長壽之鄉原地養生太極拳

心靜——排除雜念、動中求靜；體松——全身放松、忌僵直用拙力；氣和——初學只要做到自然呼吸，功深后逐步過渡到腹式深呼吸。本書主要詳解原地養生太極拳的來歷、特點、練法與套路動作及二十四式太極拳原地練習套路動作，對太極拳的源流、各主要流派概況、古典拳論及有關太極養生的文章和學員體悟，作了概括介紹。