愛的重建：願你永遠擁有愛的能力

前言
第一章
愛是什麼
001
對愛更的定義也許是強烈希望某人（或某物）幸福安康，並為之不斷努力。
第二章
我們為什麼去愛
021
具有愛心特徵的人更容易建立人際關係和社會聯繫，這為其自身和後代提供了保障。生活在有愛的人際關係中，有助於健康和生存。
第三章
作為一門藝術的愛
045
我們之所以去愛，是因為我們在一個人身上發現了善與美，並且通過這個人，認識到全人類，以及所有生命的善與美。
第四章
自愛
057
自愛並不是滿足自私的衝動，它意味著接納自我。其核心是發現我們身上需要滋養和保護的善與美。
第五章
愛與戀愛關係
069
一段戀愛關係涉及到多種人類需求，通常包括激情、性吸引力、愛，以及依戀。
第六章
愛與性
091
性可能會帶來狂喜感和短期的滿足感，所以人們也許會認為與之相連的關係是有意義的，然而這種關係通常不會發展為成熟的愛。
第七章
愛與性別
103
把行為或性格特徵歸咎於性別不僅沒有根據，而且非常無禮——正如其他偏見一樣。愛需要我們發現每個人的獨特之處。
第八章
對孩子的愛
113
在無條件的愛中成長，能讓孩子建立自信，幫助他們過上自己的生活。反之，缺乏愛的支持，可能會導致孩子自我懷疑，沒有安全感。
第九章
愛與宗教信仰
125
即使沒有宗教信仰的粉飾，愛本身也能幫助我們找到活下去的理由。有愛心的人通過為他人創造幸福來找到生活的意義和目的。
第十章
愛與社會
135
大多數人渴望愛和性，因此與愛和性有關的商品常常很。
第十一章
愛與世界
145
愛包含尊重生命，滋養生命，在每一個存在中發現奇跡。為了在生活中擁有愛，我們需要去愛這個世界。
第十二章
愛與人的差異性
155
人與人之間的差異甚為微小，無足輕重。要將他人看作同胞，而不是看作某個國家、種族、宗教或者任何其他群體的成員。
第十三章
愛與幸福
165
因為人們在無憂無慮的狀態下更容易感到幸福，所以身體健康、生活有品質、經濟有保障有助於我們把注意力放在人際關係和愛上。
第十四章
愛與健康
173
在愛的藝術上投入時間是一項明智的投資。我們不僅直接提升了自己的幸福感，還能變得更加健康，有機會活得更長久更快樂。
第十五章
愛與生命的意義
179
真正有愛心的人不會功利地施愛，他們不是為了得到愛，而是作為一個成熟健全的人，自然而然地去愛。
第十六章
掌握愛的藝術
189
愛的藝術的原理其實相當簡單：我們需要做的只是避免利己衝動，持續專注于有愛心的想法和行動。我們不該把自己看成一座孤島，而應該把自己看作人類的一份子，生命的一部分。
第十七章
呼喚愛的教育
205
得到愛並不是憑藉運氣，每個人都可以自己掌控；只要願意付出努力和專注，人人都能得到愛。這也許是我們能給孩子們的重要的感悟，可以賦予他們塑造自己