依據上座部佛法,禪修的法門可概括為兩大類,即止禪和觀禪。止禪是培育定力的修行法,觀禪是培育智慧的修行法。初學者先修行止禪,培育深厚的定力,然后修行觀禪,照見諸法實相。本書介紹修行止禪以培育定力。
帕奧禪師,法名伍,1934年6月24日出生在緬甸中南部伊雅瓦底省興答達鎮雷超村,世界范圍內南傳佛教方面的泰斗長老。1944年5月披剃出家受沙馬內拉戒。1950年,開始學習巴利語與經論,並且在沙馬內拉時代即通過了三級巴利佛法考試。1954年5月10日禮請明嘎喇西雅多.伍.般雅(Mangala Sayadaw U
panna)長老受比庫戒。1956年,參加僧伽會考,獲Dhamma-cariya(達摩阿闍梨,法師)資格。1964年開始轉向禪修實踐。跟隨數位當代長老學習四界分別、入出息念、觀業處等多年,隨后於達通鎮(Thaton)內明達拉山(Nemindara)附近的島外居森林(Taung-waing-gyi Tawya)、木冬鎮(Mudon)的心樂叢林寺(Citta-sukha Tawya
Kyaung),以及葉鎮(Ye Township)附近的阿新叢林寺(Ah-sin Tawya Kyaung)等處,度過了17年簡單刻苦的潛修時光。於此期間,依據巴利聖典及其相關注疏,深入研究禪修理論,並配合止觀實踐,同時兼修頭陀行。1981年7月,住持佩竇西亞多.伍.阿嘎般雅(Phel-htaw Sayadaw U
Aggapanna)長老病危,邀請帕奧禪師前來照看禪林。長老去世后,成為帕奧禪林(Pa-Auk Tawya)的第三任住持。1983年開始,不斷有禪修者前來求法禪修。