彈腿拳

第一章彈腿拳概述
第一節彈腿拳的起源與發展
第二節彈腿拳的特點與要領
第三節彈腿拳歌訣與名稱
第四節近代彈腿名家介紹
第五節彈腿拳的功效和練習方法
第二章彈腿拳精華功法
第一節彈腿拳增力功
第二節彈腿拳磕臂功
第三節彈腿拳盤腳功
第四節彈腿拳踢靶功
第五節彈腿拳懸樁功
第六節彈腿拳放松功
第三章彈腿拳套路展示
第一節彈腿拳基本動作
第二節彈腿拳動作名稱
第三節彈腿拳動作說明
第四章彈腿拳技擊解招
第一節彈腿拳實用戰例解析
第二節彈腿技法的奇招妙用
第五章彈腿拳學練指點
第一節夏季訓練指點
第二節清理人體內環境
第三節如何科學安排膳食
第四節如何科學補水

傳統武術是中國武術的重要組成部分，其扎根於民間，具有濃郁、古朴的武術神韻，是武術寶庫中的精華。隨着「世界傳統武術錦標賽」「全國傳統武術比賽」及「央視-5武林大會」的舉辦，傳統武術得到了重視與發展。當下，中國武術要深化「大武術觀」的認識，樹立大武術觀念、營造大環境、形成大團結、推動大發展。

在大力弘揚中國傳統武術之際，為迎合大武術的發展，滿足國內外眾多酷愛傳統武術練習者的需求，現將筆者鑽研、習練多年的中國傳統武術撰寫成「中國傳統武術名拳系列」。該套書所介紹的名拳，都是經國家武術院審核，按照「源流有序、拳理清晰、特點突出、自成體系」的16字方針，認定流傳各地的129個武術拳種中的精品。

「中國傳統武術名拳系列」共有5本，分別是《少林拳》《彈腿拳》《劈掛拳》《八極拳》《南拳》，單本成冊，每本圖書都力求做到圖示精確，文字精准，通過圖文並茂的形式來激發讀者和學練者的學習興趣。

寫作風格獨特，分別從拳術概述、拳術精華功法、拳術套路展示、拳術技擊解招、拳術拳理通覽及拳術學練指點等方面加以闡釋和表現，整套叢書縱橫交錯、精言細理地呈現傳統武術，讓讀者一看就懂，一學便會。受校訓「追求卓越」的耳濡目染，以及相伴着「一生只做武術人」的志向，筆者欲把所撰之圖書創作為精品，於是，在創作過程中時有感動，感動於武術本身，也感動於武術之外。但因自身的武學境界所限，也許會書不盡言，言不盡意，還望廣大行家里手多加斧正。

一部好的武術專着，對於傳承武術意義重大。作為武術人的筆者，心存夙願，能文能武是我畢生的追求，面對「文者不武，武者不文」之現狀，始終按捺不住創作的沖動。雖說沖動是魔鬼，但在創作中，這種沖動是必需的。帶着創作的沖動，去引爆創作的激情；帶着激情去創作，其作品必定是有血有肉的。筆者會不斷地努力，力爭寫出更多的武學作品，以饗讀者。成書之際，特別要感謝王天增、武萬富、王祖金、白枝梅、王宏強、武冬、於三虎、伍軍紅、劉一鳴、武晨希和武喆彧等，沒有他們一直以來的關心、支持和幫助，就沒有這套叢書的面世。