跑出健康：初跑者完全指南
跑出健康：初跑者完全指南
定價：270 元
NT $ 269
- 作者：(德)托馬斯·布赫霍恩，尼娜·溫克勒
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版日期：2016-02-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7115409919
- ISBN13：9787115409911
- 裝訂：181頁 / 普通級 / 1-1
跑步像是運動中的冥想，無論你是為了減肥、為了健康、為了鍛煉，還是單純的只為了抽身俗務、放松自我，跑步都會是一項令人愉快的運動。或許你是剛剛開始跑步，對其還一無所知，甚至不知道到底為了什麽而跑，但你既然投身於此，必要的知識和方法就是不可或缺的，這將幫你糾正姿勢、提高速度、避免傷病、越跑越遠，並會讓你徹底愛上跑步。
這就是一本涵蓋了初跑者所關心需要的所有跑步基礎知識，包括跑步裝備、能量補給、體質體能的知識、跑步綜合理念、正確的跑步方法、姿勢、訓練計划，以及跑步傷病的預防和治療，日常飲食等全方位的綜合知識。本書是一本讓你從零開始，愛上跑步的全指南！
[德]托馬斯.布赫霍恩
德國知名跑步健康方面的博士，運動和骨科專家，提供專業的跑步咨詢。他自己也是馬拉松愛好者，同時是慕尼黑媒體馬拉松團隊的專業醫生。不管是從專業還是從私人角度，他都深諳跑步之道。
[德]尼娜.溫克勒
作為健身教練和記者，她為健身雜志《Shape》撰稿。除了作者和私人教練的身份外，她也是一名專業的跑步運動員。
