第 1 章 高度敏感者的幾個特質
最易陷入選擇的兩難境地 / 003
感受總比常人深刻，能接收更多的信息量 / 008
異于常人的對細節的超強感知力 / 012
極富有同情心與同理心 / 016
看事不流於表面，喜歡尋根究底 / 020
高度共情，容易受到外界感染和干擾 / 024
容易情緒化，心理承受力較弱 / 028
極具創造力，借由創作釋放情緒 / 032
第 2 章 敏感是種天賦，而非缺陷
敏感者想像力非凡，內心世界極其豐富 / 037
敏感者能從漸變中見微知著 / 041
敏感者擁有洞察先機和趨勢的慧眼 / 045
敏感者能敢為人先，創造性解決問題 / 049
敏感者擅長換位思考，輕鬆讀懂別人 / 053
敏感者善於發掘生活之美，極具藝術天賦 / 058
第 3 章 敏感困擾我們，不過緣於內心的脆弱
從產生敏感的源頭說起 / 063
敏感給你困擾，關鍵在於內心脆弱 / 067
傷過而無所得，證明感情這門課你未及格 / 071
不感恩苦難，證明內心還未強大到支撐起夢想 / 075
期待慢一點，好運從不辜負持續努力的人 / 079
卸下敵意：這個世界值得你給予微笑 / 083
夯實內心自信和健康的根基，你將百毒不侵 / 087
第 4 章 停止內耗，學會與自己內心的敏感和解
為敏感所累，是你內心的“小孩”在搗亂 / 095
和解的第一步，接納自己孩子氣的一面 / 100
放下偏執，遇事就不會鑽牛角尖 / 104
沒有人是世界的中心，你沒那麼的重要 / 107
眾口難調，縱使天使也不能讓人人都滿意 / 110
心懷對得與失的平常心是種大智慧 / 114
像對小孩一樣呵護敏感的內心 / 118
第 5 章 自貼敏感標籤，無異於畫地為牢
事情本身不傷害人，想太多才傷神 / 123
自我封閉的結果：認知的嚴重偏激 / 127
看不慣的越多，受歡迎的程度就越低 / 131
越與人爭辯，越不受歡迎 / 135
用“標籤主義”看人，只能看到表面 / 139
放下偏見，學會欣賞別人的閃光點 / 142
你容得下別人，世界才會接納你 / 146
第 6 章 用麻木代替敏感，這是對天賦極大的辜負
上天給你一顆敏感之心，自有深意 / 151
生命的意義在於體驗人生的百味與絢麗 / 154
過度的防禦，從來不是應付傷害的高明之策 / 157
盲目合群最終徹底喪失敏感天賦 / 160
塞上耳朵不如直面干擾，提升遮罩能力 / 165
相信自己，今日之“恥辱”終將成為明日之驕傲 / 168
第 7 章 學會在嘲笑和孤立中成長
敏感，就註定了你的特立獨行 / 173
唯有孤獨能成全你的與眾不同 / 176
內心越豐富和強大的人，尋求外援就越少 / 179
越是被人嘲笑的夢想，越值得去追求 / 183
傾聽內心的召喚，別被外人所左右 / 188
自認無名小卒，結果就真的是這樣 / 192
沉溺於痛苦的真相是逃避現實 / 195
第 8 章 敏感是天性裡的DNA，宜疏不宜堵
把敏感控制在適度範圍之內 / 201
接受自己比一般人敏感的事實 / 205
正確對待壓力，成功實現逆襲 / 209
把關注點從別人轉移到自己身上 / 214
不敗給情緒，就會贏得卓絕 / 218
順應敏感天性擇業，必有所成 / 223
善用敏感天性處世，締結好人緣 / 229
工作中發揮敏感優勢，事半功倍 / 233
過度解讀別人，遠不如直接溝通有效 / 237
第 9 章 善用敏感聽懂弦外音，讀懂人心
老闆說話，每句都另有深意，不可只聽表面 / 243
聽出同事的話外話，提防“溫柔一刀” / 248
面試官口中無廢話，洞悉意圖謹慎應對 / 253
商務談判，善用耳朵慎用嘴 / 256
讀懂朋友婉言背後的善意 / 260
最親近的人也會有語言隔膜 / 263
面對喜歡套話的人，談話就是“步步驚心” / 267
這些“愛你”的信號，錯過就太可惜了 / 271
