武當秘功八段錦
「貴養、尚氣、法柔」，武當八段錦注重溫養，以養積健，以意行氣，以氣運身；動作柔和，勁力內斂；練法簡絕，功效持久；獨具內家風采，堪稱武當精功。
本着共輯錄武當八段錦八大秘功：
一、內家通臂八段錦此功出自內家通臂門曹瀟咸大師，勢開、架大，以柔見長，柔中寓剛。武功上既可作為練武入門抻筋拔骨之用，又可用來增強人體手臂及周身柔韌力、靈巧勁；養生上可以活潑周身血氣，散瘀祛滯，防病消病，益壽延年。
二、鶴門仙功八段錦此功源自武當內家鶴仙門，乃鶴仙門中和功之一種，是不可多得的八段錦珍品；練之可以舒經活絡，靈通血氣，柔韌筋骨，堅壯體質。
高翔，自幼跟隨祖父高金山學習家傳七仙拳，成為第五代掌門。后又得到少林太祖拳大師張鐵林、少林羅漢拳大師康復振、北派蛇拳大師萬奇鳴、鷹拳大師吳英雙、峨嵋白猿拳大師曹繼賢、江湖黑虎門大師「黑虎子」的教導，通悉多種秘技。2010年9月被「世界文化科學研究院」評為「世界著名武術家」。高翔以發揚中華武術為己任，成立了「三武挖整組」，專門從事武功的研究、整理與推廣，至今已出版專着近50本。
現任三武挖整組組長，火烈鳥武術圖書企划室主任，《少林與太極》雜志社特邀編審，中國武術協會新聞委員會委員，中國武當拳研究會特邀研究員，中國少林武會顧問，河南安陽市少林武僧武術院高級顧問，新加坡少林國術總會高級顧問。
