GIRO人身部品再進化
99 KUOTA空力車Kryon
100 消費情報

三鐵教室
104 開啟妳的鐵人夢

維修保養DIY
110 車碗組檢查與保養DIY

單車保健室
114 經絡按摩打通你的
任督二脈

功學社單車學校
119 嚴禁騎車邊拍照

海外遊蹤
120 讚嘆山梨 長野之美

活動視窗
128 Propel Disc挑戰北高
130 日月潭Come！Bikeday歡樂滿滿
132 五大主題騎樂輪躍台南
134 Maxxis二輪嘉年華會熱鬧登場

　　簡單就是一種美，簡單也是一種享受。「單車誌」就是在因應反璞歸真、化繁為簡，以及提倡享受健康自然的生活之下而誕生。「單車誌」以休閒娛樂的多元化內容為定位，包括：單車休閒旅遊、消費情報、產品測試評析、補修DIY、健康講座、競賽活動與極限單車等，希望帶給車友以及單車愛好者甚至一般大眾更純淨、活潑與健康的現代化生活。人們常比喻雙手萬能，相信雙腳也能使大家的休閒生活更充實美好，所謂足下也能發光。身心健康，生活自然美滿。

　　台灣曾經是自行車製造王國，但單車騎乘人口卻不多，令人不免覺得可惜！隨著週休二日的休閒風興起，我們很高興看到更多人加入單車騎乘的行列，許多單車活動與競賽相繼舉行，單車專用道也受到重視。台灣雖小，但能騎單車的地方卻不少，我們深信，提倡騎乘風氣能讓生活更健康美好！因為自行車是人與大自然之間的最佳溝通橋樑，也是親子間的感情加溫劑，更有益每個人的身心健康。

　　「 單車誌」希望鼓勵越來越多的人走向戶外，接觸大自然，並且享受騎車的樂趣。衷心希望藉著這本「單車誌」的創刊及推動，能使騎車風氣更盛，休閒生活更活潑、更有樂趣。