內容簡介

盡管人類總是追求幸福，但有時，他們卻難以感覺到幸福。我們到底該如何看待幸福，又要到哪里去尋找幸福，我們真的能學會幸福嗎？

作為一名心理醫生，作者如是說：「沒有誰能夠解開幸福的方程式。不過，觀察和聆聽那些有幸感受幸福、創造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……」本書將帶你與這位研究幸福的心理醫生僧一起，探尋幸福生活的秘密。
 

目錄

序言
第1部分幸福存在嗎？
第1章什麼是幸福？
第2章遇見幸福的阻礙
第3章幸福：內心深處的故事
第二部分理解幸福、捍衛幸福
第4章幸福何處覓？
第5章幸福知多少？
第6章幸福——讓人惱火的主題
第三部分締造幸福
第7章怎樣避免遭遇不幸
第8章栽培、保護你的幸福
第四部分你的幸福狀態
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