情緒低落，怎麼辦？--青少年應對抑鬱情緒指南

當你情緒低落時，你會怎麼辦？你想讓那些使你抑鬱的想法、感受和行為都消失，對嗎？通過閱讀本書，你會了解什麼是抑鬱，它會如何影響你，以及當你抑鬱時能幫助自己從低落情緒走出來的一些有效方法。

本書充滿了有用的信息，有自我測試，可以自己做練習，還有基於認知行為療法的技巧和方法。本書將為你提供一個具體的計劃，讓你遠離抑鬱情緒的困擾，讓你更健康和更幸福，並且一直持續下去……



傑奎琳·B.托納 博士，克萊爾·A.B.弗里蘭 博士，是馬里蘭州巴爾的摩的臨床心理學家，她們有30年以上的兒童父母工作經驗。