關於青少年發展的研究中,一直明示或隱晦地把對問題行為的描述、解釋、預測和矯正作為研究課題之一,導致心理健康教育反映為一種「問題導向」,即人們更為關注青少年的負面問題。
然而,世界衛生組織早已就「心理健康」概念進行了界定,認為「心理健康是一種健康或幸福狀態,在這種狀態下,個體可以實現自我、能夠應對日常的生活壓力、工作富有成效和成果,以及有能力對所在社區做出貢獻。」這也是近年來國際心理學界「積極心理學」取向的具體體現,即強調人性的友好的一面,關注人性的潛能。
如果用一句話介紹積極心理學,我們可以這麼理解:積極心理學是研究人的優勢與幸福的一門心理學學科。
陽志平、彭華軍編寫的《積極心理學團體活動課操作指南(第2版)》是按照積極心理學研究的理論體系開發的團體活動,主要針對積極心理學研究列舉的各項積極心理品質對學生進行培養。本書的面世,將進一步推動積極心理學與心理健康教育的實踐深入發展。
目錄
推薦序一(雷靂)
推薦序二(陳虹)
前言
修訂說明
教學建議
導讀 如何上好幸福課
幸福課的誕生
幸福課實踐現狀
幸福課教什麼
幸福課怎麼教
第一部分 積極優勢
P1-13發現並利用個人特長
第1章 個人優勢:發現、培養並利用
本章理論導讀
活動一:優勢大轉盤
活動二:學會感恩
活動三:突破思維定式
活動四:讓身體「說話」
活動五:優勢取舍
第2章 創造力:如何改變世界
本章理論導讀
活動一:突破常規
活動二:智闖雷陣
活動三:巧解繩套
活動四:智取文具盒
活動五:環保時裝
第3章 學習風格:聰明學習
本章理論導讀
活動一:優勢學習
活動二:全班總動員
活動三:超效方法
活動四:思維導圖
活動五:腦力訓練
第4章 靈性:探索人生意義
本章理論導讀
活動一:生命的意義
活動二:麥兜響當當
活動三:大自然
活動四:放松與冥想
活動五:人生之旅
第二部分 積極情緒
P2-111打開快樂之門
第5章 主觀幸福感:積極情緒之道
本章理論導讀
活動一:幸福賬本
活動二:情緒萬花筒
活動三:快樂大魔盤
活動四:情緒的潘多拉
活動五:幸福在哪里
第6章 心流體驗:享受當下,提高專注力
本章理論導讀
活動一:創造心流
活動二:歡樂的假期
活動三:快樂時光
活動四:絕技匯演
活動五:海底世界
第7章 樂觀與希望:向着未來奔跑
本章理論導讀
活動一:還原基本法
活動二:樂觀有妙招
活動三:插上積極的翅膀飛翔
活動四:希望的主題曲
活動五:走下情緒的電梯
第三部分 積極關系
P3-203建立和諧人際關系
第8章 依戀:增進與成人和益友的聯系
本章理論導讀
活動一:親子之間
活動二:守護的天使
活動三:良師益友
活動四:我是我家小主人
活動五:輕松交友,愉快相處
第9章 人際和諧:促進親社會行為
本章理論導讀
活動一:我的友誼之花
活動二:讓友誼住我家
活動三:人際交往的技巧
活動四:競爭合作才精彩
活動五:面對青春的來臨
第10章 感恩與寬恕:提升良性行為循環
本章理論導讀
活動一:飛翔的感動
活動二:成長的代價
活動三:感謝校園生活
活動四:寬以待人
活動五:寬容有度
第四部分 積極應對
P4-287從挫折中重生
第11章 韌性:在逆境中反彈
本章理論導讀
活動一:我的抗逆力資源圈
活動二:我是誰
活動三:不做受害者
活動四:兩粒沙
活動五:絕地反彈
第五部分 積極成長
P5-321激發內在動機,實現目標
第12章 自我決定論:提高自決能力
本章理論導讀
活動一:我要學
活動二:興趣能力伴我成長
活動三:學習的樂趣
活動四:為什麼會這樣
活動五:大拍賣
第13章 目標抉擇與執行意圖:促進行動能力
本章理論導讀
活動一:選擇我的生涯目標
活動二:我為我掌舵
活動三:學習的比薩
活動四:我的未來之路
活動五:體重管理
第14章 自我效能:成功的信心
本章理論導讀
活動一:峰回路轉
活動二:魅力四射
活動三:天生我才
活動四:我能做到
活動五:我也不錯
第六部分 積極組織
P6-399傳播幸福病毒
第15章 心理資本:積極的教師,積極的學校
本章理論導讀
活動一:生命之虹
活動二:夢想照進現實
活動三:尋寶拼圖
活動四:有你幫助我
活動五:放輕松
后記 心理教育2.0:積極心理學在學校應用的未來
推薦序二(陳虹)
前言
修訂說明
教學建議
導讀 如何上好幸福課
幸福課的誕生
幸福課實踐現狀
幸福課教什麼
幸福課怎麼教
第一部分 積極優勢
P1-13發現並利用個人特長
第1章 個人優勢:發現、培養並利用
本章理論導讀
活動一:優勢大轉盤
活動二:學會感恩
活動三:突破思維定式
活動四:讓身體「說話」
活動五:優勢取舍
第2章 創造力:如何改變世界
本章理論導讀
活動一:突破常規
活動二:智闖雷陣
活動三:巧解繩套
活動四:智取文具盒
活動五:環保時裝
第3章 學習風格:聰明學習
本章理論導讀
活動一:優勢學習
活動二:全班總動員
活動三:超效方法
活動四:思維導圖
活動五:腦力訓練
第4章 靈性:探索人生意義
本章理論導讀
活動一:生命的意義
活動二:麥兜響當當
活動三:大自然
活動四:放松與冥想
活動五:人生之旅
第二部分 積極情緒
P2-111打開快樂之門
第5章 主觀幸福感:積極情緒之道
本章理論導讀
活動一:幸福賬本
活動二:情緒萬花筒
活動三:快樂大魔盤
活動四:情緒的潘多拉
活動五:幸福在哪里
第6章 心流體驗:享受當下,提高專注力
本章理論導讀
活動一:創造心流
活動二:歡樂的假期
活動三:快樂時光
活動四:絕技匯演
活動五:海底世界
第7章 樂觀與希望:向着未來奔跑
本章理論導讀
活動一:還原基本法
活動二:樂觀有妙招
活動三:插上積極的翅膀飛翔
活動四:希望的主題曲
活動五:走下情緒的電梯
第三部分 積極關系
P3-203建立和諧人際關系
第8章 依戀:增進與成人和益友的聯系
本章理論導讀
活動一:親子之間
活動二:守護的天使
活動三:良師益友
活動四:我是我家小主人
活動五:輕松交友,愉快相處
第9章 人際和諧:促進親社會行為
本章理論導讀
活動一:我的友誼之花
活動二:讓友誼住我家
活動三:人際交往的技巧
活動四:競爭合作才精彩
活動五:面對青春的來臨
第10章 感恩與寬恕:提升良性行為循環
本章理論導讀
活動一:飛翔的感動
活動二:成長的代價
活動三:感謝校園生活
活動四:寬以待人
活動五:寬容有度
第四部分 積極應對
P4-287從挫折中重生
第11章 韌性:在逆境中反彈
本章理論導讀
活動一:我的抗逆力資源圈
活動二:我是誰
活動三:不做受害者
活動四:兩粒沙
活動五:絕地反彈
第五部分 積極成長
P5-321激發內在動機,實現目標
第12章 自我決定論:提高自決能力
本章理論導讀
活動一:我要學
活動二:興趣能力伴我成長
活動三:學習的樂趣
活動四:為什麼會這樣
活動五:大拍賣
第13章 目標抉擇與執行意圖:促進行動能力
本章理論導讀
活動一:選擇我的生涯目標
活動二:我為我掌舵
活動三:學習的比薩
活動四:我的未來之路
活動五:體重管理
第14章 自我效能:成功的信心
本章理論導讀
活動一:峰回路轉
活動二:魅力四射
活動三:天生我才
活動四:我能做到
活動五:我也不錯
第六部分 積極組織
P6-399傳播幸福病毒
第15章 心理資本:積極的教師,積極的學校
本章理論導讀
活動一:生命之虹
活動二:夢想照進現實
活動三:尋寶拼圖
活動四:有你幫助我
活動五:放輕松
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