致中國讀者i
推薦序v
中文版自序xiii
序章 過勞的悲鳴聲聲入耳001
“過勞死診斷電腦”因為過勞而癱瘓003
這種事合理嗎？007
合同工和兼職員工都過勞008
在醫院找回了正常人的生活010
“過勞死110”和不斷增加的過勞死工傷認定012
並非自願無償加班016
“要更努力地工作，日本人！”018
高度資本主義催生出過勞時代020
第一章 遍及世界的過勞
—全球化資本主義的逆流025
從工時縮短的時代到過勞的時代027
過度勞累的美國人030
雙職工工作時間的增加及家庭與工作的矛盾032
白領職場也淪為“血汗工廠”036
股價至上主義經營模式是過勞的原因之一039
過勞和過勞死在英國也成了一大問題041
德國的勞資雙方就延長工作時間達成協議045
法國出現修改每週35小時工作制的動向047
工作時間爭論的國際化049
工作時間的全球性競爭050
第二章 家裡家外都變成了職場
—資訊資本主義的衝擊055
資訊革命讓工作量增加、工作時間延長057
工業革命場景重現058
“電腦之子”麥當勞061
今天的高科技企業和外包業務的擴大063
資訊化導致日本也多採用非正式員工065
“無所不在的網路”時代066
迷戀手機和電子郵件的日本大學生069
自從有了通信工具，家裡家外都成了職場072
“浪漫的夜晚也白白斷送”074
技術壓力—不安症和上癮症077
軟體發展現場：“加班理所當然”“假日也要工作”
“抑鬱症患者劇增”079
第三章 被消費改變的雇傭與勞動
—消費型資本主義的陷阱083
消費型資本主義的產生085
競爭性消費和“工作與消費迴圈”087
消費主義既鋪張浪費也污染環境089
“美好的交易時代”092
工作很辛苦，就業不穩定093
便利店和深夜營業096
快遞的便利性與過重勞動098
發展迅猛的網購背後仍是體力勞動101
以速度取勝的單車信使104
學生打零工和消費型資本主義106
第四章 勞動管制的放鬆與兩極分化
—自由職業者資本主義的巨浪111
新自由主義和市場個人主義113
勞動管制的放鬆和勞務仲介商機115
引進“白領排除制”的目的118
工作時間和加班時間界限模糊？119
雇傭形式不斷多樣化，雇傭關係越來越不穩定121
雇傭形式的多樣化和收入的兩極分化124
工作時間兩極分化嚴重129
過勞之最：30多歲的男性—4人中有1人每週
工作60小時以上132
開始整頓無償加班133
廢除《縮短工時促進法》，降下全年工作1800小
時的旗幟135
何謂工作時間個人化？137
如何評價“自發性過勞”？140
從最高法院判決看雇主保障勞動者健康的義務143
第五章 勞動準則和生活方式145
關於工作時間的歷史回顧147
限制和縮短工作時間的歷程150
ILO的勞動標準和日本的《勞動基準法》152
架空《勞動基準法》的“三六協議”155
美國的“工作與生活平衡運動”159
英國的“工作與生活平衡運動”160
工作時間就是生活方式164
兼職時薪改革與“荷蘭模式”167
日本男女的工作時間差距與收入差距169
美國的減速生活者增加171
日本人生活方式的種種轉變172
菜園家庭革命175
生活方式運動也會帶來商機嗎？177
終章給過勞踩刹車181
對飲食、睡眠和家庭生活的現狀，你滿意嗎？183
工作太忙，無暇往來鄰里，也無暇參與選舉186
過勞危險多189
長時間密集勞動誘發交通事故190
工作壓力太大，抑鬱症患者增多192
給過勞踩刹車194
縮短工作時間，杜絕超負荷工作—防止過勞的
方針與對策196
後記211
附錄215
參考文獻217
寫在岩波新書新赤版第1000部出版之際229
