Part 1 孕1月斯瑟蒂克胎教
一、(懷孕1~4周)胎寶寶的樣子
二、(懷孕1~4周)孕媽媽的身體變化
斯瑟蒂克提醒:准爸媽必讀
三、(懷孕1~4周)胎教重點
散步+體操,舒緩寧靜
靜心呼吸法,穩定情緒除煩躁
葉酸補充不能忘
寫胎教日記,記錄胎兒和孕媽媽的變化
准爸爸學堂
調節飲食,為胎寶寶的健康發育打好基礎
滋養身心的瑜伽冥想操
欣賞班得瑞的《春野》
攝取足夠的優質蛋白質
準備一張漂亮可愛的寶寶圖畫
欣賞《水邊的阿狄麗娜》
多補充維生素和礦物質
Part 2 孕2月斯瑟蒂克胎教
一、(懷孕5~8周)胎寶寶的樣子
二、(懷孕5~8周)孕媽媽的身體變化
斯瑟蒂克提醒:准爸媽必讀
三、(懷孕5~8周)胎教重點
欣賞《獻給愛麗絲》
畫出寶寶的樣子
呼喚寶寶的名字
准爸爸學堂
這樣吃魚最健康
兒歌《小毛驢》
做一些自己喜歡的事情
孕婦奶粉的選擇方法
寶寶最愛聽媽媽唱歌了
給胎寶寶更多的讚美
維生素補充過猶不及
詩歌《你是人間四月天》
去聆聽大自然
想像胎寶寶的樣子
看看喜劇電影
多攝入有助於保持好心情的食物
Part 3 孕3月斯瑟蒂克胎教
一、(懷孕9~12周)胎寶寶的樣子
二、(懷孕9~12周)孕媽媽的身體變化
斯瑟蒂克提醒:准爸媽必讀
三、(懷孕9~12周)胎教重點
愛撫寶寶
兒歌《兩隻老虎》
准爸爸學堂
孕媽媽可以適當地讀書學習
Part 4 孕4月斯瑟蒂克胎教
Part 5 孕5月斯瑟蒂克胎教
Part 6 孕6月斯瑟蒂克胎教
Part 7 孕7月斯瑟蒂克胎教
Part 8 孕8月斯瑟蒂克胎教
Part 9 孕9月斯瑟蒂克胎教
Part 10 孕10月斯瑟蒂克胎教